在現代刻板審美觀念、流行風尚席捲全球的因素下，「愈瘦愈美」似乎已成為年輕女性爭相追求的目標──胸部要豐滿、腰部應纖細、玲瓏的翹臀和穠纖合度的腿，在看似莫名的盲從效仿下，許多女孩不僅嚴重營養不良，過份擔心身材的結果，也讓心理產生憂鬱與煩悶。
但是，為什麼我們不能開心地活出自己的自信呢？
對美國瑜珈老師史丹利（Jessamyn Stanley）來說，她可完全不忌諱他人對她的說三道四，她用大方、自信、真誠、坦率的態度，以豐腴體態展現瑜珈之力與美，雖然曾經遭到批評，也免不了攻訐謾罵，但開朗的她，光是在instagram就吸引將近25萬人追蹤。
她的情操鼓舞了一群曾受歧視、霸凌的黑人女性或豐滿女性，因為唯有相信自己，才能真正的愛上自己，「瑜珈運動是正面的，而妳根本也不用在乎別人對妳的看法。」
史丹利今年29歲，在16歲那年她就第一次接觸了瑜珈，那時候的她因為許多高難度動作而敲起了退堂鼓，她說，「我看其它的同學都做的好輕鬆，我卻因為太胖很多動作都不標準，我是體型最大的人，我好恨自己。」
在成為今天這位陽光開朗的女孩之前，體重和家庭因素曾經也困擾著她，甚至因此罹患憂鬱症，後來，她在表演藝術研究所時，發現瑜珈是個她逃離煩憂的慰藉，遂決定突破界限，證明瘦子能辦到的事情，她一定也能做得到。
2012年，她開始輕鬆地上傳她在家中做瑜珈的照片，本來只是想要單純分享心境，卻收到許多令人為之一振的留言，「我很高興發現這個專頁，謝謝妳」、「在看到妳之前，原本我以為這樣是不可能的」、「妳讓身為胖子的我更有目標」。
這時史丹利才體悟，原來她對別人是有著正向力量，「雖然我還是有肚子、我的脂肪還是非常明顯，但我卻能呈現某些技巧高超的動作。」
她說，「身體的正面能量是要鼓勵人們接受自己，相信自己的能力、不要在乎別人眼光，當心態改變，整體思緒都會變得更豁達自在。」
隨著積極的練習與經年累月的努力，史丹利成了一位瑜珈老師，冥想也幫助她改變世俗刻板觀念的窠臼，「這世上不現實的美感標準困擾著我們，當社會的吵雜與歧視有一天真能看見人們的內在美，那才是真正和諧的完美社會。」
不論是倒立、天秤式、牛面式、蠍式、側棒式變化，還是抗力球、半月平衡變化式、橋式、棒式等一般人都不見得能完美駕馭的高難度姿勢，史丹利都駕輕就熟，她笑說，如果「瑜珈」是一個人，「我應該會和他結婚吧！」
史丹利分享，在她人生最憂鬱躊躇的時期，受到最多排擠歧視的時刻，是靠著瑜珈尋回內心底層的悸動，曾經她也想減肥，但不是不吃不喝，就是不健康的依循偏方，傷痛與飢餓感充斥腦海中，直到接觸瑜珈，才把「健康」與「運動」拉回正軌，「減肥也不是我運動的真正目的。」
當我在街頭漫步時，我會覺得自己過得很好，而不是想著「別人怎麼看我？」與其要擔心別人對自己的眼光、硬要打扮得迎合世人能接受的目光，活著豈不是太累了？自信應該來自內心，而這種感覺永遠不應該消逝。
「某些時刻，我覺得自己不斷在閃耀，那段時間絕對是無價的，而且我非常快樂。」
她笑說，如果可以回到過去，回到當初狀況最差時的自己，我會告訴她，不要去擔心別人會不會約妳，妳應該先讓自己愛上自己，拋開一切世俗的眼光，當快樂與自信從心底油然而生時，妳所看到的世界會很不一樣。 （相關報導： 巴黎女人連分手都要優雅！愛自己，就向她們學習這4大魅力 ｜ 更多文章 ）
文/魯皓平本文經授權轉載自遠見雜誌（原標題：美不是絕對的！大尺碼瑜珈女孩改變世人審美觀）
