為什麼護手霜抹再多,還是感覺手乾乾粗粗的?手部保養重點在...

2016-06-21 10:52

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要治療手上皮膚的粗糙或乾燥,可以塗護手霜或戴上專用的手套來保護,因應對策還真不少,可見有這類煩惱的人很多,不過最應注意的是「保護的時段」。

其實要保護雙手,最適當的時段是晚上七點到九點。

「這段時間哪有空保護什麼手啊!」我似乎能聽到不少女性傳來這樣的聲音。要洗碗盤,也要準備幫孩子洗澡,這段時間是主婦最忙的時候,當然也是因為這樣才會讓雙手變粗糙的吧,但也因此顯示,手會粗糙潛藏著「你們也動手幫忙呀!」的需求。

負責做家事的主婦,看著家人坐在沙發上放鬆,甚至是躺在地板上看電視時,儘管心想這也是沒辦法的事,但內心還是會忍不住產生「為什麼都是我在做...」的情緒。

不過千萬別以為手部粗糙是負責做家事的女性才會有的煩惱,因為現代已經不是男人就該這樣、女人就該那樣的時代,以往的常態做法已經不適用了,實際上就有家庭是由丈夫擔任「主夫」,一肩扛起家事。

手會粗糙來自於「手的乾燥」。

乾燥雖然多發生在氣溫下降的冬天裡,但其實只有寒冷這個因素,並不會造成乾燥,因為身體為了抵抗寒冷,會讓血液集中到手上,乾燥就是因為熱能集中到手上的緣故而發生。

當手上充滿熱能時,表皮就會乾燥,導致皮膚容易破皮,因此引發發炎症狀,或造成手的粗糙。

手指對外在溫度很敏感,能很快被溫熱,也會很快被冷卻,為配合手指這種快速變化,身體會從內側進行調節,有時需要溫熱的血液,有時會需要降低溫度,當這種調節工作一旦紊亂,手就容易變乾燥。

手臂和手指等上半身的體溫調節,就東洋醫學觀點來說,與「心包經」的氣流動方式有關。心包經負責調節一整天的血液循環,若以東洋醫學的臟器時間為參考來看身體的運作時段,心包經的運作時段就落在晚上七點到九點。

換句話說,一整天的血液循環不論往上或往下流動,更進一步地說,就是體溫的上下調節工作,都是在這個時段裡進行。附帶說明,晚上九點到十一點是調整淋巴循環的時段,所以對雙腳和下半身的微調作業,主要都在這個時段裡進行。

所以才說要保護雙手,應在晚上七點到九點這段時間進行,但對主婦來說,這個時段正好是得做家事的時候,很難停下手來護手。

但至少可以做到注意「溫度差異」。

例如洗碗盤時的冷水與溫水差異、美髮師的吹風機吹到手上時的溫度差異、摺疊洗好的衣物時靜電所產生的微妙溫度差異等,都有可能造成手的粗糙。尤其是秋季到冬季,室外溫度與室內溫度的差距會很大。但即使室內外溫度有差距,或做家事時會有溫度差異,也並非每個人的手都很粗糙,這當中的差別就在於影響身體調節溫度的心理因素。

「心理的溫度差異」就是「容易變熱也容易變冷」的心理。

一天當中,常常會有想做這件事,也想做那件事,之後覺得還是算了,沒多久又覺得還是試試看好了,因為很有趣……。這種隨時在改變情緒與心理的情形,都會促使熱能跟著移動,若是發生在氣溫差異原本就劇烈的季節裡,這種內部的心理混亂情形會更嚴重,使得身體末梢的手腳,更無法順利調節溫度的移動。

晚上七點到九點是調節一天的情緒起伏,以及伴隨情緒起伏的熱能移動的時間,若在這段時間裡,再因為溫水與冷水造成手的溫度出現差異,身體就會無所適從,不知該如何運作。在這種情況下,熱能自然容易聚集在一起,也會因此讓手變乾燥。

對主婦來說,晚上七點到九點是家人的時間,黃昏之前的時間才是自己的時間,因此會想利用這段時間來做這個、做那個,但最後往往是「沒能完成...」,這種情形如果持續到晚上七點,就會有更強烈的焦躁感,覺得「為什麼都是我在忙...」。

所以若想有效預防手變粗糙,就要遵守下列事項。

  • 為避免一天下來出現心理上的溫度差異,應在早上決定好今天要做的事。
  • 為避免讓手在晚上七點到九點過度操勞,應事先做好必要的準備工作。

當然也可以主動請家人「幫忙」做晚上的家事,但如果是以抱怨的語氣提出,家人恐怕也會扳起臉孔,所以別用強烈的口吻要求,應抱持「要是你能幫忙,我會很開心」的心情提出。

尤其是抱持「今天就只做這個好了」的心理時,會更有效果。不僅如此,若能將這種心理「意識化」,就能逐漸將自己從「為什麼都是我在忙」的不滿狀態裡解放出來。

本文經授權轉載自漫遊者文化《情緒的毒,身體知道》(原標題:手會乾燥,是對「為什麼都是我在忙……」的不滿)

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