為什麼對外面的人比較好，對家裡人很差？還想維持關係，千萬別掉入「自己人」陷阱
我就是愛你，才會「表達真實的自己」，千萬別掉入這個陷阱。（示意圖非本人／翻攝自youtube）
「最近在跟男友相處時，我發現一件事：他對外看起來總是好好先生，感覺很多話又脾氣很好，好像沒有什麼會讓他生氣的事情，如果別人踩到他的點，他大多也不會真的生氣，甚至很在意、擔心自己如果生氣，別人的感受會如何；但每次他跟我相處時，我覺得他很容易就對我生氣，如果我做了讓他不開心的事情，他就會跟我生很久的氣，甚至跟我冷戰。我時常覺得他對別人總是比對我好，別人比我重要……是不是，他其實根本不愛我？ 」
不知道大家有沒有這種經驗：發現應該最在意自己感受的伴侶，卻總是「比較在意」別人的感受，很擔心別人對他的看法，因此不敢表現出自己真正的感受或看法；但對於身邊的另一半，卻總是很容易表達出憤怒，甚至非常容易生氣，也時常忽略對方的感受。
遇到這樣的伴侶，我們或許都會有些懷疑：「難道，你並不愛我、不在乎我嗎？ 」如果拿這問題去問另一半，或許他／她會沒好氣地回答：「就是把你當自己人，所以才會把真正的自己展現給你看好嗎？ 」真的嗎？ 這是「真正的自己」嗎？
很多時候，當我們的「情緒界限」不清楚時，我們會因為在意別人對我們的看法與評價，使得我們不敢表達自己真正的感受：擔心讓對方覺得不舒服、擔心自己做了什麼造成別人的困擾……。我們對自己要求極高，不敢麻煩別人一絲一毫。
問題是，有的時候，有些人並不會以同等的態度對待我們，使得我們可能必須忍耐著界限被侵犯的不舒服，甚至忍耐著憤怒等情緒，以避免衝突場面，以免「讓別人不舒服」。
於是，我們帶著這種不舒服、憤怒、被侵犯的感覺回家，與親密他人相處。這個人可能是我們的伴侶，甚至可能是我們的家人。然後，他們可能對我們做了一些事情，那件事情讓我感覺我的「界限」被侵犯；於是，白天的那些「新仇舊恨」全部被召喚回來，就在這件與親密他人的小事中爆發。
然後，我們表達出生氣的情緒；或許，對方會試著理解我們，於是，我們突然覺得好過了一些。但也有可能，對方覺得受傷，覺得「為什麼一點小事你都要對我發脾氣」，兩個人因此吵了起來，一方覺得「對方不在乎我」，另一方覺得「就是對方的錯，是他這麼做才害我發脾氣」。
實際上，在外是好好先生／小姐的另一半，回家變成另外一個人，有些時候，的確不是因為不在乎另一半或家人，而是因為，覺得這個關係是安全的，覺得這個人是在乎自己的；所以，即使我對他表現出我最任性的一面，他都會包容我，就算生氣，也不會跟我生氣太久。
他們心裡明白：「我的家人／伴侶，他／她不會因為我生氣、我任性，就拋棄我。」
因為對「這段關係」與「這個人」的信任感，使得他們更容易對這些人表達出真正的感受。
這並不代表他們是故意做這件事，而是因為，原本好好先生／小姐的困難，就是「建立界限、表達被侵犯界限的不舒服感受」。對外，這些不舒服的感受，沒有處理；帶回家之後，因為與親密他人很容易會出現界限不清、或踩線的行為，這也使得這些「好人」容易感受到白天那些不舒服的情緒「重現」；也就是說，類似的行為，使得白天或過去那些未處理表達的情緒被召喚出來，使得現在發生的這件事變得難以忍受……於是，他們終於爆發！
如果自己沒分清楚這點，總是「以愛為名」，覺得我就是愛你，才會「表達真實的自己」，那其實是個連自己都誤會的「陷阱」：你表達的不只是真實的自己，而有部分，是把自己沒有或不敢對別人表達的感受，發作在你以為可以發作的人身上。
這麼做，不但無助於改善對外的人際關係，還可能傷害對內的親密關係。如果你是個好好先生／小姐，或你的伴侶／家人是這樣的人，試著鼓勵自己或他， 試著學會在別人侵犯自我界限時， 對別人表達自己的感受； 如此，不但可以改善自己的人際關係互動感受，讓自己不用這麼辛苦，也不會讓家人或伴侶總是「掃到颱風尾」。
畢業於政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商所。曾任中崙諮商中心心理師、微煦心靈診所兼任心理師、宇聯心理治療所企業心理師等，並擁有阿德勒鼓勵諮詢師講師資格。
從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，似乎都是個「非典型」角色，一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。因此，周慕姿對自己諮商工作的期待，是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」，還有「為何被困住」；而後，幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。
她相信：我們擁有「選擇的自由」，以及，若能以「真實的自己」面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。
對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。
本文經授權轉自商周出版《關係黑洞》（原標題：為什麼另一半總是對外面的人比較好？）責任編輯／蔡昀暻
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呂紹煒專欄：谷歌這次要殺死多少司機工作？2月初，科技巨擘谷歌突然宣布今年要商業化其無人駕駛出租車業務。這個意外的訊息，與其說是驚喜，不如說是驚駭；如果谷歌的計劃順利而且帶動其它科技大咖們搶進，未來幾年內，這個世界不知要少掉多少工作。
觀點投書：環保衛生紙真的環保嗎？廠商的污染記錄報你知你買到衛生紙了嗎？挑衛生紙的時候，除了看價格跟使用起來舒不舒服、好不好用以外，還會看什麼？隨著環保意識提昇，許多人會優先選擇不破壞雨林、具有環保認證標章的衛生紙，但是萬中選一的這款衛生紙，是真的環保嗎？你知道這些生產衛生紙廠商的環保表現如何嗎？
觀點投書：不要把「武統 」只當成是口號中國建政後一直都宣稱台灣是他們的，且時時刻刻在國際上打壓政治地位、並不忘文攻武嚇近年還增加利誘。然而實質進犯中華民國自由區的，就是823砲戰與金門古寧頭戰役了。但兩場都沒有成功，更在金門古寧頭戰役中萬人部隊被剿、千名士兵被俘虜可稱解放軍建軍首次兩棲作戰大失敗。
林意凡觀點：Softbank投資Uber以後，新一代的無人駕駛車戰爭2015年夏天，我當時任職的私募基金有機會以結構型投資方式參股Uber。在此之前五個月，Uber才以發股與發債的形式，募集共26億美金；再加上介紹我們這個機會的財務顧問表示，客戶將不會揭露除營收以外的財務數字，而投資人只有一個週末的時間評估決定，總總跡象使負責此案的我很快感覺到，這家全球熱議的互聯網新創企業，燒錢速度比市場想得還要糟糕許多。
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觀點投書：從沒有國家觀念到家國不分的中國人中國古代封建王朝有著根深蒂固的家天下思想，帝王把國家當作一家的私產，世代相傳，所以帝王經常把「普天之下，莫非王土」掛在嘴邊，它底下的觀點思維，從上到下，根深蒂固的是家的思維。唐宋元明清只是朝代的更迭，政權從一個姓到另一個姓，底層老百姓只要在自己的家園裡豐衣足食，不管你什麼人做皇帝，加上封建王朝的手並沒有直接伸到農村一級，很多時候基層社會依然依靠傳統來自治。在他們眼裡沒有什麼國家的概念，他們唯一寸土不讓的是自己祖祖輩輩生存的這片土地，那些打天下的政權也和基層社會達成了某種默契，你們軍隊來了，我們繳稅納糧，讓我們過安生日子就行了。
富比世：貝佐斯登世界首富 郭董台灣第一富比世雜誌今天公布2018年世界富豪排行榜，亞馬遜公司創辦人貝佐斯搶得首富寶座，把微軟公司創辦人比爾．蓋茲擠到第2，台灣富豪以鴻海董事長郭台銘居首，排名世界第181。根據富比世（Forbes）富豪榜，美國網路零售業龍頭亞馬遜公司（Amazon）近來價值高漲，貝佐斯（JeffBezos）身價也水漲船高，以1120億美元（台幣3兆3003億元）資產躍居世界首富，比爾．蓋茲以900億美元屈居第2，股神巴菲特（WarrenBuffett）則以840億美元排第3。台灣有35位富豪上榜，郭台銘身價85億美元（台幣約2504億元）蟬聯台灣第一，旺旺集團董事長蔡衍明以68億美元（台幣約2003億元）居次，宏泰集團創辦人林堉璘以58億美元（台幣約1709億元）排第3。
媒體廣告需求減少 廣告市場研究服務衰退主計總處表示，因物聯網、數位行銷與遊戲軟體設計服務需求增加，106年資訊服務業營業額新台幣2688億元，創歷年新高；而受媒體廣告需求減少影響，廣告業及市場研究業年減8.8%。
孩子考上哈佛卻拒念，媽媽氣到崩潰…他一針見血點破家長「無理」之處，值得所有人深思！幾年前大熱銷的勵志書籍《先別急著吃棉花糖》中，主角阿瑟透過延遲享樂的概念幫了自己，也協助身邊的朋友找到人生志向。如今，作者再推出力作《萬一吃了棉花糖》，這次，阿瑟不再開導迷惘的人，反而論及人生的意義。面對一個堅持要把孩子送進哈佛「提升競爭力」的媽媽，阿瑟會如何開導呢？進入這樣一所好學校，真的保證孩子會快樂又有前途嗎？且聽聽他怎麼說吧。
無法釐清影響 黃金海渡假村開發案遭退回環保署今天審查黃金海渡假村開發案，由於此開發案歷經8次專案小組、一次委員會審查，開發單位仍未能釐清開發案對生態的影響，因此，環委決議將開發案退回主管機關交通部觀光局。
消防隊禁養寵物 林右昌認養吉米消防署日前發文給各縣市消防局不得飼養搜救犬以外的動物，基隆消防分隊無奈只能將隊犬「吉米」送到寵物銀行，市長林右昌得知消息後決定認養吉米，讓牠有個溫暖新家。
桃園乙未戰爭紀念公園競圖今頒獎 呈現豐富客家文化及歷史為彰顯客家先民保鄉衛土的精神，市府與客委會合作在平鎮興建第一座「1895乙未戰役紀念公園」，並舉辦競圖徵選活動，於今（6）舉行「乙未戰爭紀念意象營造競圖頒獎典禮」，第一名由「楊宗維建築師事務所、OWMFArchitecture、李金威」團隊作品「暮光Twilight」獲得。
苗栗慶祝三八婦女節 表揚19對模範婆媳苗栗縣婦女會慶祝107年婦女節大會，今（6）日在縣府文化觀光局中正堂舉行，會中頒獎表揚19對模範婆媳及18位優秀婦女，其中，高齡96歲的陳黃素娥女士育有4子1女，與媳婦王秋桂42年來情同母女，婆媳之情令人稱羨。苗栗縣長徐耀昌推崇各鄉鎮獲獎的模範婆媳，不僅對家庭有卓著貢獻，更是穩定社會的中堅力量。
苗栗鐵道文化節10日登場 首推舊山線實境解謎遊戲苗栗縣政府文化觀光局將於3月10日至3月30日，在三義鄉勝興車站及魚藤坪斷橋舉辦鐵道文化節系列活動，活動包括：與吉祥物-「貓裏喵」結合的尋寶活動、健走活動、客文創市集、鐵道文物展示、音樂饗宴及同歡會等等，熱熱鬧鬧整個新春3月。
文總舉辦影像徵集活動 邀全民一起當「花蓮靠山」花蓮的好山好水一直為臺灣的觀光重鎮，但去年底一場地震，導致花蓮觀光受到影響，中華文化總會今（6）日舉辦 「花蓮有靠山」影像徵集活動，希望透過影像展現花蓮的山水與人文風情，以及不被天災打倒的韌性，盼能重振花蓮的觀光產業。
休市菜價崩 賴揆槓張麗善：張家也有不少人在北農董事會國民黨立委張麗善今天說，北農休市衝擊菜價，農委會、北市府、北農都要負責；行政院長賴清德說，台北農產運銷公司董事會也要負責，「你們家也派很多席董事在裡面不是嗎？」台北農產運銷公司果菜批發市場自2月24日至3月7日期間，有兩次連3天休市，接連休市，加上氣候溫暖蔬菜成長快速，引發農產拍賣爆量價跌，尤其葉菜類受衝擊最大，菜農叫苦連天。為因應北農休市造成的蔬菜銷售問題，雲林縣長李進勇今天表示，全力護農，加強促銷、冷藏及補助耕鋤，農民可選擇冷藏或耕鋤，縣府完全配合，呼籲農民掌握時機登記，減少損失。張麗善今天在立法院總質詢時表示，農民的損失，為何是由雲林縣來補貼？台北市、農委會和台北農產運銷公司完全不需要檢討疏失嗎？列席備詢的賴清德說，現在還是先解決問題，責任的追究不妨在下個階段再來進行。張麗善說，解決問題的第一步，就是先彌補農民這段時間，因為休市而造成的損失，補足成本價的差價，以及耕鋤費用，要由農委會、台北市政府、台北農產運銷公司負責；她也說，這三個單位要共同負全責，各負三分之一，因為台北農產運銷公司就是這三個單位組成的。賴清德則表示，這要看責任的輕重，若要論責檢討，台北農產運銷公司董事會也要負責，「你們家也派很多席董事在裡面不是嗎」？「大家很清楚你們張家有辦法影響農產運銷公司」，妳都沒有談到農產運銷公司，這樣也不公平，不是嗎？賴清德說，他現在要的是先解決問題，若要討論責任，也就可以一起討論董事會。張麗善說，解決問題就是要對農民的損失，給予合理的補助與賠償，賴清德則說，這本來就在討論的範圍。
協助台灣廚師躍上國際舞台 料理創意賽揭曉美國馬鈴薯協會、新竹市風廚師餐飲觀光發展協會攜手舉辦「2018風料理美國馬鈴薯創意賽事」，5日在玄奘大學雲來會館會中選出前3名優勝者，冠軍得主為台北美福大飯店-潮粵坊選手李坤璋與李宗達，做出的創意料理讓評審團讚不絕口。
修憲讓習近平無限連任？！「移民」成中國搜尋熱詞，有錢人最想去搬去這一國中共中央2月25日提案廢除憲法「國家主席連任不得超過2屆」條文，各界揣測這是習近平替連任鋪路，甚至準備終身執政。消息公布後，中國網站搜尋「移民」的頻率暴增。根據胡潤研究院與匯加移民聯合發佈《2017中國投資移民白皮書》訪問的304位中國高淨值人群（資產1千萬至2億人民幣），美國連續三年成為投資移民去處首選，加拿大首次超越英國升至第二位，英國、澳洲分別落居第三、第四位。
投縣國姓鄉多處路況差 林明溱實勘答應改善南投縣位在比較偏遠的國姓鄉部分鄉道道路狀況不佳，影響當地居民進出通行，南投縣長林明溱今（6）日在南投縣議員邱美玲的陪同下，前往國姓鄉會勘多處道路改善工程，在實際了解道路狀況後，當場同意施做改善。
強化廢紙和紙容器分開回收 中市盼資收站大方送衛生紙為加強廢紙和紙容器應分開回收的觀念，台中市環保局在各里所開辦的希望資收站，舉辦回收1公斤廢紙可積點5點、回收1公斤廢紙容器則可積點10點的活動，自即日起至3月31日止，進一步推出衛生紙降點大方送優惠，原回收點數需10點兌換衛生紙1包，優惠期間只要回收點數5點、即可換1包，每個希望存摺戶最多可兌換20包。
大統建置屋頂太陽能電廠 年產158萬度電桃園市長鄭文燦今（6）日下午前往蘆竹區，出席「大統精密染整建置屋頂型太陽能電廠剪綵典禮」，他表示，這次大統精密染整公司於工廠屋頂建置光電屋頂，每年可產出約158萬度電力，年減碳量約為2座大安森林公園二氧化碳吸收量，效果相當可觀，期盼大統精密染整在綠能、綠色生產及品牌創新等方面能持續發展，成為桃園的亮點企業。
保瑞藥業併購美國益邦製藥 帶動苗栗產業升級益邦製藥口服製劑的年產能約20億錠，根據財政部106年出口貨物價值統計，台灣藥品出口總金額約157億元，其中，益邦約佔11％，且是目前全台唯一全廠藥品外銷美國通過FDA查廠的專業製藥公司，去年美國FDA透過政策鼓勵學名藥進入市場，若有學名藥欲進入美國市場，通過FDA查廠的代工廠更成為相當關鍵的環節，保瑞藥業合併益邦後，可望以台灣為基地，朝向讓全世界用到台灣製造的藥品目標邁進。
勞動部裁決出爐 遠航解雇5工會成員敗訴遠東航空去年底解雇工會正副理事長等6名工會成員，工會向勞動部提出不當勞動行為裁決，裁決結果今天出爐，其中5人解雇案為遠航敗訴，遠航應於7天內恢復其職務及薪水。遠航工會去年底針對遠航解雇6名員工向勞動部申請不當勞動行為裁決，勞動部裁決結果今天出爐，其中5人的解雇案構成不當勞動行為。勞動部勞動關係司裁決科科長章鴻年指出，5人解雇案包含因張貼高雄宿舍消防安檢不合格公文而遭解雇的工會理事長、另一名被認為在旁把風的會員，以及3名遭遠航以工作不適任為由資遣的工會成員。章鴻年指出，裁決委員會認為，工會理事長張貼、分發高雄宿舍消防安檢不合格公文屬合法工會活動，因為是為了工會會員安全及勞動條件所做的事情，因此判遠航解雇並不合法，另一位會員因被遠航認定為工會理事長把風遭解僱，遠航敗訴。另外3名遭遠航以無法勝任工作為由而資遣的會員，章鴻年表示，裁決委員會認為，這3名成員過去都曾與雇主有過休假爭執，加上3名成員的工作表現評等都有被「塗改」的痕跡、考績評等在最後階段變成「待改進」，且雇主也未通知會員給予改進時間，違反自身工作規則，因此認定構成不當勞動行為。6人解雇案中唯一一件遠航未敗訴的解雇案，是劉姓空服員與其他同仁商議要以生理假為由，請假阻礙航班飛行，章鴻年表示，請生理假是個人權益，但由於工會並未通過罷工，劉姓空服員請生理假的目的並不是工會活動，因此判定遠航解僱行為不構成不當勞動行為。章鴻年指出，構成不當勞動行為的解雇案，遠航應於收到裁決決定書的7天內恢復其職位，同時歸還5名員工解雇日起至復職日的薪水。
合意性行為最低幾歲才行？法國政府提案：15歲最適當法國發生多起稚齡少女與成年男子發生性關係，但檢方認為兩人是合意性交，因此僅以性傷害罪處理的案件，引發輿論熱議。負責性平事務的34歲國務秘書席亞帕5日表示，在聽取兒權團體與律師、專家的建議後，法國將修法規定15歲以下少年或兒童無權同意性行為。成年人若與15歲以下的未成年者發生性行為，不論當事人是否有意願，都將遭檢方以性侵罪起訴。
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