牙刷多久換一次？專家曝「正確時間點」，發生「這些事」更應該提早換

天天使用的牙刷其實是有壽命限制的，很多人常用到毛都散開了還繼續用。美國牙醫協會建議，牙刷或是電動牙刷頭每3到4個月就必須更換一次，如果刷毛提前出現磨損、彎曲或變形，就應該提早淘汰，否則清潔效果只會大打折扣。

判斷牙刷該不該丟，觀察刷毛形狀最準確。當刷毛開始扁平、開花或藏匿殘留牙膏垢，去除牙菌斑的效果就會顯著下降，過度磨損的刷毛甚至會刺激牙齦與牙齒。此外，若剛經歷感冒、喉嚨痛，或是牙刷掉進馬桶、被寵物咬過、長期悶在旅行盒發霉，都必須立刻換新。 （相關報導： 刷牙刷到出血？國健署數據驚人：台灣成人牙周病盛行率近8成！ ｜ 更多文章 ）

良好習慣能維持牙刷的使用品質，官方建議「刷完牙後徹底沖洗殘留牙膏，將牙刷垂直放於通風處自然風乾」。切記不可將濕牙刷存放在密閉容器內，也不要與他人共用牙刷以防交叉感染。刷牙時選擇軟毛並輕柔刷洗即可，並可在行事曆設定3個月定期提醒，才能讓每天的清潔徹底到位。