總是睡不飽,提早睡卻睡不著,看醫生也查不出病?專家揭「慢性疲勞」驚人真相

2020-07-07 18:06

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一般的疲勞原本是屬於正常的生理反應,而且通常只要經過一段時間的休息就可以獲得改善,但如果長時間出現疲倦感,怎麼睡都睡不飽,你可能罹患了「慢性疲勞症候群」。(圖/取自pakutaso)

一般的疲勞原本是屬於正常的生理反應,而且通常只要經過一段時間的休息就可以獲得改善,但如果長時間出現疲倦感,怎麼睡都睡不飽,你可能罹患了「慢性疲勞症候群」。(圖/取自pakutaso)

每天睡醒後,卻還是覺得沒有睡飽?上班或上課總是精神不濟,回到家累得不想做事,這樣的情節是否天天上演呢?要注意,如果這樣的情形持續六個月以上,就可能是慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue Syndrome,簡稱 CFS)喔!本文帶你認識慢性疲勞症候群的成因、診斷以及治療方法。

慢性疲勞症候群的成因

慢性疲勞症候群也被稱為肌痛性腦脊髓炎(Myalgic Encephalomyelitis,簡稱 ME),在醫學上對此的具體成因有許多推論,但確切原因仍未知,所以也沒辦法像其他慢性疾病一樣可以事先預防。以下是可能造成慢性疲勞症候群的原因:

‧病毒感染:1980 年代之後,醫學界開始認為慢性疲勞症候群可能與病毒有關,例如人類皰疹病毒第四型(Epstein–Barr virus,簡稱 EB 病毒)、黴菌感染、萊姆病(Lyme disease)、反轉錄病毒(Retrovirus)、第六型人類疱疹病毒(HHV-6)、腸病毒等有關。

‧免疫系統問題:部分研究也認為慢性疲勞症候群與免疫功能異常有關,可能是慢性發炎所導致。

‧荷爾蒙失調:下丘腦(Hypothalamus)、腦下垂體(Pituitary gland)產生的激素或是腎上腺素(Adrenaline)分泌異常,都有可能導致慢性疲勞症候群。

‧憂鬱症:憂鬱症(Depression)也被視為導致慢性疲勞症候群的主因之一。

診斷慢性疲勞症候群

當身體經過詳細的檢查,並排除其他慢性疾病因素,如癌症、自體免疫疾病(Autoimmune disease,簡稱 AID)、慢性感染或發炎、精神疾病、內分泌疾病等,有連續六個月以上持續或反覆發作的虛弱疲勞感,嚴重影響日常生活的話,就可能會被歸類為慢性疲勞症候群。

各年齡層都有慢性疲勞症候群的案例,但好發族群為 40~50 歲的成年人,特別是無法適當調節壓力的人,而且女性普遍比男性更多。不過,可別因為覺得疲憊就認為自己有慢性疲勞症候群,也要參考有無其他症狀,包含:

‧低度發燒(35~38.5 度)或畏寒。
‧喉嚨痛。
‧頸部或腋下疼痛性淋巴結(直徑小於兩公分)。
‧全身肌肉無力。
‧肌肉痠痛。
‧即使從事過去可勝任的活動,仍會產生全身疲倦感並持續 24 小時以上。
‧廣泛性頭痛。
‧移動性的非發炎性關節痛(無紅腫現象)。
‧精神或神經症狀,如畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等。
‧睡眠障礙,如嗜睡或失眠。

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