近來，政府人員情緒失控，對下屬惡言相向的新聞報導不時會出現。如果光看經歷背景，會讓人覺得他們都是品行端正，頭腦聰明又聲望很高的人。然而，許多人的真實樣貌，卻是非常情緒化、粗暴無禮、厚顏無恥又無知的。
這些人正是在家庭環境中，自己的情緒未受到重視、對父母的話唯命是從、麻痺自己的內心過生活、以他人中心思考的人。
因此乍看之下似乎很有邏輯，但是實際上他們的思考範圍並沒有超出數位思考，而令人驚訝的是，他們其實並不具備類比思考的能力。因為習慣數位思考，所以便無法公平地預測未來，也常被眼前的事情所束縛，不顧一切地魯莽行事。
他們可能做夢也想不到，自己對他人所做的，這些不恰當的言行和態度，其實正是童年時期從家庭環境中學習而來的。同樣的，他們可能也沒有察覺到，使用暴力傷害對方的真正原因，正是源自於自己對於父母親的憤怒和憎恨。
另一方面，倘若自己對別人做了很過分的事，那便是因為過去在自己的家庭中，也曾經遭受過相同的對待。
過去的創傷還沒癒合，在其作用之下，他們在面對陌生人時，總是毫不在意地嚴苛對待，然而，在面對父母時，即使已經年紀一大把，也都還是默默遵從，什麼話也說不出來。試著想想看，到了五、六十歲的時候，仍然受到自己的父母擺布支配，會是怎樣的感覺？
潛意識會無條件地服從感受
潛意識會優先考慮自己的情緒和實際感受。無論你打算多麼冷靜、客觀地做出判斷，言行都是源自於自己的意識深處。
比方說，如果在自己的意識深處存在怨恨和仇恨，思考就會從這個觀點出發。而那時候潛意識的目的，當然就是達成那股怨恨和仇恨。
無論自己在顯意識中提出多麼遠大的理想，打算朝著哪個目標邁進，只要你的心底存在怨恨和仇恨，出於報復心理，就會試圖實現那些會帶給眾人恐懼的狀況。
就以對方出於好意為自己做一些事情為例。若是在自己的意識深處懷有強烈的怨恨和仇恨，你便只會從這個角度去看待事物。因此，你可能不會覺得對方是出於善意，反而會懷疑他是不是在密謀什麼要陷害自己。你不會信任對方，也許還會對他說：「你有什麼企圖？」之類的話。
比如當你碰巧看到妻子在為自己的生日準備驚喜的模樣，也許對於妻子偷偷摸摸的舉動，還會懷疑她是不是外遇。
同樣的，即使自己是為了對方而努力，也會出現同樣的情況。一旦對方沒有出現自己所期待的反應，便會就覺得很受傷，或許還會為此而生氣，產生：「我明明這麼努力幫你，你那是什麼態度嘛！」的想法。為對方付出得越多，要是對方沒有付出更多心理層面的回報，自己的善意也就越容易轉變成怨恨和仇恨。
如此一來，生活中到處都會充斥著對於他人的不信任感和負面情緒，然後就按照自己所相信的那樣，引導自己走向充滿怨恨和仇恨的道路。這並不是在某些人身上才會發生的特殊事件，當前整個社會，大家的內心當中都帶著負面情緒，只要有機會就想把激烈的情緒發洩在別人身上，有種必須以某人為目標，群起圍攻的心態。
越是身處於這種社會環境中，除了自己的心靈，誰都無法依賴。如果不自我中心，不以自己的內心為基準，也許我們將會製造出一個越來越無法守護自己的時代。
作者介紹│石原加受子
心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的All Is One心理諮商研究所負責人。日本諮詢學會會員、日本學校心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞働省認證的「創造健康與生存價值」顧問。
獨創將思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音等加以整合的心理學，針對問題解決、生活方式、人際關係、親子關係等舉辦講座、團體會談和諮商。
著有《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》（大好書屋）、《其實，我們都寂寞》、《擁抱脆弱，你會更堅強》（時報出版）等多本暢銷書。累計銷量超過150萬本。
本文經授權轉載自方言文化《在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨》 （相關報導： 生氣，是因為心太累了！心理學家提供8個練習，幫你終結壞脾氣！ ｜ 更多文章 ）
責任編輯/陳怡蓁
