# 動脈硬化  

不少人為了健康養生，都會在早上起床時先喝一杯水，能夠喚醒消化系統、助於血液循環並降低血液黏稠度，但若喝錯方式，小心反而造成身體負擔！日本外科專門醫師指出，一醒來就大口喝下過熱的開水，可能導致血壓出現反射性波動，對高血壓、動脈硬化患者以及晨間容易頭暈心悸者而言，反而增加了心血管負擔。建議晨起補水應掌握「少量、微溫、慢慢喝」等原則，才能真正達到保護健康的效果。早......

數十年來，許多醫師與健康指南經常告誡患有心血管問題的民眾，應儘可能避免攝取過多咖啡因之類的刺激物質。然而，「美國心臟協會」（AHA）最新發表在國際頂尖醫學期刊《Circulation》的報告，卻徹底顛覆這個傳統觀念。這份新版綜合權威報告認為，對於絕大多數健康成年人而言，每天飲用「最多5杯咖啡」（相當於每日攝取400毫克咖啡因）是安全的，且習慣性地飲用天然咖啡......

2025年12月台灣各大媒體紛紛報導德國原廠氣喘隨身攜帶急救藥物。『備勞喘』即將在2026年9月全面停產如果你有親戚朋友是氣喘或是慢性阻塞性肺病的長期病患，你會發現他（她）們會隨身攜帶這一小罐備勞喘噴劑，氣喘發作的時候就拿出來吸一兩口，如果吸了幾口之後氣喘仍然沒有改善就必須立刻前往醫院急診室就醫。備勞喘(Berotec) 是由德國百靈佳殷格翰 (Boehri......

心血管疾病長居國人十大死因前位，如何及早辨識高風險群，是重要課題。林口長庚心臟內科研究團隊分析逾5萬筆本土資料長期追蹤發現，一項關鍵血脂脂標-脂蛋白（a）（Lipoprotein（a））具明顯種族差異；亞洲族群在更低濃度的30mg/dL，心血管疾病風險即開始出現，而歐美族群的風險族群標準卻是50mg/dL，顯示過去沿用歐美族群的風險標準，可能低估亞洲族群的實......

編按：明明少吃了，血糖還是降不下？關鍵可能就在你喝的飲料裡！《95個日常小習慣，穩定血糖，享受健康人生》一書指出，看似健康的蔬果汁與乳酸菌飲料，竟是隱藏的醣類地雷。本文教你如何從營養標示挑出「低醣飲品」，並解析黑咖啡、無糖豆漿對抗血糖波動的驚人優勢。想避開動脈硬化與肥胖風險？先從換掉手中的手搖飲開始，掌握這幾項飲用守則，讓你輕鬆喝出穩糖好體質！喝了就會變！「......

你以為動脈硬化只是膽固醇太高？ 台北榮總遺傳優生科主任醫師張家銘引最新研究指出，長期壓力、熬夜、腸胃不適等日常習慣，會讓身體陷入慢性發炎，讓免疫細胞疲憊、誤判，反而攻擊自己血管，導致斑塊、硬化甚至心肌梗塞，膽固醇沒超標也可能動脈硬化。不只是膽固醇的問題，而是慢性發炎讓免疫系統亂掉了：揭開動脈粥樣硬化的細胞內幕有時候病人會納悶，「我膽固醇沒超標，平常也不怎麼吃......

在多數人認知中，「失智症」多半與年老退化畫上等號。但您可能不知道，其實糖尿病與高血壓正是現代失智症的隱形推手。營養功能醫學專家劉博仁在《下班經濟學 名醫系列》中指出，若三高控制不佳，可能加速大腦退化，甚至提前引爆阿茲海默症與血管性失智症。 糖尿病＝失智高危群！高血糖導致腦血管硬化、澱粉沉積 神經科醫師指出，第二型糖尿......

筆者曾經於2021年11月投書風傳媒，列舉30篇曾經刊登在包括新英格蘭醫學雜誌、刺胳針等頂尖醫學期刊之論文，強調『長期攝入』（攝入＝口服、注射、吸入）萊克多巴胺同類的乙型受體素會增加死亡率（註：此一事實醫學界已經知道30年以上，是急重症醫師的核心知識）。該投書曾經被公視報導，報導中聲稱邱醫師是『過度解讀』科學文獻。擁護萊豬人士則指稱筆者是『危言聳聽』。

蔓越莓富含多種維生素和礦物質，提供類似天然抗生素的保護作用，不只養顏美容、改善便秘，還能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，對此，國際營養期刊一篇研究也指出，每日吃100公克的蔓越莓，3個月後竟有效加強記憶力，因此降低失智風險。

47歲的王先生因為胰臟炎住院，但是不菸不酒、常吃蔬果，結果檢查結果發現，他的血液是「黃色濃稠狀」，三酸甘油脂指數偏高。46歲蘇小姐因為控制體重，開始少吃油炸食物，只是仍然維持用甜點犒賞自己、以及每週和朋友聚餐喝酒的習慣，健康檢查後發現，血液報告裡的總膽固醇超標一點點、高密度膽固醇（HDL，俗稱好的膽固醇）偏低、低密度膽固醇（LDL，俗稱壞的膽固醇）在標準範圍內，但三酸甘油脂卻直飆到552（正常值應小於150mg/dl），並且血液檢驗中的肝酵素（ALT/AST）的數字已呈現紅字，表示肝臟已有發炎現象。為什麼看似健康的生活習慣、飲食，卻一樣引發三酸甘油脂過高呢？首先，了解三酸甘油脂是什麼？以及三酸甘油脂的健康指數應該是多少？

「很多民眾覺得高血脂沒有明顯症狀、無關痛癢，其實，台灣的心血管疾病逐漸年輕化，膽固醇扮演非常重要的角色。一旦正常動脈長時間暴露在高膽固醇之中，會造成血管逐漸硬化，一定程度則會引發腦血管疾病、心臟病和周邊血管疾病！」

父母在孩子面前抽菸，除了可能造成不良示範，還可能影響孩子的健康及學習能力。吳昌騰醫師在臉書「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」表示，美國流行病學雜誌最新研究發現：「兒童和青少年時期接觸父母吸煙會導致中年時學習能力和記憶力下降！」

日本健檢協會和國民健康保險團體連合會在二○一四年四月發表了最新的健檢診斷基準。在新的診斷基準中，血壓從134提高到147，而壞膽固醇從119提高到183（※四十五歲到六十四歲的女性除外）等等，很多項目的上限都大幅提高、放寬許多，成為大家談論的話題。

「好不容易開始重訓了，怎麼腳血管硬化得更嚴重？」一位68歲張董事長，在聽醫師分析血管彈性檢測數據時，有了這樣的疑惑。

塑化劑暴露無所不在，專家示警，塑化劑除造成生殖系統、內分泌傷害外，也與心血管疾病有正相關。尤其空氣、灰塵中也有塑化劑，政府和民眾都應有所警覺，少用塑膠製品。