「你再這樣，媽媽就不喜歡你了。」「你要是不好好吃飯，就不讓你看電視了。」「你聽不聽話啊？！這孩子怎麼這樣啊！」
在和孩子的溝通中，也許你也曾說過類似的話。家長們往往不會主動意識到這種說話方式有什麼問題，但這些言語其實是帶有「暴力」的，常常會引發自己和孩子的痛苦。
也許你一直在和孩子進行「暴力溝通」。
無處不在的暴力溝通
意識到此時此刻正在發生的暴力溝通，是做出改變的第一步。
父母與孩子溝通時有 5 種常見的暴力模式，有些較為明顯，有些則很隱晦：
1. 操縱
人們很會利用示弱來引發他人的愧疚感 ，從而操縱他人，家長對孩子也一樣。
有時父母會說：「你這麼不聽話，爸媽的心都傷透了。」這時父母是把自己置於劣勢的，讓孩子覺得：是我的行為導致了父母難過，我應該對所有事情負責。
通過情感上操縱，父母迴避掉了自己的責任，也在強迫孩子按照自己的期待生活。
2. 進行比較
「人家孩子」這種可怕的生物，可能在每個人的童年中都出現過：「你看看那誰家孩子，你怎麼就不行！」
Dan Greenberg 在《讓自己過上悲慘生活》一書中，詼諧地揭示了比較對人們的影響：
「如果真的想讓自己過上悲慘的生活，就去與他人做比較吧。」
暴力溝通不只是打罵，還有可能是讓孩子一直身處於比較之下的自卑中。
3. 強制
強制是指對於別人的要求暗含著威脅的意味，如果不配合，將可能受到懲罰。這是關係中的強者常用的溝通手段。
在親子關係中，父母便是強者。家長們會有一種使命感/責任感：我是你爸/媽，我的職責就是管教你。
父母常常希望豎立一個威嚴的形象，有些家長甚至以「孩子很怕我，我一瞪眼他就不敢說話了」為榮，因此在言語中總是盛氣凌人，把請求以命令的語氣發出：「回你自己屋去！現在！」
4. 身體暴力
兒童虐待（child abuse）是最典型最明顯的暴力。人們可能會覺得虐待這個詞過於嚴重，有點被嚇到。但是以下的場景可能就普遍得多：
因為孩子不聽話，父母照著孩子身上就是一巴掌，孩子嚷嚷著「我要告你虐待兒童！」家長可能覺得又好氣又好笑：「拍你兩下就虐待了？還敢告我了？」
家長會解釋：「我也不想打你的，但你做的太過分了！」解釋自己是因為在情急之下，沒忍住，才打孩子兩下。這一切都是暴力的原因，但不能成為理由。
5. 冷暴力
兒童情感忽視（childhood emotional neglect）即是通常所說的冷暴力，指父母沒能夠給予孩子足夠的情感回應。
例如，工作累了一天，回家根本不想再理睬孩子；生孩子氣的時候，不想搭理他，晾著他給他點顏色看看；當孩子道歉的時候，故意拒絕或冷漠對待。
這些或有意或無意的忽視都會讓孩子覺得父母並不在乎自己，自己的感受是不重要的。
一個朋友曾跟我說：「在我的童年回憶中，父母從未在場過。」
為什麼暴力溝通沒有效果？
首先，當我們運用暴力溝通的時候，往往意識不到自己行為的後果，也意識不到我們其實不用通過懲罰孩子來滿足自己的需要。這就使得它成為了正常和習慣。 （相關報導： 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人，重新替自己找回自由 ｜ 更多文章 ）
另外，以上這些暴力溝通模式可能會給孩子造成嚴重身心傷害，比如：
