今年春節假期從2日放至10日長達9天,台北市政府衛生局特別提醒民眾,多數人於年假期間除了情緒與心情處於放鬆狀態外,日常作息也容易變得紊亂,可能日夜顛倒、飲食不定時,這些生活方式的改變,很容易在回到職場後出現所謂的「假期症候群」(Post-holiday syndrome),症狀包含疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、甚至焦慮、空虛或容易發怒等。
為避免這類情形發生,提醒您在春假期間仍盡量維持正常生活作息與健康飲食,讓自己安安心心歡度優質健康年,精神奕奕回到工作崗位上。
春節期間民眾如有情緒困擾或心理諮詢需求,大台北地區有許多心理衛生諮詢專線仍持續提供服務,年節過後台北市政府衛生局社區心理諮商門診服務將持續提供服務,衛生局籲請民眾可善加利用該心理諮商資源,相關門診資訊請上社區心理衛生中心網站查詢(https://mental-health.gov.taipei)或電話洽詢社區心理衛生中心(電話:02-3393-7885)。