首頁 風生活 沒加薪幹嘛多做！「安靜離職」為何爆紅？一窺年輕人消極的流行職場用語
沒加薪幹嘛多做！「安靜離職」為何爆紅？一窺年輕人消極的流行職場用語 「安靜離職」並非真正的離職，那它到底是什麼意思？（示意圖／取自pakutaso）
近年來因為疫情的影響，許多人面對工作有著不同的看法。而「安靜離職」就是一種新興的職場用語。然而這個詞到底是什麼意思呢？安靜地把工作辭掉？今天就跟著 VoiceTube 一起來認識這個爆紅職場用語吧！
如果有人告訴你，你在職場上所做的已經夠好了，而且你不再需要努力做得更多、更好，你會怎麼想？近年來，許多人對工作的態度開始產生了改變，一個新興的職場用語「安靜離職」（Quiet Quitting）的觀念漸漸在美國的社群媒體（social media）上掀起一陣風潮。
然而，「安靜離職」的意思其實與辭掉工作沒有關係。所謂安靜離職的定義是職員在工作時只做「份內」的事，不追求過多或超出負荷量的工作、選擇不為了工作燃盡（burnout）自己，在精神上與工作劃清界線（draw a line）。
安靜離職的起源 安靜離職一詞的起源，源自於紐約年輕工程師 Zaid Khan 發布在 TikTok 上的一段影片。他剪輯了隨手紀錄的生活風景，並配上旁白表示：「所謂 Quiet Quitting，代表你依然是在履行自己的工作責任，但可以拒絕為企業馬不停蹄地效力，也就是拒絕『工作等於生活』這件事」。 此影片的熱烈迴響使 Quite Quitting 瞬間登上熱門標籤，並在在 TikTok 上締造了數百萬次的點閱率。
安靜離職為什麼會成為流行？
環境變遷影響：疫情、戰爭等 安靜離職之所以會流行起來可以從幾個角度來看，以大環境的改變來說，例如受疫情、戰爭等環境變化所影響。人們因為這些環境改變，生活變得愈來愈不容易，因此有愈來與多人意識到即便將工作視為生活的一切，可能也得不到相對應的報酬（reward）及薪水（salary），那還不如降低自己的奉獻程度，只求過關（pass）就好。
新世代對工作觀念的轉換 新世代對工作觀念的改變也會影響安全離職的盛行。由於 Z 世代（Generation z）的工作價值觀越來越開放，他們多半會追求「工作與生活平衡」。 調查指出，由於 Z 世代明白工作十分耗時，所以傾向對更靈活、有意義，甚至是自己有熱情的工作付出的心力， 更唾棄「主動扛起超出職務範圍的工作才叫負責」等舊思維。
從工作型態到對工作態度的轉變 在疫情之後，許多人被迫在家上班，不只工作和生活的界線變得模糊，遠端工作、新興產業也隨之興起。這些工作上的轉變，使愈來愈多人重視起工作的彈性。與其把自己綁死在公司，不如透過安靜離職，來好好安排自己生活的步調，或是把省下的氣力投資在下班後的副業上，能夠獲得的效益反而更高。
安靜離職真的好嗎？ 舉例來說，來自倫敦31歲的艾瑪．歐布萊恩（Emma O’Brien）在要求加薪被拒絕之後，決定實行安靜離職，她表示：「我在疫情期間得照顧整個團隊，工作量增加很多，但當我向老闆要求加薪時卻被拒絕」，在那之後歐布萊恩開始只做份內的工作，這也讓她在最後離職之前，得以感到有能量和動力。
職場禮儀專家派蒂．埃賽伊（Pattie Ehsaei）則抱持不同看法，她認為若是在職場中抱持安靜離職的心態，將很難獲得成功，「安靜離職是在工作中做的最低限度的要求，並且滿足於平庸；升遷、加薪往往授予相應努力的人，而不是做最低限度工作的」， 憂心安靜離職不只讓人無法在工作中獲得真實成就（accomplishment），也容易失去升遷（promotion）的機會或是工作本身。
職場顧問喬安尼．馬隆（Joanne Mallon）也說，她永遠不會建議別人實行安靜離職，反而比較在意背後的動機，「每個人在工作中都會面臨倦怠，而這終究只是應該離開原有職場，向前邁進的訊號而已」。
其他相似單字片語 Quiet Firing 安靜解雇 既然有適合員工使用的安靜離職，當然也有適合上司們使用的「安靜解雇」。安靜解雇指的是工作環境中的高層、主管有意、無意地冷落，或是剝奪某些員工成長、發揮所長的機會，最終導致員工自行決定離去。
Lie-flat movement 躺平運動 躺平運動與安靜離職有著異曲同工之妙，主要是為了訴諸對壓抑工作環境的不滿而興起的一種社會運動。參與躺平運動的人會以非暴力不合作的方式來過活，例如不結婚、不買房等，抱持只為自己而活的消極（passive）人生態度。
以上就是今天介紹「安靜離職」的文章，希望各位在閱讀之後，能對自己的職場環境與工作模式有更多的想法。雖然每個人對於職涯的看法、目標不同，但努力工作之餘還是應該注重健康、人際關係，維持工作與生活之間的平衡！
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讓不到30萬票！柯志恩淚搏感情、韓國瑜金句收成效 高雄藍軍基本盤回流 日本學者小笠原欣幸在臉書發文預測全台縣市長選情，民進黨雖只剩5席，但在南台灣依然局勢穩固，嘉義縣、台南、高雄、屏東都穩操勝券。曾引爆韓流旋風的高雄市，目前在民進黨中央執政大環境不佳、前市長韓國瑜復出引爆藍軍熱情及候選人柯志恩持續勤走地方、廟口開講一度哽咽落淚真情流露的狀況下，藍軍基本盤已逐漸回流；本周賭盤開出讓票也從柯志恩甫到高雄的40萬票，縮小至30萬票以下，藍軍回溫也有助於穩定高雄市議員選情。
北市醞釀「棄中保珊」？輿情曝陳時中高仇恨值嚇跑小雞 部分選區恐選前倒戈 年底地方大選倒數1個月，根據QuickseeK民調中心公布最新民調顯示，無黨籍台北市長候選人黃珊珊以33.7%支持度居冠，國民黨台北市長候選人蔣萬安以33.2%緊咬，民進黨台北市長候選人陳時中支持度27.3%，選情相當膠著。值得注意的是，在好感度方面，黃珊珊好感度最高，超過57.8%市民表達喜歡，僅25.9%表示不喜歡；而陳時中好感度最低，僅33.3%市民表達喜歡，高達58.3%民眾表示不喜歡。隨著選戰進入最後衝刺階段，黃珊珊的民調後來居上，陳時中「高仇恨值」狀況未緩解，使得「棄中保珊」的議題再度成為熱門話題。為了了解綠營內部如何看待棄保議題，TPOC台灣議題研究中心透過QuickseeK快析輿情資料庫，觀察自今年7月10日以來，陳時中在民進黨在6個選區提名的26席議員候選人的臉書粉專中的討論熱度。結果發現，陳時中在議員候選人粉專的討論熱度，整體而言呈現「開高走低」趨勢，儘管在陳時中7月初宣布參選時，在民進黨籍議員臉書中衝出一波高聲量，並在7月19日與議員合體拍攝定裝照當天達到討論量高峰的1216則，但隨後3個多月都沒有突破這個數字。回顧過去3個多月以來，只在9月中旬爆發的「滷肉飯盜圖爭議」、10月中旬尼莎風災強襲台北市的2個事件爆發期間，出現聲量小高峰，但單日的聲量遠遜陳時中剛宣布投入選戰時的聲量表現，就連陳時中親自參加各議員候選人主辦的見面會、聯合競選總部成立活動，以及近期前往各行政區舉辦「廟口開講」活動，試圖扮演「母雞」角色拉抬「小雞們」的聲勢，都沒有讓聲量出現明顯起色。綜觀而言，自陳時中剛投入選戰起，他在民進黨籍議員候選人的臉書中，聲量每日下降1.04%，討論熱度一路下探，無法激起黨籍議員候選人的粉絲對他的關注度。
風評：國寶奇旅變故宮慘案，還敢遷展南院嗎？ 「為甚麼總能在敵機轟炸、千鈞一髮時刻安然離去，翻車、翻船也平安無事，我這才開始相信古物有靈。」參與押運國寶南遷的第一代故宮人那志良，在他的著述《典守故宮國寶七十年》有感而發寫上這一段，沒想到，飛機大砲都沒能破壞的國寶，却在他離世後二十四年，安安靜靜的在台北故宮給摔壞了三件，三件是故宮承認在案的，還有沒有其他破損不可知的器物，目前不得而知；若古物真有靈，大概都要為此同聲一哭。
陳昭南專欄：「黨天下」遽轉為「習天下」，「中華新帝國」冉冉升起 近兩天，輿論界最熱議的議題當屬「胡錦濤為何被架離20大會場」，當時的現場轉播以及所謂真相還原可謂似一波波湧現，連我們那位硬漢級的國安會秘書長顧立雄，在接受媒體專訪時都不禁要驚呼「超級驚悚！」其實，對於這一幕充滿懸疑人性的畫面，我的第一直覺反倒是浮現一句李後主的名句：「雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。」
鄭春鴻觀點：「兩岸10年議和」芻議 離選舉投票日就剩下不到幾十天了，當我看到正氣凜然的童文薰律師，越戰越勇，不在乎媒體的故意漠視與打壓；也不在乎究竟有多少台北市民知道她要選台北市長，每天依然披著戰甲，在她的攝影棚裡面正正經經地，一言不苟地暢談她的政見，並且自命為武松，立誓謫奸發伏，不只要拆掉蔡英文的「海霸王」，還要用「檔案法」把台灣歷代的惡棍、奸臣、酷吏，全部送上虎頭鍘。我每天看著看著，除了給她鼓掌，不免為她落淚；更真實地講，是為台灣落淚，台灣對不起「童文薰們」。
顧爾德專欄：選情不樂觀，民進黨會怎麼逆轉九合一大選？ 日本東京外國語大學教授、台灣問題專家小笠原欣幸在臉書預測台灣九合一選舉結果，到目前為止民進黨贏5席、國民黨15席，民眾黨的高虹安拿下新竹市，無黨籍的鍾東錦拿下苗栗。不過他也指出其中6個縣市選情還可能出現變化，包括：基隆、台北、桃園、新竹、苗栗和澎湖。如果依他預測的6個縣市選情都出現逆轉，加減之後取亘民進黨總縣市數有望增加到8，也就是比現在多1個縣市。
賴芳玉專文：性別意識在法律解釋上的意義─我對丁允恭案的看法 丁允恭案，2021年1月監察院彈劾並移送懲戒法庭，3月經司法院懲戒法庭一審判決撤職並停止任用二年；但因為懲戒法庭認定丁允恭「行為不檢」，但並未就性騷擾部份做出懲戒，11月查案監委紀惠容向懲戒提出上訴，懲戒法庭於2022年10月28日做出二審判決，撤職並停止任用三年。本文為律師賴芳玉於庭上提出之意見書，授權轉載。
杜宇觀點：兩岸若斷鏈台灣農漁業如何自救？ 大陸每年進口水果超過700萬噸，合計金額超過130億美元，是許多國家最重要的水果出口地區，為此這些國家都非常重視自我管理和中方的要求。反觀，同為賣方的台灣，對美國和大陸買家卻有兩套標準（面對蝴蝶蘭輸美被檢出雜草遭退貨，悶不吭聲，還要求國內業者做好品質管控並提高檢驗率，與面對農漁產品輸中，遭暫停輸入的激烈回應，截然不同），兩岸農業問題一旦扯進政治因素，只會讓問題更加複雜化，更加難解（遭禁農漁產品均未解禁）；尤其中共在二十大過後，將加大對美國和台獨的鬥爭力度，蔡政府若持續緊跟美國腳步，繼續高舉「抗中保台」大旗，那麼台灣農漁產品，就應該要有失去大陸市場的最壞準備，儘早做出因應措施。
觀點投書：聽自詡職業為「知識分子」者的一席話 近一年來，身邊多位親朋好友，也不管我高不高興，都經常分享傳閱汪浩在政論節目的片段影片，與翁達瑞的黑白文章給我看，對他們倆個極力推薦稱賞，不知道是不是想用這種方式，要來改變我對這兩位的不以為然，而對他倆不聽、不看、不理、不談…！
觀點投書：武統前，對岸應該考慮的經濟損失 最近中國共產黨完成了第廿次全國代表大會（簡稱中共廿大），習近平也如他所願打破慣例，進入第三任任期。加上中國最高權力機構，中央政治局常務委員又多為習的人馬。在缺乏派系制衡下，中國已經進入一人決定，實質獨裁模式。加上美國國務卿布林肯最近不斷提醒：北京將加快統一時間表，同時北京也將不惜以武力手段來實現與台灣統一的偉大民族使命。兩岸的局勢頗有山雨欲來風滿樓的氛圍。不過對岸在考慮實施武力統一台灣前，可能要先看看北方兄弟俄羅斯目前的處境再做決定。
觀點投書：2030是這次選舉的神祕數字嗎？ 2022年地方選舉距離投票日不到一個月，然而最近卻有三位縣市長候選人提出以西元2030年為期限，要幫自己參選的縣市達成一些目標。令人好奇，2030年有何魔力，為何縣市首長紛紛以此年為準來提出政見？
觀點投書：民進黨台中模式恐難毀滅忠義周典論 民進黨勢力席捲南臺灣，所到之處無不彩色變綠色，只有一座小小屏東市是唯一例外，在此八選八敗，一勝難求。這次藍營推議長周典論的女兒周佳琪參選，民進黨見獵心喜，認為可複製立委中二選區打垮顏寬恒的案例，以全黨打一人戰法發動全面性毀滅戰，便可拿下首勝。然而綠營錯估周典論在屏東其實有「身在曹營心在漢」的關雲長式義氣形象、諸葛亮調和三國的謀略，周佳琪則是政治素人，採用負面毀滅戰法，最後恐怕賠了夫人又折兵。
觀點投書：習近平三連任後的中國專制新故事 中共二十大會議16日至22日於北京舉開，全國兩千多名黨員代表齊聚在人民大會堂，而中共總書記習近平以《高舉中國特色社會主義偉大旗幟為全面建設社會主義現代化國家而團結奮鬥》為題，向全體黨員同志發表工作報告。
螺絲鬆了？故宮不只摔破3國寶 高嘉瑜再揪官網錯誤 故宮博物院遭爆摔破3件國寶文物，引起全台關注。民進黨立委高嘉瑜在臉書指出，除了摔破國寶外，故宮網站上的「明弘治款嬌黃綠彩雙龍小碗」，上面的朝代卻寫成「清弘治款」，連官網上都寫錯，突顯故宮對文物保存及標註實在不夠嚴謹。
民進黨社群之夜拉抬北北基桃選情 蔡英文喊話粉絲力挺18歲公民權 年底選戰倒數，民進黨今（28）日晚間舉行「人蔘轉大人」社群之夜，除了拉抬北北基桃選情之外，也特別宣傳18歲公民權修憲複決，除了民進黨北北基桃縣市長候選人演講之外，也邀請網紅、樂團上台宣講、表演。總統蔡英文表示，18歲公民權修憲複決通過需要的同意票比她當選總統的票還多，因此希望大家說服身邊的人支持；此外，她也說，年底選戰這一票，將決定世界怎麼看台灣，如果11月26日選戰選得好，中央地方合作更順暢、執政會更有力。
裴洛西舊金山住家遭闖入 丈夫遇襲緊急送醫！ 美國聯邦眾議院議長裴洛西（NancyPelosi）的舊金山住家28日凌晨遭人闖入，她的夫婿保羅．裴洛西（PaulPelosi）遭闖入者暴力攻擊．目前在醫院接受治療，預計會完全康復。
林庭瑤專欄：效法毛澤東，習近平加速「解放台灣」？ 經過二十大「登基大典」後，中共再次確立黨媒姓黨，領導姓習。七常委不見經濟能臣，幾乎清一色是意識型態掛帥的習近平親信和舊屬。習以卡理斯瑪式的統治型領導，野心更進一步，成為最極致的「毛澤東2.0」。
日本學者預測年底選戰剩5席 綠營高層提4大公投逆轉：當時也沒人看好 選戰進入倒數1個月階段，日本學者小笠原欣幸日前發文預測台灣年底縣市選戰結果指出，民進黨只能拿下5席，其中民進黨台北市長候選人陳時中在3腳督中吊車尾。對此，民進黨高層認為，陳時中儘管遇到「亂流」，但現在基本穩定，接下來只要按部就班全力衝刺；而各界普遍都認為民進黨這次會選得很差，那就當成警訊，讓大家有更強烈的危機意識，未必不好。
龍貓隧道旁的絕美藝術中心亮相！陳其邁：內惟人11/1起邀好鄰居搶先開箱 高雄文化新地標「內惟藝術中心」結合高雄電影節的首波開放廣受影迷好評，也吸引不少民眾駐足拍照打卡，加上全台最美輕軌段「龍貓隧道」的加持，距離甫開通的輕軌內惟藝術中心站僅一分鐘，便捷的公共運輸與自然綠意、藝術人文巧妙融合，11月1日起啟動第二階段試營運，即(28)日起可至藝術中心官網線上報名，內惟人更享加碼好康，歡迎市民朋友踴躍預約，搭乘輕軌穿越龍貓隧道，一起享受這座新世代藝術中心，展開無界限的美感生活體驗。高市長陳其邁宣佈城市文化建設令人振奮的好消息，眾所期待的內惟藝術中心即將啟動第二階段試營運！內惟藝術中心面向的內惟社區，舊名「內圍」從早期便是高雄平原的重要傳統聚落，也曾是早期平埔族－馬卡道族的生活場域，到了日治時期，內圍改稱內惟，亦因地形優勢而有了水泥、鋼鐵等產業發展，締造許多台灣歷史上的第一。充滿豐沛人文的內惟，過去因馬卡道路以西鐵路縱貫線百年阻隔，為了弭平新舊街區藩籬，市府團隊全力整合鐵路綠園道、輕軌捷運環狀系統建設，再加上副市長史哲帶領文化局團隊精心規劃的「內惟藝術中心」軟硬體，可望成為縫合內惟社區的介質，帶動全新發展契機。陳其邁指出，內惟藝術中心大門面向熱鬧的內惟市場，也有許多市民朋友會在傍晚時分來到美術館園區運動，為此營運團隊特別調整試營運時間，由上午11時開放至晚間9時，民眾逛完市場、跑完步就可以直接逛藝術中心的體驗，將會成為高雄市民日常，這座藝術中心也將是最全球在地化的代表。
出席高雄文藝獎頒獎典禮 陳其邁感謝得獎者用藝術點綴城市 兩年一次象徵高雄藝文界最高殊榮「第12屆高雄文藝獎」今(28)日於文化中心舉行頒獎典禮，高雄市長陳其邁出席，並感謝得獎者對高雄樹立典範價值，用藝術點綴城市。本屆由中華民國台灣南部美術協會、李志薔、陳昭香、陳啟仁及陳欣宜等5名獲獎，典禮儀式溫馨隆重。
柯志恩小港懇託 虔心為高雄祈福 高雄市長候選人柯志恩今（28）早同議員蔡武宏、議員侯選人陳識明前往小港區中天寶殿、二苓早市拜票，為高雄祈福外，亦與現場民眾熱烈互動。柯志恩在中天寶殿虔心祈福，廟方也熱情款待菜頭、蒜苗、包子、粽子，祝福她「好彩頭、凍蒜、包中」。柯志恩表示，昨晚大林煉油廠大火讓市民感到沈重，因此特別藉此機會，為高雄祈福。柯強調，為公共安全所奉獻的心，是不分藍綠黨派的。柯志恩指出，大林煉油廠在今年就有四次因違反環保法裁罰紀錄；而鄰近的大林蒲遷村問題也已經延續了十幾年。面對居民不滿，市府卻以「選後處理遷村問題」回應，將選舉放置於居民生存權益之前，此舉相當不可取。柯志恩與黨籍議員赴二苓早市掃街，現場民眾紛紛展現熱情，積極探詢下次造勢時間地點，希望能身體力行到場支持，凸顯柯志恩在基層的高人氣，以及高雄市民對「市政換新衫」的期待。
營造業者熱心公益 響應中市免費復康巴士政策 成中恆營造28號上午，於台中市政府大樓廣場捐贈市府兩輛復康巴士，由台中市府祕書長黃崇典、社會局副局長陳仲良代表接受捐贈。黃祕書長表示台中市提供給身障者復康巴士政策是六都中唯一免費接送服務。復康巴士不但可以提供身障朋友就醫服務，也協助身障者多走出家門;接受身障者參加社會活動，可同時照顧身障者身心的健康，疫情期間也協助接送身障者接種Covid-19疫苗對抗疫情。黃祕書長特別感謝成中恆營造施鵬賢董事長，施董事長用心經營企業也善盡企業社會責任，持續出錢出力熱心公益。
