# 好累  

通貨膨脹時代正來臨，小到泡麵、便當，大至進口車、房價漲，讓不少人吃不消。日前有人表示，自己月收入20萬元，沒車、沒房、不買精品，但卻存不到錢，「戶頭連100萬元的存款都沒有。」

「這週末我得帶爸媽到醫院回診」、「孩子生病了，我必須請半天假」，即使時代已經不同，但這些夾雜著焦慮與抱歉的話語從35-50歲的女性口中聽到的比例仍舊比較高，她們被稱為三明治世代，不僅被賦予陪伴雙親的責任，也被社會價值束縛，認為身為女性的自己必須是養育下一代的主要照護者。身為全球企業高階主管,InSeed益喜氏品牌總監暨婦女救援基金會董事蔡恩加，分享自己在主管、妻子、女兒、學生、母親等五重角色下，面對壓力的心法。

在檢視你的婚姻時，專家們建議你問一個關鍵問題：你會和配偶交談嗎？你和他或她，可以無話不談嗎？或者有哪些危險話題是你們夫妻對話的禁區？如果禁聊話題不怎麼重要（例如：新的手機應用程式、買鞋或互動性電玩等），婚姻或許還能順利維持。但通常專家們相信，你的伴侶必須是你可以說話的對象。

我家附近大小補習班林立，從學童的安親班、才藝班，到升國中的文理補習班，甚至還有高中升大學的醫科保證班。這邊考私立國中的風氣盛行，家長間瘋傳準備明星私中的入學考試，得讓孩子從國小三年級開始補習。許多家長在孩子很小的時候，就不斷接收這類「恐嚇訊息」的轟炸，深怕孩子輸在起跑點，便把補習當做孩子學習中的必要安排，卻沒有認真思考孩子是否真的需要補習，或孩子需要什麼樣的學習協助？

民進黨台北市大同、士林選區立委初選「堅偉大戰」猛烈交火，挑戰現任立委何志偉的台北市議員王世堅昨（14）日於臉書貼出衛福部前部長陳時中與導盲犬的畫作，並稱「不會隨便丟在地上」，被認為是暗指曾捲入立法院砂畫事件的何志偉。對此，何志偉今日上午赴士東市場拜票後受訪時回應，自己的走廊就是藝術走廊，且立法院調查報告也還他清白。

交友軟體基本上已經成為現代社會男女相識的主流管道之一，而且可以預期未來它非常有機會在台灣社會成為「最主要」的男女相識管道（國外已經是如此了）。所以如果你現在是單身，然後在結識異性上有遭遇一些困難，放一點心思在交友軟體上可能是個不錯的選擇。

～本專欄將以案例方式一一回答人才在職場上遇到的難題～

我曾經很羨慕那些認識自己的人，甚至覺得能夠透澈了解自己是很偉大的個人成就。一直以來，我以為「認識自己」是一個大哉問，是要用一輩子的時間去慢慢回答的問題。後來我才發現，我們只是用錯了方法在面對這個問題。

為了擁有更高的薪水，許多人在大學畢業後決定繼續攻讀研究所，而根據勞動部統計處今年4月公布「110年初任人員薪資統計結果」，碩士畢業比大專院校畢業的薪資中位數多出1萬7千元。不過日前有就有一名碩士畢業生無奈工時超長，月領29K，月休6天，直呼自己真的好累。

有人活得小心翼翼卻依然不受歡迎，有人看似目中無人卻活得有滋有味。我要說的是瞿姑娘。

不少現代年輕人因為薪資不足、物價飛漲，不敢做任何「買房」的夢，不過，就算是收入較高的族群，也未必能輕鬆的出手買房。一名網友於Dcard發文表示，自己與男友的年收加起來約450萬，在去年決定一起買下一套4千萬元的房子，而她卻因為需要支付房貸而成為月光族，讓她感覺生活越來越不快樂。

為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。

從小到大，我們會遇到的人多不勝數，時不時就要處理人與人之間會發生的光怪陸離事件，在這些經歷的洗禮下，我們明白了每種社交狀態有它的用處，更清楚了哪種是自己想要的。

孩子一回家就狂滑3C，不想上學寫功課，一位媽媽透露，女兒放寒假去安親班，回來就玩三小時3C，被爸爸罵後，大哭「當大人的都好好，只要上班完就能休息，不用寫功課去安親班，還可以一直玩手機」，於是老公靈機一動，把女兒帶去一起上下班，感受工作的辛苦，結果女兒第2天就打電話喊要回家。

租屋族最大的辛苦，想必就是找房子了，想要有效率地尋找適合自己的租屋，必須先了解幾個租房的關鍵時機點！今天我們來說說找房該注意的小眉角，也歡迎來租租通網站搜尋房源～

談感情，是生活中少數感到純粹幸福的事。然而感情像雙面刃，一不注意就會被幸福背後的痛苦淹沒，更不幸的是，這種痛苦經常是自己造成的，無論是兀自陷入負面情緒，或是拿放大鏡追著對方的缺點跑，其實都是操之在己的作為。想避開感情中的痛苦，可以先從審視自己是否做到以下3點開始：

數週以來，冰島西南角的居民未得一夜安眠，數萬次大大小小的地震讓他們無法睡得安穩。科學家表示，這是史無前例的地震現象，地震最終可能引起壯觀的火山噴發。

討好者，會特別在意別人的感受，總是想辦法討好別人。

科技來自人性，科技讓生活從汽車、醫療，到教育、理財等都更便利。近年來各品牌車廠皆研發安全輔助系統，以提升行車安全，而近期體驗輔助駕駛系統，也讓我想到其與優化投資理財間的關聯。

生活中難免有心很累的時候，除了透過心靈雞湯補充能量，厭世滿點的負能量有時候才更療癒啊！看看這些英文厭世語錄，會心一笑後繼續勇敢面對挑戰。

每天睡醒後，卻還是覺得沒有睡飽？上班或上課總是精神不濟，回到家累得不想做事，這樣的情節是否天天上演呢？要注意，如果這樣的情形持續六個月以上，就可能是慢性疲勞症候群（ChronicFatigueSyndrome，簡稱 CFS）喔！本文帶你認識慢性疲勞症候群的成因、診斷以及治療方法。

「你應該知道的是：從2020年元旦開始，衛福部攜手教育部加碼托育補助，延長年齡上限，從原本只有補助0到2歲，今年起延長至2到3歲。」

生活、經濟、感情、工作等形形色色的事情，總是帶給我們好多壓力，除了讓我們夜裡輾轉難眠，也使得精神整天緊繃。

「隨著中美貿易戰不斷升級，中國社會應當做好應對美方最瘋狂對華政策的準備，中國的高科技企業尤其要集體做好充分預案。我們要形成回擊美國打壓的現實策略，確保中國經濟逆風飛揚，重挫美國的囂張氣燄。」

年剛過，已開始回到正常生活。但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？Jamie老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久，那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。 

你也有過這樣的感覺嗎？明明已經放了好長的假，或大睡了一覺，醒來還是覺得疲憊不堪，做什麼事都提不起勁？

在全黨打一人的態勢下，民進黨主席候選人游盈隆終於走完全程，今天答案揭曉。輸是大家預期中的結果，拿到9323票，得票率27.4%超乎預期; 更超乎預期的是全體16.9%的投票率，這是創新低的投票率，重重打臉萬民擁戴蔡英文總統的民進黨。

「小湘，你之前不是報了健身房？怎麼都沒看你在去？」

2014年時，「佛系男子」一詞在日本雜誌出現，專指不食人間煙火的男子。泛指那些只重視個人興趣、喜歡獨處、照自己的節奏行動、覺得戀愛好麻煩、不想顧慮周遭、不需要女朋友，跟女生在一起好累的男性。

平日幾乎天天加班，主管同事又好機車，工作壓力很大的你，週末時都怎麼樣放鬆自己呢？很多人因為平常工作太累，放假時只想一個人宅在家裡睡好睡滿，這種方法的確可以讓「身體」好好休息，但龐大的心理壓力卻不見得能得到紓解，如果想讓身心靈都能徹底放鬆，不妨在家中試試近年來熱門的芳香療法，運用讓人心情愉悅的香氛用品，打造專屬的心靈療癒空間，現在就讓我們展開療癒的第一步吧！

或許我們都有過這樣的經驗：因為一件事情、一個挫折或失敗，甚至，可能毫無原因的，我們掉入了「憂鬱」的洞。那個洞很深，我們也不是第一次掉進去了，所以，總是會掉進去，總是爬不出來。

俄羅斯14歲女模姿尤芭擁有出眾的美麗外貌，年紀輕輕的她很早就踏入夢寐以求的模特兒產業，豈料她的經紀公司與中國模特兒公司「ESEE英模」簽下「奴工」合約，姿尤芭10月在上海時尚周被迫超時工作，過勞不適仍勉強工作，25日深夜送醫急救後，27日上午不幸香消玉殞。

台灣的特色之一就是密密麻麻的便─利─商─店！往前直走30公尺看到一間，右轉100公尺再一間，轉身到馬路對面又一間，有時候甚至還兩間開在一起，數量真是多到匪夷所思的地步。不管是買網拍、繳帳單、洗衣服、印東西、演唱會門票、填飽肚子與吹冷氣，台灣人的生活已經離不開便利商店了，在這種便利生活的背後，都是由各個無名英雄支撐起來的！沒錯！這些無名英雄就是十項全能的店員們！

在闡述忙碌的現代人睡眠不足的程度時，有時候會用過去與現代比較—「過去的人睡十個小時」，但這兩個時代環境截然不同。

有一種病叫做「恐懼症」，就是想像絕不可能發生之事而恐懼不已。比方說一搭乘電梯便擔心「該不會被困在裡面吧？」隨即變得呼吸困難，這就是所謂的「密室恐懼症」；一走上天橋便想像「天橋該不會坍塌吧？」隨即止步不前，此即所謂的「懼高症」。

你常常覺得人生好難嗎？想放棄一切、自暴自棄嗎？不！那是因為你還沒遇見這篇文！讓歷史上著名的偉人們給你滿滿正能量吧！

一位近四十歲的女性病患，由先生陪同來看病。病患的血壓，持續三個禮拜高到180，吃了大量的降血壓藥物都不見效果，夫妻都非常緊張，很擔心中風。經由陳醫師安撫情緒後，我在旁陪伴病患練習腹式呼吸，進行五分鐘的腹式呼吸後，血壓馬上降到120。腹式呼吸有著非常神奇的效果，而且立即見效。