古人常說「三十而立」，但我認為更真實的說法，可能是「三十而『慄』」。三十歲是一個讓人很恐慌的歲數，在這個階段，有些人已經結婚生子，有些人已經建立事業版圖，也有些人模模糊糊還拿不出一個成果。這一比較，焦慮感很快就隨之而來。
很多人看我現在自己創立公司，常覺得我應該一路都一帆風順，沒經歷這種因比較而產生的焦慮。但事實上，關於「比較｣這件事情，我的辛酸血淚史可是非常豐富啊！以下，我就來分享我自己經歷過哪些比較焦慮，又是如何面對與處理這些焦慮的。
焦慮一：身高比不過
國高中時，我非常喜歡打籃球，但再怎麼打，我的個子就是長高不了。 對於這年紀的男生來說，這其實是很殘酷的事情，不只是站出來輸人一截，連跟女生交往都可能碰壁。我就曾碰過有任女友與我分手後，無縫接軌地交往新對象。我氣沖沖地問她為什麼，她只淡淡地告訴我：「你人很好，但我從小的夢想就是跟一個又高又帥的男生交往。｣
焦慮二：成績比不過
如果是自己混水摸魚而成績不好，那很正常；但如果已經盡了洪荒之力，還是考不好，那真的會讓人非常無助。
我在求學階段就碰過好幾次這樣的狀況。高中時，我再怎麼努力唸書，就是考不進班級前十名，甚至還吊車尾過。大學時，我差點被二一，後來雖然為了趕上同學而更努力念書，但成績還是沒進步，老師還把我叫到辦公室，語重心長地對我說：「姚詩豪，你看要不要自己想想辦法，讓自己變聰明一點？｣ 。
焦慮三：存款比不過
四十歲之前，我為了尋找天賦與熱情，不斷地嘗試做不同領域的工作。雖然我在這個過程中逐漸知道自己想要的是什麼，但這樣的人生歷程也讓我到了四十歲還沒車、沒房，也沒什麼存款。甚至剛創業的第一年，公司根本沒有盈餘，我不但沒增加存款，還得吃老本過日子！反觀我的同學，他們大多都很優秀，有人三十初頭就當上大企業的高階主管、有人買了兩棟房子、有人新車一台接著一台買。
以上幾個例子都是一翻兩瞪眼的，身高、成績、存款數字一展開，你會發現自己真的就是跟不上同儕的腳步。身邊的人可能會安慰你「有努力就好！｣，但說實在的，我覺得這些話都沒有實質幫助，聽完了還是感到很焦慮。
那麼，我後來怎麼面對這些「比較的焦慮｣呢？與你分享幾個調適心態的方式：
方式一：與之共處
因比較而產生的焦慮其實是很難完全消除的。因為就算你在某個地方贏了，但換個地方，你很可能又要重新開始。人生不可能就只停留在某個階段，永遠不再跟別人比較。
所以首先你該理解，最大的問題通常不是讓你焦慮的那件事，而是「焦慮」本身。所以與其想擺脫它，不如理解這樣的焦慮是非常正常的事情！
方式二：專注檢視「今天的自己有沒有比昨天更進步」
正因為比較是比不完的，所以與其不斷跟別人比，不如把目光放回自己身上，留意今天的自己有沒有比昨天進步。
根據計算，如果你每天都能進步1％，持續一年下來，你的能力將會成長37倍！想想現在的你，和一年後成長37倍的你，是不是很令人振奮呢？ （相關報導： 30歲以後單身下班生活是什麼樣子？過得好的人，都有這項特質 ｜ 更多文章 ）
方式三：設定更遠大的目標
人總是喜歡與周圍的人相比，比車款新舊、比收入高低、比容貌美醜。但有一個說法是，你的收入其實等於身旁五位朋友的平均值，所以你與周圍的人相差並不大，沒有多少差別的比較，是沒有意義的。你應該將目標設得更遠大，跟勝過你很多的人相比，看著他們而督促自己，這樣才會使你大幅進步。
