男生很純情，很容易覺得遇到了「真命天女」，將她視為自己生命中的重要部分，沒想到真命天女說走就走，原來她是織女且永不相見。剛分手時的晴天霹靂，男生感到毫無尊嚴、喪失判斷，連生命也缺乏意義如慢性死亡，有些人則性情大變、以命相博，墮轉為危險情人。
本篇指南按部就班解釋分手那令人措手不及又焦慮錯亂的過程，並給予經歷情傷卻不知道該怎麼辦的男生急救與指引。急救兩個階段，改變也兩個階段。男生進入每階段的時間不定，可以確定的是都很慢，而復原路上時間與關係支持永遠是關鍵。
另外，如果你長時間一直很糟又不吃不睡，請直接考慮尋求專業協助。
第二階段：【接受事實】
剛掛上分手通知的電話，想著前女友會自相慚愧地回撥，結果沒有。大醉與打電玩時，想著前女友會發現自己錯了回撥求復合，結果沒有。暑假過後上大學，還想著前女友會回心轉意地回撥，結果沒有。期中考後宿舍電話響起，室友轉給我，竟然是她！她說她有了新男友，不過在台北人生地不熟，希望我們仍保持朋友關係互相照顧。我呆住幾分鐘，隨即感到憤怒直接掛掉電話，前3天喝了酒，接著狂打電動玩具，後半個學期我都不知道是怎麼過的。不過我心裡終於放下，關係真的結束了。
度過危機時刻後，前女友已經從我們的生活圈消失，我們也不敢、不會再去找她（但可能會偷偷地遙望…）。現實裡沒有互動，但是心裡對關係的期待尚未結束，生活基本面恢復了，然而心裡尚未平靜，還在強迫症上演孤芳自賞的小劇場。
你可能會： 「憂鬱小劇場」
危機暫緩後，男人會轉回思考的負面，胡思亂想關係裡的細節，一個弄不好陷入憂鬱無底洞沒完沒了。通常會有3種鑽牛角尖的傾向，都希望回到過去，改變未來，但其實還在討價還價，不能接受事實。
1. 幻想：常編織突然和好的八點檔，覺得自己沒作錯，對方有一天定會良心發現，發現你的好然後回來，回來時你要怎樣敞開大門，不計前嫌地接納、和好，空想奇蹟降臨，各種結局各種可能，對話都想好了，甚至自言自語。
2. 研究女友分手原因：會四處打聽前女友的分手線索，想著前女友會分手也是不得已的，定是為了你著想，定有苦衷，說不定也是哭得死去活來，或者，前女友的家世、童年悽慘，導致她沒有愛人的能力，不知道自己在作什麼，此時更應該堅持你的愛，幫助對方才是真感情…
3. 責怪自己：總是可以在分手裡找到責怪自己的地方，悲情、自憐、哀怨，自責於萬劫不復，用犯錯所以接受懲罰的思維在已經夠卑微的自我上再踹一腳，上演罪與罰，實則逃避思考與面對事實。
你要作的是： 「接受事實，想辦法習慣，回到平靜生活。」
事實就是，你們的關係結束了，你回到單身。
步驟1. 如何接受事實。
（1）邏輯演練：要如此相信，你以後一定會找到真命天女，因此會主動離開你的必不是真命天女；是你的跑不掉，跑掉的不是你的；離開的不再愛你，愛你的不輕言離開…可以依此造句演練。 （相關報導： 結婚到底能保證什麼？中國人聞之色變最強魔咒：同學會，整垮一對是一對！ ｜ 更多文章 ）
（2）列出關係問題及彼此差異的清單：分手決定不是一朝一夕，試著回想交往中出現的所有問題與爭執，而你已經很努力調整的地方。該作的你都作了，給自己一點肯定，也許你會發現原來你們差異那麼大，當初眼睛是不是被拉阿爸戈丟。
