寒流手腳冰冷只想躺平？醫勸「4禁忌千萬別犯」：恐提高失溫猝死機率
霸王寒流報到，醫師建議4禁忌千萬別犯。（圖／示意圖／翻攝自pakutaso）
霸王級寒流這周末通過台灣，不少人早已備好抗寒工具、衣物，對於冬天、夏天溫差相當大的台灣人而言，可以說是既期待又怕受傷害。醫師黃軒就指出，天冷的手腳冰冷，如果沒有注意，很可能就會變成危險的健康問題，更列出4大禁忌，叮嚀千萬要注意，否則可能會有「猝死」的風險。
黃軒醫師在臉書上發文，提到當寒流來襲，若是暴露在外面，四肢血管就會收縮，那是身體的保護機制，確保重要器官（心臟、腦袋、腎臟、肝臟等）血液循環保持溫暖，於是會改變手腳中循環的血液量，但因為血管的收縮，也會讓它們變冷。
然而在手腳冰冷時，黃軒醫師也建議，可以吃些熱食，「每天至少吃一頓熱食，然後各種水果、蔬菜等，四肢血液循環也會變好」，另外吃辣也是一種保暖方式，但要適當；穿鞋、襪，也是一種保暖雙腳的方式，再來就是棉被，溫暖的包覆整個身體，電暖器的使用，建議可在室溫低於20度時開啟，但要記得遠離孩童與寵物。
黃軒醫師也提到，這幾日若手腳冰冷，「1.千萬不要認為喝酒取暖，喝酒後刺激血管擴張、加速循環，但不持久，散發熱其實也更快，反而消耗熱量與失溫；2.久坐不動，也會減少血液循環；3.進出溫差大的地方，不僅會有心臟的猝死，也會有腦血管阻塞的風險；4.抽菸取暖更不會讓手腳變暖，甚至因為要進出溫差大的室內外，導致身體負擔。」
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