根據衛福部資料統計，台灣憂鬱症人口從105~107年逐步成長，而104年統計，台灣一年因精神相關疾病就診人數高達250萬人。我們都知道身體健康的必備要素，但是否也清楚心理健康的指標？
心理健康預防面出現漏洞
根據臺灣諮商心理學會資料可以看出，台灣精神病盛行率20年來增加了2倍，與失業率增加5倍、離婚率增加3倍、自殺率增加2倍有高度相關，而台灣每五個人當中就有一個輕度憂鬱。而近年來發生的一些重大社會案件，如捷運攻擊以及隨機殺人案，均突顯心理健康不能只著重醫療，而更要從防堵以及預防面來進行解決。
什麼是心理健康？國立臺北護理健康大學教授，同時臺灣諮商心理學會理事長李玉嬋表示，這是一個很大的議題，民眾都清楚飲食、運動是身體健康的關鍵，也知道做身體健康檢查，但心理健康呢？
根據她擔任多年諮商心理師經驗觀察，儘管台灣在法令走在很前面（《心理師法》已通過第20年），但在讓民眾理解心理健康以及預防問題上，還是有很大落差。
精神疾病可潛伏多年
以精神疾病患者來說，很多年輕甚至是孩童時期就有徵兆，即所謂的高危險族群，但往往因為認知不足，或者沒有求助管道，不知如何先採取預防性做法，以致於到了成年發病，造成的家庭與社會成本都相當大。世界衛生組織就曾發出警告，憂鬱症的疾病負擔是癌症的15倍，有必要從健康心理學著手維持正向日常心理健康。
李玉嬋解釋，台灣在談生理健康議題多偏像是檢測憂鬱的指標，或者是精神疾病的治療，但等到發生時都已經太晚，因此在疾病發生前，有很大的預防措施可以「心理健檢」、「心理諮商」作為早期預防階段就可以做的介入。
李玉嬋說明，像是有過動孩子的家庭，先是透過檢測好不容易找出孩子的問題，想要治療，卻發現是光是去排醫院諮商就要等半年到一年時間，原因就是健保僅給付臨床心理師來執行診療，導致醫事人力不足，卻未能納入《心理師法》規定同樣可執行「心理諮商與心理治療」、「心理衡鑑」業務的諮商心理師也可來執行該健保項目，只好讓民眾苦候錯失黃金矯正期……要找同樣專業的諮商心理師，卻必須走自費這條路，「一般弱勢家庭經濟是無法負擔這樣額外的診療費用，是否就得讓孩子這樣等待下去呢？」
修訂 《心理師法》迫在眉梢
台灣 《心理師法》雖然已通過多年，卻因為對「諮商心理師」與「臨床心理師」的權責界定執行業務未能依法同步配套規範完備，導致民眾找不到就醫資源，諮商心理師的人力卻閒置的狀態。如同早年中醫雖和西醫一樣是醫師法規範的醫師，卻遲遲無法將中醫納入健保，如同諮商心理師與臨床心理師都是心理師，應同樣納入執行健保醫事人員，才是以民眾就醫平權為最大考量。
因此，她建議應落實《心理師法》，讓健保給付項目同步開放諮商心理師可執行業務，除了讓民眾能充分運用就醫權外，也讓諮商心理師能充分享有執業公平性。
根據聯合國倡議，追求幸福是人類的基本目標。也因此在關注台灣民眾心理健康前提下，李玉嬋率先提出「心理健康BMI」（B：人際支持親密感、Ｍ：情緒平衡掌握感、Ｉ：自我價值意義感），作為台灣社會健康心理素質之幸福心指標，希望讓民眾自己有可依循的心理健康量測指標，掌握更具備正向心理健康能量的方向與作法。
高危險族群更應深入關切
李玉嬋強調，孩童情緒、高壓職場工作、老人憂鬱、重大疾病族群等，都是心理健康更要關注的範疇，政府除了可以清楚定義「心理健康」指標與民眾宣導外，也建議將檢測指標列入社區性體檢等範圍，讓民眾更能意識到心理健康重要性。
未來，李玉嬋希望透過諮商心理師來培訓各地養心志工，一起推動全民心理健康的自我管理，包括從「友善人際、正念情緒、認同價值」三向度的正向「養心BMI」運動做起，而不是消極防治憂鬱自殺，以及關注老人的長照憂鬱問題，同時強化高壓職場心理防護措施，以及爭取並推廣諮商心理師的專業社會責任等。希望透過這些作法，讓民眾更早培養心理疾病預防重於治療的真正健康觀念與落實。 （相關報導： 青少年心理問題冰山一角》近24萬德國少年少女患有憂鬱、焦慮症，4分之1中小學生心理出現異常！ ｜ 更多文章 ）
