解決問題的根源，來自於找到「為什麼」的答案。那麼，為什麼媽媽們需要學習思考整理術呢？接下來就要跟大家分享，學習思考整理術之後，可以獲得什麼，又能重新認識些什麼。
為了媽媽自己
成為母親後，我們彷彿失去了自己的名字。在當媽媽前，我們明明是獨立完整的個體。因此，即使當了媽媽，也必須不斷努力活出自我。為了不讓自己的名字消失，必須開始整理想法。
為了培養溝通能力
想要與人溝通，得先整理好自己的想法，讓思緒變得淸晰。當媽媽學會整理想法後，不僅能靜下心來和自己好好對話，與孩子、家人溝通也容易許多，在任何關係中都能「暢行無阻」。
為了奠定人生的穩定根基
基礎工程不夠紮實的建築物，即使外觀再華麗也毫無意義。思考整理術正是奠定人生穩定根基的基礎工程。許多名校出身、擁有穩定工作、在職場上叱吒風雲的職業女強人，孩子一出生後，會覺得自己長久以來辛苦累積的一切，彷彿瞬間崩塌。因為育兒面臨職涯空窗期的全職媽媽，或是想要轉換跑道的職業媽媽，在重新為自己的人生奠定穩定根基時，需要具備整理想法的能力。
為了梳理情緒
一九八三年，美國柏克萊大學教授亞莉．羅素．霍奇查爾德〈Arlie Russell Hochschild〉首次針對因為工作關係必須隱藏眞實情緒，做出特定表情或舉動的行為，稱為「情緒勞動〈Emotional Labor〉」。身為母親的我們，時常出現情緒失調的現象，也就是「感受到的情緒」與「表達出來的情緒」不一致，因此累積了龐大壓力。由於無法如實地向孩子表達自己的眞實情緒，內心經常陷入衝突矛盾，把自己逼得快要發瘋。此時若能釐淸自己腦海中的想法，某種程度上對表達和梳理情緒也會有幫助。
不僅如此，透過整理想法和文字書寫的過程，能讓媽媽長久以來累積在內心的情緒獲得抒發，因為整理想法和書寫本身具有療癒的力量。不斷重覆這個過程，媽媽能客觀地觀察自己的情緒，並根據觀察到的情況，如實地表達自己的感受、渴望和請求。例如，看到雙胞胎兒子在沙發上嬉鬧時，可以試著這麼說。
「在賢、在振，媽媽看到你們兩個人在沙發上跳來跳去時〈觀察〉，我會很擔心。〈感受〉媽媽希望你們玩的時候，要注意安全第一。〈渴望〉我們換個遊戲玩，改玩安全又有趣的桌遊好嗎？」〈具體的請求〉 （相關報導： 為什麼兒子長越大，就漸漸與媽媽「無話可說」？心理師曝母子關係疏離的2大原因 ｜ 更多文章 ）
為了提升自尊感
精神科醫師尹弘均在著作《自尊感課題》書中，提到自尊感的三大支柱，分別是「自我效能」、「自我調節」以及「自我安全感」。進一步拆解分析，自我效能是指能夠感受到自己存在的價値與意義；自我調節則是按照自己的想法做自己想做的事；自我安全感是能感受內在的安定，同時也是自尊感的基礎。然而，現實生活中，忙著照顧孩子和老公的媽媽們，根本無暇顧及自己，可以說完全與自尊感的三大支柱背道而馳。成為媽媽之後，唯一增加的，只有腦海中複雜的思緒，陷入無止盡的煩惱和擔憂裡。這時候，如果能好好整理腦海中的想法，藉由反覆練習的過程， 強化自尊感的三大支柱，可以提升自尊感。當媽媽的自尊感提升了，自然也會增強孩子的自尊感。
