# 嗜睡  

你總覺得就算睡再多還是累？43歲的何先生白天忙於工作，夜晚照顧孩子，總是感到疲憊不堪。即使週末卯起來補眠也沒用，依舊是白天上班昏沉，夜間鼾聲如雷，連妻子都被吵得睡不好。直到某天開車途中多次打瞌睡，險些發生追撞意外，他才驚覺此事不可輕忽而到醫院求診，被診斷為重度阻塞性睡眠吸中止症（OSA）。在接受正壓呼吸器（CPAP）治療後，何先生的睡眠品質顯著改善，白天精神......

炎炎夏日是荔枝盛產的季節，但享受甜美果實的同時，務必留意潛在的健康風險。近日中國福建一名6歲女童，因空腹吃下大量荔枝後，出現嗜睡、冒冷汗等低血糖症狀，被緊急送醫後確診為典型的「荔枝病」，亦即低血糖腦病或低血糖昏迷。醫師嚴肅提醒，這類症狀嚴重時恐危及性命。空腹狂嗑釀危機：女童血糖值僅3mmol/L綜合中國媒體報導，這名6歲女童放學回家後，因肚子餓趁長輩不注意，......

腸病毒疫情再度來襲，根據衛福部疾管署資料，光是第44週（10月27日至11月2日）腸病毒就診人數達1萬9460人，比前一週增加4.7%，更是5年以來最嚴重流行期，預測將持續到今（2024）年到秋冬，累計全台265班受到影響而停課，其中186班為幼兒園班級，情況尤為嚴重。對此，醫生也直呼：「這一波似乎沒那麼簡單！」

位於台北市的馬來西亞素食餐廳「寶林茶室」，近日疑似爆發集體食物中毒，截至今（27日）下午2點已累計10起中毒案例，其中更有2人死亡、2人ICU急救中。因中毒者以食用河粉、粿條等澱粉食物為主，目前各界推測致毒的根本原因與米酵菌酸、仙人掌桿菌等細菌或毒素有關。

逾半高齡長者有睡眠呼吸中止症。且國衛院聯手國際團隊發現，逾半數高齡患者無症狀、比例較一般人高，病因則多為呼吸模式不穩定；研究有望助改善治療方式，也登上國際期刊。

我在吃午餐時，盡量不攝取碳水化合物。會簡單吃些蔬菜，或者豆腐等富含蛋白質的食材。理由只有一個。就是為了防止餐後昏昏欲睡，並調整大腦的狀態，提升下午的專注力。

中風長期名列台灣國人十大死因，而中風伴隨的失能後遺症，在損害病患身心健康的同時，也使家屬飽受莫大的照護壓力。但其實多數中風是可以在「前兆」發生時警覺避免的，暸解中風前兆，並關注自己的身體是否有相符症狀，才能夠即早發現、即時就醫診治。

你應該要知道的食事

知道死亡的樣貌，方有能力面對我們至親的離世，而不會因未知而恐懼。對陪伴臨終者度過所有階段直到彌留的人來說，知道將看到什麼會對你有所幫助。這樣你就不會那麼害怕，也能反過來給予臨終者更多的支持與慰藉。

冬天氣溫下滑，許多人紛紛出現一起床，感覺頭暈目眩，甚至天旋地轉站不穩等不適症狀。經過診斷為眩暈症，此為常見冬病，如果輕忽治療，可能有導致中風的風險。中醫對於眩暈症的調理治療，會先評估眩暈是屬於實證或虛證，再去判斷歸為風、火、痰、瘀、虛的哪一類型。冬季最常出現的眩暈是風寒型與寒濕型，其中對於寒濕型的治療，除了溫灸腹部，也推荐喝肉桂薑茶飲祛濕。

每天睡醒後，卻還是覺得沒有睡飽？上班或上課總是精神不濟，回到家累得不想做事，這樣的情節是否天天上演呢？要注意，如果這樣的情形持續六個月以上，就可能是慢性疲勞症候群（ChronicFatigueSyndrome，簡稱 CFS）喔！本文帶你認識慢性疲勞症候群的成因、診斷以及治療方法。

「醫師！我好像連呼吸都會胖，明明沒有吃多少，身型卻日漸變寬？」、「每天都好疲倦、沒精神、全身水腫，天氣稍微冷一點就快凍得受不了，該怎麼辦？」賴睿昕中醫師表示，其實上述問題都是甲狀腺低下的患者會經歷的典型症狀，而想要改善這些困擾，第一步就是從調節失調的免疫系統著手。

24小時運轉不停的社會型態，讓不少人因睡眠出現「輪班工作障礙」。成大醫院職業醫學部醫師魏玉亭今天表示，夜班工作者罹患率最高，即使睡滿8小時，工作時還是想睡覺。

睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙，醫師指出，這類病灶最常發生在中壯年男性，而女性停經後荷爾蒙變化，導致呼吸道鬆弛，也會出現類似症狀；臨床上，若打呼會停止數10秒到1分鐘，隨後又突然開始打呼，即可能罹患此症。

肥胖是百病之首，對於中年大叔而言，更要小心肥胖所引起的睡眠呼吸中止症死亡風險。醫師指出，睡眠呼吸中止症有：打鼾、日間嗜睡，以及睡醒頭痛等3大特徵，而減重是改善睡眠障礙的有效方式之一，早期發現治療則是王道。

小李從事高壓業務工作，常半夜才下班，一到假日就倒頭呼呼大睡，甚至連睡36小時，「床上一條蟲」讓家人擔心，檢查後發現是因焦慮、憂鬱導致嗜睡，經抒壓訓練後漸好轉。

土耳其強人總統艾爾多安9日到訪烏克蘭首都基輔，並與烏克蘭總統波洛申科舉行聯合記者會。沒想到卻被現場攝影機拍到，艾爾多安在波洛申科回答記者問題時不小心打盹，還不只一次。波洛申科顯然注意到他睡著了，多次用手敲桌子，試圖叫醒他。網友狠酸：「艾爾多安一定是覺得打壓自己的人民很累，忍不住睡著了。」艾爾多安（RecepTayyipErdogan）造訪烏克蘭並與波洛申科（PetroPoroshenko）舉行記者會，他強調土耳其不會承認俄羅斯併吞克里米亞，重申將持續支持烏克蘭主權和領土完整，並持續關注克里米亞少數民族韃靼人的狀況。

睡眠呼吸中止症是一惱人疾病，不僅會導致腦部及心血管病變，甚至是誘發失智症的隱形殺手。臺北醫學大學醫學資訊研究所，特地研發一套無線檢測儀器，利用血氧機和手機，透過雲端，就能輕鬆在家檢測，達到早期發現治療目標。

得到流感病毒之後，絕大部分都是輕症，時間過了就會痊癒。極少數會進入大魔王重症關卡，病毒入侵腦部、心臟或是肺部，引起腦炎、心肌炎、肺炎。其中有一些前兆可能會先出現，例如：