起床後數小時心梗、猝死發生率更高！心臟醫曝：上午9點前「避開5件事」護命
清晨是心臟工作強度最大也最脆弱的時段。據美媒《CNBC》報導，擁有超過20年臨床經驗的美國心臟專科醫師布霍瑞吉（Sanjay Bhojraj）指出起床後的幾個小時內是心血管事件發生高峰期，心肌梗塞和猝死發生率也都在早晨明顯增加。因為此時皮質醇上升、血壓升高、心率變異度下降，身體系統正從休息切換到工作狀態，因此他在上午9點前絕對避開5件事，避免危害心臟。
早餐踩3大飲食雷區！含糖咖啡、甜點與加工肉恐增心血管風險
布霍瑞吉拒絕在早晨喝含糖咖啡飲料與吃甜點，一杯加糖拿鐵在正餐前就會讓人攝取30到50克的糖，導致血糖飆升；可頌、瑪芬等甜點則是精緻碳水化合物加飽和脂肪，缺乏纖維與蛋白質，會讓心臟經歷劇烈血糖波動。另外，培根、香腸等加工肉品含有高鈉、飽和脂肪與硝酸鹽防腐劑，長期攝取會增加心血管疾病風險。
能量飲料無妥協空間！空腹高壓靠腎上腺素硬撐最傷身
隨年齡增長身體容忍度下降，應建立緩衝習慣讓身體慢慢進入狀態
布霍瑞吉說：「隨著年齡增長，身體對這些波動的容忍度會逐漸下降，因此建立一套包含補充水分、攝取營養，以及給自己幾分鐘的緩衝時間，讓身體慢慢進入狀態的早晨習慣，有助於讓身體更有效率地運作。」
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飲料店一分糖加2次會比全糖還甜！手搖飲「甜度換算」大公開，一分糖原來這麼甜手搖飲甜度不是消費者想像中的等比例換算？近日有網友在Threads發文分享，自己到飲料店點「2分糖去冰」，店員告知甜度只能選1分糖或3分糖。原PO追問「1分糖加兩倍不就是2分糖了嗎？」沒想到店員卻回答，這樣做反而可能比3分糖還甜，讓他相當困惑。貼文曝光後引發大量討論，多名有飲料店工作經驗的網友也跳出來解釋，手搖飲的甜度設定，往往不是單純用數學比例計算。2分糖......
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監察委員29人名單出爐！獨派醫界大老陳永興獲提名院長、副院長王榮璋第6屆監察委員任期將於今年7月31日屆滿，提名審薦小組召集人、副總統蕭美琴今（11）日主持「監察院第7屆正、副院長及監察委員被提名人介紹記者會」公布包含正副院長在內29人名單，院長被提名人為與民眾黨主席黃國昌有多年交情的獨派醫師陳永興、副院長被提名人則為監委王榮璋。第6屆監察委員任期將於今年7月底屆滿，總統府3月啟動新任監委提名作業。不過，在中選會人事同意權......
以為遇到好心人！桃園女搭車餘額不足，竟被騙進旅館性侵桃園一名蔣男日前行經中壢火車站前，見一名女子因悠遊卡餘額不足無法搭車，竟以提供200元車資為由，將女子帶往附近旅館，隨後利用身形優勢強行侵犯得逞。案發翌日，蔣男又透過LINE謊稱可投資夾娃娃機店、保證獲利，誘使女子竊取家中數百萬元。女子事後起疑向警方求助，配合員警赴約當場將蔣男拘提到案。桃園地院依強制性交罪及詐欺取財未遂罪，判處有期徒刑4年6月，全案仍可上訴......
為什麼外國人蹲不下去？傳說中的「亞洲蹲」，其實對我們的健康至關重要在中國、日本和亞洲多數地區，深蹲是日常生活的一部分。人們在等車、聊天或用餐時，常會輕鬆地將腳跟貼地蹲著休息。遊客嘗試模仿這種蹲姿的影片卻在網路上成為熱門話題。然而，大多數人會向後跌倒、側倒，或抓住牆壁支撐。人體動作專家表示，對這種姿勢的關注其實反映了一個更大的問題：隨著年齡增長，維持良好身體活動能力的重要性。那麼，為什麼有些人能輕鬆深蹲，而有些人卻難以站穩？......
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台股會跌破40000點？沒守住「這防線」就慘了！專家曝：2大指標是止跌關鍵台北股市近期面臨修正壓力，大盤指數從歷史高點累計下跌超過3300點。市場預期大盤將測試4萬點整數支撐，不排除接近39000點季線防線。根據中時新聞網報導，法人指出，美股科技股受到SpaceX即將上市引起的資金排擠效應影響，加上中東地緣政治局勢升溫，導致外資連續五個交易日賣超台股達4374億元，期貨淨空單增至61949口。下周美台央行將陸續召開利率決策會議，其......
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滯留鋒南北徘徊！今日午後強對流突襲，......
軍公教退休金「2年溢扣」真不補？銓敘部最新回應 月退4萬試算少領金額出爐軍公教年金改革（年改）自2018年7月1日正式上路至今，立法院去年底三讀「停砍公教年金」法案後，約有18萬名退休公教，其所得替代率須重新計算，近期傳出「新版退撫金審定函」已陸續寄發。然而，國民黨立委翁曉玲質疑，銓敘部拒絕退還113、114年共計2年的「溢扣退休金」。對此，銓敘部10日發出聲明，強調，《公務人員退休資遣撫卹法》（退撫法）修法條文並未指定及未同......
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台灣人出國沒選沖繩釜山！內行改去1國家「風景絕美物價低」CP更高：住宿一晚只要600元台灣人瘋出國，許多人都會利用連續假期安排旅遊、放鬆身心。旅遊部落客「不奇而遇Steven & Sia」近日發文表示，本來以為釜山住宿已經很便宜了，直到去了濟州島才發現新大陸，住宿可以看得到海景、當地物價也便宜，一晚僅新台幣615元，絕美的海景也是台灣看不到的，整體旅費比國旅還便宜。
台灣人出國沒選沖繩釜山！內行改去1地「住宿一晚只要600元」
「不奇而......
華爾街日報》無人駕駛卡車在美國上路，它們正運送多力多滋和樂事薯片一輛重達26,000磅的廂式貨車駛出配送中心，車上裝滿了多力多滋（Doritos）和樂事（Frito-Lay）薯片，準備開往約4英里外的一家沃爾瑪（Walmart）門店。這輛貨車看起來和其他卡車毫無二致，但方向盤後卻空無一人。
在南菲尼克斯，一輛Gatik送貨卡車的方向盤正在自行轉動。（華爾街日報）
百事公司（Peps......
