• 腦力犯中
20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

上學哭、去公園也哭,看到陌生人更崩潰大哭…孩子太膽小怎辦?日本家長靠「這招」超有效

孩子太膽小、常常大哭,很有可能是過去曾經看過或聽過、感受過的可怕經驗,成為記憶留在腦海裡。如今再度閃過,才會出現誇張的反應。(圖/取自youtube)

孩子太膽小、常常大哭,很有可能是過去曾經看過或聽過、感受過的可怕經驗,成為記憶留在腦海裡。如今再度閃過,才會出現誇張的反應。(圖/取自youtube)

幼兒園小朋友都很喜歡的電視節目,我家孩子卻說「好恐怖、快關掉」,晚上睡覺時,也會突然大哭。一個男生卻這麼膽小,我很擔心他以後上小學該怎麼辦。

去遊樂園時,一直喊「好可怕」,沒有一項遊樂設施敢玩,結果什麼也沒玩就回家了。因為我知道他連公園裡的遊樂器材都不敢玩,所以心裡很清楚,但孩子的爸是第一次看到,整個人很震驚。

設法讓孩子知道「原來這沒什麼」

當父母對高敏感兒不是很了解時,往往只會看到孩子膽小、害怕的情緒面,因此認為是孩子的個性造成,但這其實是感覺的問題。當神經產生過敏反應時,最困擾的其實是當事人自己,這一點大家一定要有所理解。

由於高敏感兒會對刺激過度感受,因此很有可能是過去曾經看過或聽過、感受過的可怕經驗,成為記憶留在腦海裡。如今再度閃過,才會出現誇張的反應。

幼兒的夜哭也是一樣,敏感的孩子會在半夜突然大哭,有可能是因為對當時的外在狀況產生反應,也有可能是因為內在的恐懼感又突然來襲。敏感的人當中,有些人還擁有容易產生超感覺的體質,據說會畏懼看不見的東西同時產生反應,這是我調查約五百名孩童的過度敏感資料後得出的結果。

面對會因各種事物而畏懼的孩子時,不能責備他「這有什麼好怕的,真是膽小鬼」,或否定孩子「你這樣怎麼行」,應該表示你非常理解他之所以畏懼的狀況,設法安撫他的心。嚴厲的言詞與大聲責備,只會加深孩子的恐懼,讓孩子更加害怕,一定要輕柔平靜地對孩子說話。

焦慮情緒持續過久,只會帶來更大的焦慮,陷入「過度激動」,讓恐懼也變成一種焦慮。與其事後努力克服焦慮感,不如事前設法預防還比較簡單。此時應教導孩子「其實是因為這樣...」,並告訴孩子「這次沒辦法,那就下次再試吧」,接受孩子的焦慮,同時對孩子說「那一次很開心吧」,幫助孩子回想起好的記憶。只要孩子學會利用這種預防對策來轉換焦慮,自然能將焦慮情緒透過圖畫、顏色、數字、語言、臉部表情等方式表現出來。

會對遊樂園感到焦慮,有可能是因為這種重力不安全感。畢竟對敏感的孩子來說,遊樂園是個充滿刺激的地方,速度、搖晃、轉圈、為取悅大眾刻意設計的顏色與聲音、遊客的歡呼聲等等,對一般人來說,雖然很快樂、不害怕,但如果將這種刺激強度提高一百倍,結果會如何?應該是震撼到反而會害怕吧。只要如此思考高敏感兒所面對的狀態,自然能理解他們的問題。

對高敏感兒來說,被帶到刺激過度的遊樂園,還要搭乘各種遊樂設施享受樂趣,根本是不可能的事,所以別太貪心,先選一項孩子比較不害怕的設施體驗看看就好。然後再告訴孩子原來這東西就是這樣,一點也不可怕。當然也可以先由爸媽或其他兄弟搭乘,讓孩子親眼確認實際搭乘的結果很安全。等孩子想嘗試時,再一起搭就好。

通常會懼怕遊樂園的孩子,大概都有重力不安全感的問題,才會對速度、搖晃、轉圈產生強烈抗拒,所以爸爸媽媽若能陪孩子一起玩,就能給孩子安全感。

「一點也不可怕,而且還很好玩」,若能讓孩子留下這樣的好印象,那就大成功了,就算當天只玩了這一項就回家也沒關係

當孩子不再有害怕的感覺,開始轉為「並不可怕」的安心感,甚至出現「原來這也沒什麼」、「我已經克服」的自信心、更感到開心時,自然會出現「還想再去」、「下次我要玩別的」,慢慢改變自己的想法。

作者介紹|  長沼睦雄

1956年出生,山梨縣人,北海道大學醫學系畢業。研習腦外科後,轉攻神經內科,並取得日本神經學會認定的醫師資格。於北海道大學研究所致力神經生化學基礎研究後,轉向障礙兒童醫療領域,之後在道立札幌療育中心擔任十四年的兒童精神科醫師,並從2000年開始研究HSP,2008年時赴任道立綠丘醫院精神科醫師,提供兒童與成人診療服務。2016年開設十勝mutsumino醫院,專門診斷及治療發展障礙、發展性創傷障礙、解離性障礙等疾患,專注在大腦、心靈、身體的綜合性醫療。

本文經授權轉載自三采《開啟高敏感孩子天賦:兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》
責任編輯/陳憶慈

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