棒球》建中素人球員如何培養基礎？ 從體能、技術開始練起
建國中學棒球社的球員幾乎都是從沒有基礎開始練起，教練廖建智也要求一年級從最基本的體能與基礎練習開始做起。(王永志攝)
做為北北基地區高中第一志願的建國中學，校內的棒球隊的球員，自然也不是像甲組球隊一樣都是體保生，多數建中的球員都沒有棒球基礎，讓訓練的過程格外辛苦，因此也有很多一年級球員加入不久就因為無法承受大量的體能、基礎訓練就早早退出。
多數建中球員在國小、國中時期的成績都是各校頂尖，來到建中加入棒球隊，每天中午、放學與週六都必須撥出時間來練球，對於部分家長來說，寧願希望家中的小孩能夠花更多時間在念書上面，對此總教練廖建智表示，一開始會先跟球員講清楚，再由球員去跟家長溝通，如果這樣還無法接受才會跟家長聯繫。
進入棒球隊之後，一年級的球員會先從最基本的體能開始練起，再來就是基本動作的培養，一開始比較枯燥的基礎訓練也讓很多新進球員知難而退，根據廖建智教練的說法，一開始可能會有20到30個人想要加入，但是經過前兩個禮拜的適應期過後，最後只會有三分之一的人選擇留下來，今年新加入的一年級生更是只有6位。
建中棒球隊過去的成績並不差，靠的就是勤奮的練習與自律的態度，隊長林翔吾說：「我們每天中午午休時間、放學後都會來練習，週六也是一大早就來練習，常常一練就是一整天。」廖建智教練也表示，週六從早上8點就開始練習，最後晚上練習結束，收完裝備之後可能就已經7點了，對於體能的要求不言而喻。
廖建智教練也說：「除了這些日常的練習之外，暑假我們也會到外地移訓，我們去過台東的成功商水3次，其實對球員收穫很大，因為這些甲組球隊在訓練時不會對我們放水，不論是基本功的練習還是體能。」即使建中棒球隊在整體的實力不及甲組球隊，不過勤於練習與自律的態度，是值得所有球隊學習的典範。
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有些路還是要一個人走：《21通電話：阿兵哥的深夜求救》選摘（2）對你而言，她是一個失聯多年的朋友，一位對兒子離奇死因耿耿於懷的母親；有人對她敬而遠之，就怕和她打交道，但在軍中暗黑角落裡卻有更多人需要她。究竟要多長時間，才會讓她忘記失去兒子的傷痛？一輩子吧？也可能一輩子都不夠；她哪來的能量去衝撞體制？不知道！因為她的能量大到連她自己都不知道要如何控制、極限又在哪裡？
台中花博后里鄉親日 2萬6千在地居民搶先看台中世界花博即將開幕，台中市政府27日舉行后里鄉親日活動，邀請設籍后里的市民搶先體驗，初估約有2萬6千人入園參觀，現場熱鬧滾滾。花博發言人黃意涵表示，市府用正式開幕的規格邀請后里鄉親參加，除了為花博邁出成功的第一步，也讓后里居民感受到光榮感。
器物修復重展風貌 修復師陳冠安辦個展陳冠安為器物修復師，無論是有缺損、裂痕的器物，只要經過他巧手修補、重建，就能換上美麗的新面孔。10月28日起至12月27日，他將於屏東市鄉土藝術館舉辦個展，11月2日將舉行開幕茶會，讓民眾認識修復技法的同時也能欣賞重獲新生的器物風華。
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兩個孩子的媽、高中教師力挺同志教育：我的孩子受了19年同志教育，他們還是異性戀！「我是兩個孩子的媽，我的孩子受了19年同志教育，他們還是異性戀！」年度盛事同志大遊行今（27）日登場，以性別平等教育與年底相關公投案為主訴求，多名教師也上台力挺。對於反同團體「教同志教育會讓孩子變同志」的謠言，台灣性別平等教育協會一位高中教師便說，孩子受了19年同志教育依然還是異性戀，而同志教育的重要性在於避免「大人的恐懼成為小孩的悲劇」。
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讚新竹市「全速前進」 蔡英文籲票投林智堅：這個選擇一點都不困難選戰倒數計時，總統蔡英文今（27）日出席新竹市長林智堅競選總部成立大會。她致詞時，大讚林智堅的城市治理，「這4年來，新竹市不只進步，而且是全速前進，加速前進。」20幾天後，就要再一次決定新竹的未來，但「這個選擇一點都不困難」，呼籲市民全力支持林智堅，讓他高票當選。
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