黃金三角環節 部落客解密健身眉角

2020-05-12 17:39

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不單只是瘦身,強調獨家「科學訓練方法」由內而外打造專屬的體態美,才是真正有效的健身方式。(圖/RIZAP提供)

不單只是瘦身,強調獨家「科學訓練方法」由內而外打造專屬的體態美,才是真正有效的健身方式。(圖/RIZAP提供)

有別於傳統健身房僅以器材作為輔助運動,日本知名私人健身中心 RIZAP,採用獨家「科學訓練方式」,以「健身」、「飲食」、「精神」黃金三角環節,強調為期 2 個月起跳的專屬計畫,輔助實現理想體態。該健身中心日前正式宣布,全球會員突破 14 萬人大關,引起愛美民眾話題。  

該健身中心總是能吸引潮流愛美人士的目光!信義店貴賓時尚美妝雜誌專欄作家愛愛LOVE在生產兩胎後,肚子變得鬆垮沒彈性、體態不復從前,心情也相當沮喪。

透過朋友的介紹,愛愛LOVE表示加入了訓練課程。在私人教練的指導下,並搭配低醣飲食法,健身開始出現成效。愛愛LOVE表示,教練像導師也是好朋友。在健身路途上產生不安或倦怠感時,都會給予鼓勵。每日將三餐飲食照片傳給教練後,也會提出指導與建議,並詳細掌握各方面的狀況。讓我能安心朝目標邁進,更讓我知道原來我是做得到的!

嚴選私人教練 打造全方位健身顧問

該健身中心強調,不單只是瘦身,獨家「科學訓練方法」由內而外打造專屬的體態美,才是真正有效的健身方式。值得一提的是,該健身中心私人教練雇用率只有3.2%的窄門。每位教練都要在日本進行研修,學習技術、營養學、生理學及溝通應對等,打破傳統健身中心雇用教練的低門檻。也因此,讓不少有決心透過全方位健身來打造理想體態的人,紛紛尋求幫助。

在日本擁有超過130家分店的該健身中心,台北2家分店位於中山區與信義區。在「健身」、「飲食」、「精神」三方面做出最實際的訓練規劃,依據會員的年齡、肌肉量與身體狀況,擬定為期2個月起跳,每週2次的專屬計畫。在獨立空間中,由專屬教練一對一指導健身與每日三餐飲食,培養正確的習慣與知識。加上隨時在側的精神鼓勵,讓健身之路不孤獨,更有效率。

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