練習對自己寬容,但首先你必須承認1件事

2016-07-01 17:28

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有時候人生必須學著微調,但自省過了頭就會變成鑽牛角尖。(圖/郭丹穎攝)

有時候人生必須學著微調,但自省過了頭就會變成鑽牛角尖。(圖/郭丹穎攝)

不夠好那三個字,我想每個人都經歷過。「我不夠瘦、我不夠聰明、我不夠有錢、我不夠漂亮、我不夠有才能…」是我們常常掛在嘴邊的話。因為覺得自己不夠好,我們常常對自己失去了信心。我們都希望在他人面前,表現出最完美的一面,但往往不盡如人意。

我也有過這種體會,也常聽到這樣的自我怨懟:

「一定是因為我不夠好,所以才沒有人不喜歡我……」

「一定是因為我不夠聰明,爸媽才拿我跟別人比較……」

「一定是因為我不夠有才能,老闆才每次跟我講話都很大聲……」

有時候人生必須學著微調,但自省過了頭就會變成鑽牛角尖。

而當我靜下心來剖析自己為何有「我不夠好」的感受才發現,那是因為我總想表現出自己最強的一面,讓自己更值得被愛,所以我開始掩飾自己的脆弱。接下來,就陷入了一種「努力表現、期待落空、痛苦不堪」的惡性循環之中……

就現實層面來講,每個人都生活在一個極其脆弱的世界。因此,必須學會與脆弱共處。我們會害怕和怕丟臉,也總認為自己就像過了午夜12點的灰姑娘,沒有南瓜馬車、沒有仙女魔法,只有蓬頭垢面的模樣,但別忘了也正是那些自我掙扎孕育出你的獨特以及愛與被愛的能力。

我記得成為作家後偶爾會被罵,第一次在網路上發現有人罵我,緊張到整個晚上睡不著覺,還接到朋友的電話問我:「你有沒有看到你被罵了?」罵我的人覺得我所寫的東西是社會亂源,玷污了他們心中最神聖的漫畫作品。

所以在我接到各大院校的邀約時,其實猶豫過要不要到校園跟學生們做實際接觸,我也擔心真的有人願意來聽我講兩個小時的話嗎?後來我決定接受演講,因為透過網路,其他人只會看到你的一個面向,如果有不同面向想讓別人看到,就勢必要做另一種嘗試;那個嘗試不見得會得到所有人的認同,但卻能讓別人看到你的不同可能性。

生活是很嚴格的老師,它總是先考試才教你內容。

因此在過程中必須做不同的嘗試,這一步對我的幫助很大,它讓我看到各式各樣的人,再把演講中的人事和感悟轉化成文字形成一股正面的循環,我變得更包容,更不會對人妄下斷語。我也相信願意前來聽我分享的朋友們,透過了另一種方式瞭解我的其他面向。

原來,一個人要懂得珍惜機會,把握機會;可是在此之前,請先學會堅持和相信自己的潛力可以無限大。只要能對自己有足夠的自信,那便會停止抱怨,並開始傾聽,學會對身邊的人更仁慈,也會對自己更溫柔。

世上本沒有完美的事物;人也一樣,感謝不完美的自己,不要把自己想得太糟,先坦蕩接受自己的不完美,正是那些不完美幫助我們學會對身邊的人仁慈,也對自己寬容。

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