到台南唸書「4年體重飆20公斤」!醫看診憂「恐需洗腎」 無奈警告:1週3次飲料是極限

2023-03-10 13:20

? 人氣

享用過多含糖飲料恐導致腎衰竭。(圖/示意圖/翻攝自pixabay)

享用過多含糖飲料恐導致腎衰竭。(圖/示意圖/翻攝自pixabay)

不少民眾特別喜歡台南的甜食、高糖度飲料,怎料一名男大生到台南唸書後,竟常常在1週內喝4、5杯飲料,短短4年體重飆升20公斤,甚至還出現痛風尿酸過高、中度脂肪肝,導致腎功能急速惡化,甚至面臨需要洗腎的地步,而其主治醫師也分享這項病例,呼籲民眾務必要注意健康飲食。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

珍珠奶茶是台灣享譽全球的知名飲料。(圖/示意圖/翻攝自pixabay)
珍珠奶茶是台灣享譽全球的知名飲料。(圖/示意圖/翻攝自pixabay)

腎臟科醫師洪永祥日前在粉專上發文直言,過去民眾大部分都有「吃太鹹導致高血壓、洗腎」的固有觀念,但近幾年來「吃太鹹」已是導致腎功能下降的第2大因素,「在台灣目前第一傷腎的飲食應該是吃太甜。在台灣有46%左右的洗腎患者是因為糖尿病產生的併發症導致腎臟功能損壞,是導致洗腎的第一名原因。」

洪永祥醫師就分享過去看診的經歷,透露一名少年在高中時期就罹患了輕微的腎絲球炎,一開始病情還可控制,只是對方大學4年在台南唸書,到畢業之後才回診。不料,這名男子除了蛋白尿變得嚴重、人腫了一圈外,還到了慢性腎衰竭第4期的地步,第5期恐怕就要洗腎,然而該男子這幾年來都有按時服藥,因此洪永祥醫師在看診後,才發現應是男子飲用太多含糖飲料所致。

手搖飲,珍珠奶茶。(圖/示意圖/翻攝自免費圖庫)
醫師建議一週內不要飲用超過3杯飲料。(圖/示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay)

原來這名患者在台南唸書的時候,經常享用台南小吃、含糖飲料,一週裡甚至還會喝4、5杯,導致體重上升了20公斤,還出現了痛風尿酸過高、中度脂肪肝,直到後期改成健康飲食,戒掉含糖飲料,這名患者的腎功能才漸漸改善。

洪永祥醫師提醒,國內學者大部分建議一週內不要飲用超過3杯飲料,國外文獻更指出,腎功能衰退與含糖飲料的攝取量成正比,當1週喝超過7杯,就是超危險劑量,將來會有傷腎風險。若是難忍「飲料癮」,建議可選擇減脂、低熱量的飲料如低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲等。

珍奶、珍珠奶茶、珍珠鮮奶茶、手搖杯(示意圖/取自freepik)
腎功能衰退與含糖飲料的攝取量成正比。(圖/示意圖/翻攝自免費圖庫freepik)

其次則是看重「營養素比例」,建議可優先選擇含有蛋白質及膳食纖維的飲料,尤其後者可延緩血糖上升、調整生理機能。另外,若想要飲用加奶的飲料,可選擇低脂鮮奶或堅果奶、杏仁奶、豆漿,避免含有奶蓋、奶精、煉乳等飲品;若是想要有口感豐富的加料,可考慮較低熱量的仙草、愛玉、奇亞籽、寒天晶球,儘量避免高熱量的珍珠、粉圓、芋圓、地瓜圓等。

 

喜歡這篇文章嗎?

古靜兒喝杯咖啡,

告訴我這篇文章寫得真棒!

來自贊助者的話
關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章