如何確定眼前的他是不是真愛?心理師教你用3個最重要標準輕鬆判定,別怪自己總是遇到渣男

2021-05-02 07:40

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編按:許多人總是在分手後懊悔自己「鬼遮眼」,並疑惑自己為何總是遇不到對的人,其實在一段關係開始時,我們就可以用以下3個面向去判定,眼前的他到底是不是對的人。

1. 親密與獨立

在關係中你是否能分享你的心情,是否願意親近對方,是否願意讓對方靠近。在關係中你是否能一個人完成你想要完成的事情?當對方無法陪伴與無法參與時,你也能獨當一面、從容度日,當你過度渴望親密會讓關係變得窒息;當你過度需要獨立,會讓關係變得疏離。

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2. 自由與責任

你在關係裡是否有選擇的自由,還是充滿「應該必須」的責任?你在關係裡是妥協與不得不的責任,還是隨心所欲又能揮霍無度?

在關係中的自由與責任,通常會落在財務與時間分配中。當關係權力不對等時,權力大的人擁有主導權與話語權的同時,也擁有較大的自由,而另一方有可能是能力較好的人,卻因為恐懼失去而較多無奈配合的責任,如果不遵從就面臨被指責自私。

因此當你過度自由導向,意味著在關係中你不願意失去任何一丁點的自己,也容易成為目中無人與自我中心的狀態;過度的責任導向,意味著在關係中你不願意失去對方或失去認可,也容易成為被軟土深掘與他人中心的狀態。

3. 付出與接收(去愛與被愛)

在關係中有多少比例,你感受到對方的需求,並滿足對方?這是一種真正核對過的付出行為。噓寒問暖、關心問候、支持肯定,這些都是付出或去愛的行為。在關係中有多少比例,你接收到對方的付出與愛的表達,並且感受到對關係的信任與安心,知道對方會一直都在?

當你對付出斤斤計較,意味著你太害怕受傷,擔心最後換來一場空,因此需要確定對方投入夠多才願意給予,但也有可能因此讓對方等待過久後,決定撤出關係;當你對接收抗拒無感,可能是你偏執的需要某種形式的愛,因此看不見他人的愛,也可能是你不認為自己值得被愛,恐懼有了又失去,而抗拒他人的好。

用這三個軸向好好感受自己、感受愛情,也許你能逐漸看懂在關係中的問題。

本文經授權轉載自愛心理(原標題:關係心理學:評估親密關係的三個重要軸向。)

責任編輯/林俐

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