別浪費時間忌妒!心理師中肯建議:遇優秀的人時請這樣做,才能跟他一樣成功

2016-10-13 17:48

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我們該滿足於自己有的,不跟別人比較。倘若老想著別人比較快樂,自己實在無法快樂。——古羅馬哲學家塞內卡(Lucius Annaeus Seneca)

我將近成年左右,父親說了一個我日後時常想起的故事。1960年代,父親赴美工作,在倉庫搬貨等等,十分耗體力。

他告訴我說他們偶爾會短暫休息,擺脫幾乎一成不變的勞苦。有一次休息時間為十分鐘,他跟幾位員工走出去透透氣,他們一群人有說有笑,卻突然靜了下來。一輛很好的車朝他們開過來,大家轉頭望過去。那是一輛洗得一塵不染的豪華凱迪拉克,那輛車緩緩經過倉庫,他們看出駕駛座上的是誰:是整間工廠的負責人,那位微胖的老廠長。大家緊盯著他。

「他瞥了我們一眼,微微點了點頭。」父親跟我說,「他面無表情,無比冷淡,令人印象深刻。」那輛車經過他們。他們佇立不動,眼睛一直盯著看,在車身拐過往行政大樓的轉角之後,還繼續望了好一陣子。最後其中一個員工開口說:「有一天我也要開這種車。」父親看著我重講了一遍:「有一天我也要開這種車。這句話充分傳達整群人的心態。」

「什麼意思?」我問父親。

「你想一想喔,他們是一群非裔美國人,在倉庫裡工作,穿得破破爛爛,幾乎付不起餐費與房租——而那個穿華服、開好車的廠長經過時對他們那麼冷淡。多數人碰到這種狀況會怎麼想?但他們沒有咒罵那個該死的廠長——至少講出那句話的人沒有。如果事情發生在挪威的話,恐怕不會是先講出那句話。」

感到嫉妒是一回事,受到啟發是一回事,兩者恰好相反,由我們來做選擇。

跟別人比較,不會讓你成功

無論在哪個領域,成功都有賴努力苦幹。無論你是要當好媽媽、億萬富豪、超棒的朋友,你都要付出努力。我們很容易忽略成功背後的東西——包括苦工、犧牲、淚水、沮喪、痛苦與逆境。成功的人一路上當然有很正面的經驗,但所有成功必然伴隨代價。許多人也許想像自己擁有某位富豪的萬貫家產,卻絲毫不願犧牲跟他一樣多的時間。成功也牽涉風險、不安、睡眠不足跟長期疲憊,這些往往也是你不願犧牲的。他們大多沒什麼時間陪家人與朋友,有意識的選擇另一條路,所以才會成功!

說到底,很少人願意跟別人互換人生,所以嫉妒別人努力的一切沒有意義。他們也許體能比你好,也許繼承到豐厚家產,也許靠父母得到廣闊人脈,這時你該留意他本身是否有值得效法之處,並想說即使你們的起跑點不同,你仍能獲得成功——這樣一來,至少擁有正向心態。

我想比較少人會嫉妒碧昂絲(Beyoncé)和瑪丹娜(Madonna)等藝人,也很少聽到有誰嫉妒高山滑雪好手阿克塞爾.史溫戴爾(Aksel Lund Svindal)和金牌泳將麥可.菲爾普斯(Michael Phelps)。我們崇敬演藝圈和體壇的英雄,高過其他領域的強者,儘管他們背後付出的努力與犧牲並無二致。如果你不願為想要的事物好好努力,嫉妒別人並不理智。

這樣做,把嫉妒變成你的力量

很少人承認自己的嫉妒,然而,事實是我們統統有各形各色的情緒,在生命歷程中幾乎都會體驗到,所以還是跟自己誠實一點吧,否則很難成為一個更好的人。當我們成為最好的自己,我們會變得謙虛,有成人之美,樂於看見別人的發展潛力。相較之下,要是太過執迷於自己的發展,就容易有嫉妒心。

下次當你看到別人的優點,例如寬厚、優秀、善良、大方、幽默……你別感到嫉妒,而該受到激勵,對自己說:他表現得很棒,我該效法他。在此提供一個妙招:在你去工作、派對或餐會等場合之前,你可以下定決心說要找一個能激勵你的對象。如果有朋友眉飛色舞的跟你說她工作順利、獲得加薪或情場得意,你要請她分享更多經驗:她是怎麼辦到的?這樣一來,你給予了她一些東西,而當你意識到自己是在給予,你也會獲得激勵與啟發,了解她開心的原因。你真的想嫉妒她嗎?嫉妒代表你不想看到她過得好,顯然不是一種正面心態。

嫉妒是壞事,會削弱內在力量。其實有時感到不公平也無妨:人人都會感到不公平。嫉妒很小家子氣,最好的人會讓自己受到激勵,而不是感到嫉妒。

如果你想增加內在力量,務必受別人的好事所激勵。具備內在力量的人,不會嫉妒別人。

作者介紹|艾瑞克‧伯特蘭‧拉森

挪威最頂尖的心智訓練師、暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

本文經授權轉載自三采文化《我,跟自己拚了!3 當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!》

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