爬山新手要如何入門？獨攀專家曝登山必備能力：不想出意外快學起來
「所以我認為沒有什麼專屬於獨攀的技術或知識，只要擁有登山基本技能的人，無論是獨攀還是團隊登山，都會使用相同的方法。」(示意圖/tph0411@instagram提供)
打田鍈一先生以西上州的山為據點，提倡在矮山進行充滿探險與冒險要素的「高難度健行」。儘管他說著「沒有特別堅持獨攀」，但是一年多達七十天都在登山的時間當中，卻有三分之一都是獨攀。
「我幾乎沒有特別想著『我要一個人登山』，但是從未後悔過一個人登山。獨自登山能夠全心全意正視山林，並且更深入感受山林。當然與他人一起登山也有不同的樂趣，但是這時就會將注意力放在同伴身上，對山林的感受也會減少。」
打田先生二十三歲時第一次登山，當時是受職場前輩之邀前往，但是完成這次登山不過四天，他就獨自前往秩父的熊倉山。當時的他對登山還不甚了解吧？只有肩背包與皮鞋就貿然上山，險些迷路遇難。幸好打田先生雖然著急，還是坐下來仔細記錄這趟行程，才終於冷靜下來並且平安下山。這次經驗深深烙印在他的心底，此後就時而獨攀、時而參與團隊登山。雖然他的獨攀並未出過重大事故，但是曾經在山上骨折過兩次，而且都是團隊登山時遇到的。如今回首不禁思考，這是否代表打田先生獨攀時有多麼專注。而他似乎從未擔心過萬一在獨攀時發生意外怎麼辦。
「我完全沒有感受過獨自登山時的恐懼。因為我必須馬上解決眼前現實的狀況，根本沒有害怕的閒工夫。」
登山必備能力曝光！自我管理很重要
看來打田先生擁有適合獨攀的性格吧？聽到如此問題後，打田先生毫不猶豫地回答：「不，我認為沒有什麼適不適合的問題，不如說不適合獨攀的人，恐怕就不適合登山了─這是我的想法。」
獨攀所必備的技能中，打田先生特別強調的是自我管理能力，包括：現在還有多少體力？現在身在何處？離目的地還有○個小時的路程，所以該用什麼樣的步調行進呢？按照當前的天候與時間，是否還適合繼續前進呢？獨攀的過程中必須時時思考這些問題，並且自行判斷後確實執行。但是這並不限於獨攀，即使是跟團登山也必須具備這些能力才行。
「所以我認為沒有什麼專屬於獨攀的技術或知識，只要擁有登山基本技能的人，無論是獨攀還是團隊登山，都會使用相同的方法。」
儘管如此，打田先生已經七十多歲，隨著年齡增長逐漸感受到體力下滑，讓他在獨攀時感到不安的次數開始增加，因此他連步行時也變得比以前更加謹慎。像這樣敏感察覺自己的身體變化，連走路方式都加以調節的能力，正是自我管理的一種。只要能夠做好這些，相信即使體力衰退，也能夠避免在獨攀時發生意外吧。
打田鍈一
一九四六年生，喜歡帶著登山繩與指南針追求矮山的樂趣，著作包括《藪岩魂》、《埼玉縣的山》（山與溪谷社）等，最新的作品為《續．藪岩魂 永遠的高難度健行》（山與溪谷社）。
作者介紹｜山與溪谷社
日本最具權威的登山知識出版社。除了出版登山主題，還包括攀爬、滑雪、鐵道旅行等戶外相關領域知識。
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陳宗彥再被起底 參加「不嫖妓」遊行2天後找「豆哥」安排「勾三秀六」前行政院發言人陳宗彥因為被爆料11年前接受性招待，上任短短17天就請辭成為史上「最短命」行政院發言人。然而，事情並未就此平息，媒體人張禹宣20日挖出陳宗彥10年前擔任台南民政局長的新聞，陳宗彥參加男人「守貞團」遊行，沒想到短短2天後，陳宗彥就打給「豆哥」王孝瑋，幫他安排一個「勾三秀六」。立委王鴻薇也在底下留言「哈哈哈哈哈」。
高市議員大嘆人言微輕 李雅靜：網紅出手，效率驚人遊戲網紅Cheap在臉書踢爆，鳳山區文德國小學童下課時手拉白線、創造「肉體人行道」，在馬路上與車爭道，立即引起高雄市政府重視，並由相關單位現場會勘，並擬定中、短期改善計畫，網紅出手，效率驚人！反觀高市議員李雅靜口氣酸爆的說，爭取多年的鳳山區埤頂里活動中心新闢聯外道路，至今依然石沈大海！她大嘆自身人言微輕，辦事效率不如網紅。
台灣民意基金會民調》蔡英文聲望低於4成 游盈隆曝「執政困境」對2024影響總統蔡英文近期因種種政策及國家大事的處理方式頗遭人民抱怨，《台灣民意基金會》今（21）日公布最新民調，在「蔡英文總統處理國家大事，包括重要人事安排與政策的贊同與否」中，蔡英文的聲望低於4成外，不贊成率也大於贊同率約4.6%。台灣民意基金會董事長游盈隆表示，蔡英文已經連續3個月聲望低於4成，不贊同率也持續大於贊同率，這樣的「執政困境」在2024總統選舉對民進黨相當不利。
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