員基醫院健康樂活減重班　15名員工8周甩77公斤

記者張文熹／彰化報導

「輕」鬆迎新年！員林基督教醫院為員工開設「健康樂活減重班」， 15名班員配合調整飲食、生活習慣與運動，歷經8周總減重達77.2公斤，第1名更甩肉18.2公斤，3日成果發表會，她們都說，今年春節肯定很輕鬆 。

員基醫院健康樂活減重班，是由副院長暨內分泌新陳代謝科主任謝明家帶領的專業團隊負責輔導，謝明家表示，年節即將到來，形形色色的美食在眼前誘惑，更須小心控制飲食，才能健康過好年。

 

「健康樂活減重班」由專業團隊協助員工減重，期間由醫師提供專業諮詢，再搭配一對一的教學方式，在飲食、生活作習上，依各人體質及生活型態的不同，給予適當建議，加上每週「有氧運動課程」介入，8週以來15位學員的減重公斤數已達77.2公斤。

 

減重班中的林小姐從去年11月份參加減重班後，從原本的86公斤減至67.8公斤，成功減重18.2公斤，原先未減重前的血壓及血糖都有偏高，BMI值達33.6，遠遠超出標準範圍，這次減重成果不僅讓她回到10年前結婚時的身材。她說，減重期間依營養師建議，不吃油炸食物及零食，再搭配運動，努力減了快20公斤，先生也驚訝我的改變。

 

謝明家表示，肥胖已經是目前的文明病，且為罹患高血壓、心臟病等慢性病之高度危險群，特別要注意的是，年節即將到來，可口美食在眼前誘惑，更須小心控制，想要過「享瘦」生活的民眾，可透過員基醫院「內分泌代謝減重及三高特診」，經由專業照顧團隊介入，提供一對一的諮詢服務，進行健康減重。

本文經轉授權自台灣好新聞