今年已高齡90歲的英女王伊莉莎白二世身體仍十分健康、精神也非常好。外界好奇，什麼樣的生活作息和飲食，才能像女王一樣如此長壽？英國媒體最近公開英女王每日作息和一日三餐的秘密，發現女王的作息極度規律，除了堅持不「空肚吃早餐」外，獨自用餐時更嚴格規定自己「去澱粉」，不過她倒是十分喜歡吃巧克力。
女王每日早上7時半起床，先享用不加糖不加奶的格雷伯爵茶及餅乾，有時也會吃煙燻鮭魚炒蛋和巧克力軟糖。女王接著會聽英國廣播公司（BBC）第4電台，然後開始梳洗，然後享用正式的早餐，她的早餐內容包括穀片、水果、優格和楓糖漿，有時也會吃吐司配上柑橘醬，她會趁此時翻看報紙，她最愛的是「每日電訊報」（Daily Telegraph）和「賽馬郵報」（Racing Post），之後開始處理文件，接著再帶她心愛的柯基犬散步。
午餐時間前，女王會享用加上檸檬的琴酒或葡萄酒，午餐可能只是魚搭蔬菜或是烤雞沙拉。下午茶則享用燻鮭魚三明治，或是切成硬幣大小的紅莓果醬三明治、司康和巧克力餅乾蛋糕等。
若沒有客人或活動，女王會在每晚7時30分與夫婿菲立普親王身穿便服共進晚餐，晚餐可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚，但不吃澱粉，甜品則可能是草苺或白桃，通常還會搭配一杯香檳。跟許多女性一樣，女王也喜歡「追劇」，只不過她最喜歡的不是歐巴們演的韓劇，而是英國連續劇「加冕街」（Coronation Street），飯後他也會玩填字遊戲，但有時也會處理公文，並在寫完日記後於晚上11時就寢。
