青春期的荷爾蒙急速的變化，也是導致青春痘的原因之一。嬰兒的皮膚十分細嫩，但到了十多歲的時候，臉上就開始冒痘子了。這是因為兒童時期，不論是男性荷爾蒙或女性荷爾蒙都十分穩定，但到了初經來潮的青春期，兩種荷爾蒙的平衡就開始劇烈地轉變。
男性荷爾蒙會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌，但如果過度分泌，多餘的皮脂就會堵塞毛細孔，造成痤瘡菌增殖，引起發炎，變成青春痘。
皮脂對健康的皮膚來說是不可或缺的，但要維持適度的「滋潤」，比起油脂，水分更來得重要。因為只要水分充足，皮膚就會覺得「夠滋潤了！」，不需要多餘的油脂。但是如果皮膚乾燥，皮膚就會感覺「需要更多的保濕！」，而不斷地分泌皮脂。
也就是說，最簡單的青春痘預防之道，其實就是「完美的保濕」。洗完臉後用化妝水確實補充水分，然後再用乳液或乳霜保濕吧。
壓力也是長痘子的原因之一。學校、職場的人際關係、失戀等精神上的壓力一旦累積，為了對抗壓力，大腦的下視丘就會下達分泌皮質類固醇的指令。此時男性荷爾蒙也會一起分泌，因而造成皮脂大量分泌。
二十歲以後的女性青春痘，幾乎都是壓力造成的。此外，經常外食、以肉食為主的飲食、喜愛甜食、常吃速食，這些不均衡的飲食習慣也會使青春痘增加。確實做好最基本的每天的洗臉、注意飲食均衡、為皮膚補給水分，打造出不容易長痘的皮膚基礎吧！ （相關報導： 最簡單的罹患皮膚癌風險評估：數數自己手臂上長了幾顆痣 ｜ 更多文章 ）
要預防青春痘，就要做好保濕工作！
本文經授權轉載自平裝本《女醫師才知道的正確美容法》
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