社群媒體已經成為我們生活的一個重要部分，好奇的心理學家們也不會錯過這個觀察人類的好機會。通過研究社群媒體，他們發現了一些有趣的結論。
積極使用社群媒體
有人說，朋友圈容易令人產生攀比的心態。畢竟大家一般只把好事往朋友圈裡發，今天A曬幾張異國風景，明天B曬開工大紅包，你羨慕嗎？嫉妒嗎？（延伸閱讀：真正幸福的人，不會在社群網站上炫耀）
心理學家們早就發現，社交網絡容易令人產生負面情緒。但是，要想讓自己心情更好，你不一定要戒掉它——相反，你也可以更積極地使用它。
2017年，魯汶大學的Philippe Verduyn教授和密西根大學的Ethan Kross教授等人合作進行了一系列研究。他們發現，和在Facebook上發狀態、聊天、回覆評論的積極使用者（active user）相比，被動使用者（passive user，也就是潛水黨）的人心情更容易變差。例如，在滑FB一個小時後，積極使用者的情緒沒有明顯變化，而潛水黨的情緒變壞了。（延伸閱讀：「網路交友」帶來正面力量，也可能是種障礙！）
Kross教授說：「潛水的時候，人們更容易產生妒忌，這導致了情緒的惡化。」但是人們似乎更傾向於潛水。在前面的研究裡，當被試者自由使用FB的時候，他們潛水的時間大約比積極參與的時間多50%。
所以，要想愉快地刷朋友圈，就從多發狀態、多給別人點讚和留言開始吧！（延伸閱讀：為什麼我們總在等別人主動？）
多使用emoji
你能堅持一天不使用任何形式的表情符號嗎？反正我不能。越來越多的人覺得，不知道怎麼用文字表達自己的時候，發表情符號就對了。
而且，多用emoji或許還能增加你的桃花運呢！
一項對5600位單身者進行的調查（Singles in America, 2016）發現，一個人使用的emoji越多，約會的次數也就越多，性生活也更活躍。在使用emoji的人中，54%擁有性生活；而不使用emoji的人群中這個數字只有31%。
更讓人驚訝的是，對女性來說，emoji使用偏好甚至和性滿意度相關——使用和親吻有關的emoji女性享受了更多的高潮。
但是這樣子用emoji是行不通的！
語言學家Vyvyan Evans認為，不是emoji的使用增加了一個人的魅力（廢話），而是通過使用emoji，對方能夠更好地理解你。
Evans說，emoji就是網絡上的肢體語言。在面對面交流的時候，我們會結合一個人的語調、表情、動作等非言語信息來領會對方的意圖，而這些重要信息在網絡通訊中都被抹去了。而表情符號在一定程度上彌補了這種損失，讓溝通更順暢、更高效。
忌秒回信息
「秒回」已經被視為網路交流中的VIP待遇。但是，有些人一邊盼著對方秒回信息，一邊又故意拖上一會兒才回覆，這到底是為什麼？（延伸閱讀：已讀不回、或隔好久才回表示對方沒意思、不在乎？）
不確定性會提高獎賞的吸引力，這一現像被稱為獎賞不確定性（reward uncertainty）。 （相關報導： 想退又不敢退的「家長群組」，除了靜音關通知，她立「４不」原則杜絕騷擾訊息 ｜ 更多文章 ）
紐約大學的Eric Klinenberg教授說，如果讓實驗動物按動槓桿，每按一次都能得到食物，牠們按槓桿的頻率會逐漸下降；反之，如果降低提供食物的頻率，牠們就會積極地按動槓桿，這時牠們的多巴胺水平也會升高，這令它們感到興奮。
