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記錄幾分鐘的心律HRV數據做運算後,產生一些數據來推估交感、副交感神經的平衡性,真的能了解複雜的自律神經系統?(示意圖非本人/photoAC)

「自律神經失調」壓根不能算是病!生活多做七件事就能改善,別再花大錢看自律神經名醫了

說「算了」不是嘴巴上說說,心裡仍耿耿於懷,讓負面情緒一直折磨自己。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

試著告訴自己「算了吧」!精神科醫師:當身心被榨乾時,又怎麼擠出能量加油

如果身邊充滿愛炫耀比較的同事,光一起上班就很痛苦了。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

年輕醫師求助精神科,只因同事太愛比較和炫耀?他:人之所以愛比可能是因為自卑…

暫停自我否定才是改變的開端。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

為何能力愈好,愈沒有自信?精神科醫師:高學歷的人往往缺乏自信,因為太過執著…