【胡展誥專欄】無論比贏比輸都「假的！」藏在忌妒心背後的元兇是…

「三個傻瓜」這部電影的背景是印度帝國理工大學，能夠進到這所學校基本上都是資賦優異的學生。主角藍丘擁有天才般的資質，他喜歡打破傳統規則、創造有趣而貼近生活的方式靈活學習，雖然在教授的眼中他是個不折不扣的討厭鬼，但每次考試卻總是能夠名列前茅；相對的，反派角色查托從小就擅長用死讀硬背的方式把所有內容一字不漏、照本宣科背下來，為了確保自己在考試中擊敗其他對手，還會花費許多力氣去做干擾其他同學念書的行為（例如大考前，從每一間房門下丟進色情雜誌擾亂同學的注意力）但不管怎樣，他的成績總是全校第二。是的，屈居於藍丘之後。

習慣競爭、重視排名的查托很討厭不守規則、看起來不務正業，但卻總是排名在自己之前的藍丘，從求學到工作的歷程，他不斷地將藍丘作為想像中一定要打敗的目標。一直到電影的尾聲，他才發現自己要達成的一筆對自己相當重要的大訂單的老闆，竟然是藍丘。當下的他感受到滿滿的挫折與困窘、不知道該如何是好。

但是，如果我們停下來思考：基本上，能進到這所學校的學生都是來自印度甚至各國最頂尖的人才，藍丘是、另外兩位主角是，查托當然也是。他們各有各的專長與優異天賦，在比較的時候難免會有勝負之分，但畢業後在各自的領域裡，客觀來講都能有很好的發展。既然如此，查托為何需要為了排名如此處心積慮？

因為他忌妒藍丘的天份與能力。

事實上，「忌妒」是由各種情緒組合而成、複雜的內在動力，在它底下的情緒可能包括了生氣、害怕與質疑。

為什麼會是這三種情緒？忌妒之所以會產生，經常是我們自己透過與別人比較而來：比外表、比能力、比考試分數、比身家背景…，任何你所想得到的，都會有人拿來做比較。

比輸了，你憎恨對方、責怪自己；比贏了，你得到短暫的狂喜，但過不了多久，這份喜悅很快就如曇花一現般地消失殆盡，你又擔心下一次的結果是否也能稱心如意、並且對這一切感到懷疑，然後繼續陷入無止盡的與他人的比較漩渦裡…，別懷疑，無論比較的結果如何，那都只是一種假象，因為真正的你早就已經輸了，輸在你一次又一次將自己推入痛苦的深淵裡。

困住你的，從來都不是別人，而是你自己。

但是，大多數的人都不會覺察到自己正在忌妒，我們寧可選擇將別人在臉書上分享的成就解讀成不折不扣的炫耀、別人的成功總是勝之不武、所有的富人都是靠爸一族或者手段卑鄙…，總之，別人的好都不是真正的好，換作我們如果能有同樣的資源或背景，成就也肯定不同凡響。

我們花了很多力氣去責備自己、攻擊別人，懷疑眼前的所見所聞，最終目的，其實是要安撫自己那微小而脆弱的自信心，因為，忌妒最令人感到不舒服的部分就是面對內在價值的匱乏。

之所以會這樣，是因為人們面對比較時，腦袋裡所想的從來就不是「客觀」覺得自己不錯，而是「主觀」覺得自己總是不夠好。而這個總是認定自己不夠好的傾向，就來自於「自卑」（inferiority）。 （相關報導： 忌妒別人高薪，但你願意付出做到死的代價嗎？心理教授：想想現實面再做夢吧... ｜ 更多文章 ）

阿德勒（Alfred Adler，1980-1937）認為，自卑是所有人類普遍的內在狀態，我們在襁褓時期幾乎沒有自我保護與餵養的能力，只能等待著大人來陪伴、餵養我們，然後看著他們離開，即使我們尚未得到滿足，卻也無力阻止，於是，我們很可能從這一刻就開始感受到最原初的自卑。

接著在成長的過程中，我們面臨更多的競爭與挑戰，在失敗當中感受到自己的力有未逮、感知到不是每個夢想最終都能實現，於是我們開始遇見自己的限制、發現自己不管怎麼用力，都會有人跑在前方。我們有缺陷、某些方面的能力不足，於是我們持續感到自卑。

但是，阿德勒並不是要強調自卑讓人陷入無止盡的痛苦深淵，相反地，他認為自卑是讓人能夠繼續努力的動力，人們因為不滿於自卑的狀態，因此努力地克服自卑，而讓自己超越自己、成為自己更喜歡的樣子。

可惜我們已經習慣了生活當中不勝枚舉的比較：小時候比考試成績、比身高、比才藝、比家庭經濟能力，長大以後比車子、比房子、比薪資，老了以後比退休金、比孩子的成就、比安養晚年的方式，尤有甚之，連棺材都要比材質與設計感（天啊，燒成灰燼以後還有誰能辨識得出來），我們一輩子都在比，因著自卑而不斷地與外在做比較。

然而，只要有比較就會有失去，因此你不但無法從比較中真正克服內在的自卑，更可能因為比較而讓自己感到更加地自卑。

很多人隨著年紀的增長，愈來愈喜歡歌功頌德自己的成就，他們不只期待別人給予他熱烈的掌聲、也忌諱那些開始嶄露頭角的晚輩，甚至大肆撻伐與他們在同領域有所貢獻的其他人。這樣的人當然容易惹人討厭，因為大家會覺得他們太過自大，但是很少人（甚至連他本人）會發現：在那膨脹的自我背後，其實是比誰都還要畏縮的自卑在作祟。 （相關報導： 忌妒別人高薪，但你願意付出做到死的代價嗎？心理教授：想想現實面再做夢吧... ｜ 更多文章 ）

一個能夠正視並接納自己內在的自卑、與自卑相處、知道如何克服自卑的人，根本就不需要透過與他人比較才能彰顯自己的價值、不用藉由忌妒他人來平衡自己內在的不舒服。因為他了解自己的自卑，所以也懂得看見自己的價值，也因為他懂得欣賞自己、肯定自己，所以看待他人的眼光也總是能夠帶著欣賞與鼓勵。這樣的人不但能夠協助他人更肯定自己，也能夠幫助自己在生命的旅程中持續探索自己、提升自己。