美人美肌》日本皮膚科醫師養出零痘肌膚的關鍵

2015-11-21 07:00

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青春期的荷爾蒙急速的變化,也是導致青春痘的原因之一。嬰兒的皮膚十分細嫩,但到了十多歲的時候,臉上就開始冒痘子了。這是因為兒童時期,不論是男性荷爾蒙或女性荷爾蒙都十分穩定,但到了初經來潮的青春期,兩種荷爾蒙的平衡就開始劇烈地轉變。

男性荷爾蒙會刺激皮脂腺,促進皮脂分泌,但如果過度分泌,多餘的皮脂就會堵塞毛細孔,造成痤瘡菌增殖,引起發炎,變成青春痘。

皮脂對健康的皮膚來說是不可或缺的,但要維持適度的「滋潤」,比起油脂,水分更來得重要。因為只要水分充足,皮膚就會覺得「夠滋潤了!」,不需要多餘的油脂。但是如果皮膚乾燥,皮膚就會感覺「需要更多的保濕!」,而不斷地分泌皮脂。

也就是說,最簡單的青春痘預防之道,其實就是「完美的保濕」。洗完臉後用化妝水確實補充水分,然後再用乳液或乳霜保濕吧。

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二十歲以後的女性青春痘,幾乎都是壓力造成的。(圖/mahmoud99725@flickr)

壓力也是長痘子的原因之一。學校、職場的人際關係、失戀等精神上的壓力一旦累積,為了對抗壓力,大腦的下視丘就會下達分泌皮質類固醇的指令。此時男性荷爾蒙也會一起分泌,因而造成皮脂大量分泌。

二十歲以後的女性青春痘,幾乎都是壓力造成的。此外,經常外食、以肉食為主的飲食、喜愛甜食、常吃速食,這些不均衡的飲食習慣也會使青春痘增加。確實做好最基本的每天的洗臉、注意飲食均衡、為皮膚補給水分,打造出不容易長痘的皮膚基礎吧!

要預防青春痘,就要做好保濕工作!

本文經授權轉載自平裝本《女醫師才知道的正確美容法

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