57%退休後仍選擇繼續上工！研究揭2大關鍵讓人「不想離開職場」　五種最熱門兼職一次看

愈來愈多民眾不願把退休視為「完全退出職場」的分界點，根據跨國研究機構的最新調查，超過半數受訪者坦言，在退休後仍會選擇繼續工作，背後的理由，不只是經濟壓力，也包含身分認同、健康維持與社會連結，專家指出，退休族群正形成一股新型勞動力，他們具備的深度專業與耐心，往往成為企業、教育與服務市場最不可或缺的補位力量。

退休後重返工作市場的背後原因

根據美國泛美研究提供的長期追蹤報告，約有57％的上班族表示自己「不會在退休後立即停止工作」，在這群人中，有21％打算維持全職，另有36％則傾向以兼職方式延續工作狀態，研究指出，這些退休者重新投入勞動市場的主要動機集中在三大面向：收入仍具必要性、需維持保險等福利，以及工作帶來的日常節奏與自我價值感，多位受訪的退休者分享，從職場退下後曾短暫期待鬆綁自由，但很快出現「每天醒來不知道該做什麼」的焦慮，持續工作反而讓生活更穩定，也讓他們更有理由保持活躍與社交。

高齡人才的優勢成為企業補強關鍵

創立職涯平台「Seniors4Hire.org」的沃德（Renee Ward）強調，外界常低估高齡工作者的即戰力，她表示，許多退休者累積的職場經驗「遠比一般想像深厚」，不僅具備技術，也有穩定度與責任感，這正是許多產業目前最欠缺的特質，沃德指出，從教育、照護到服務業，退休人口正在被視為可靠、能快速上手的工作夥伴，尤其在疫情後勞動市場人力變動劇烈，有些企業反而優先考量具職場歷練的退休族。

退休人口適合投入的五類兼職工作

以下五類職務，是職涯平台與人力顧問在訪談中最常提及、最能與退休者技能相配的工作：

• 教學與講師工作：包括專業課程、技能訓練、安全講座、語言補習班等。退休的執法人員、有證照者或外語教師，都常受邀開班授課。
• 寵物保姆或家庭看護：協助屋主出差或旅遊期間照顧寵物、維護居家狀態，來源可透過看護公司或社區需求媒合。
• 直銷銷售人員：如美國常見的MaryKay、AVON等，時間彈性高，可在家靠電話或網路完成業務，但需留意公司評價與制度。
• 快遞或外送服務：Uber、DoorDash等平台入門容易，退休族可選擇配送雜貨、餐點或藥品，增加彈性收入。
• 顧問或自由工作者（Freelancer）：具備高度經驗者能在企業裁員或轉型時扮演顧問角色，但門檻相對較高，需要專業背景支撐。

退休不是終點而是第二職涯 許多人靠工作維持生活重心

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多位受訪專家指出，退休後重新上工不代表經濟困窘，而是現代人對「老後生活」的理解正快速轉變，部分退休族群視工作為延續人生節奏的方式，有人認為繼續教課能確保自己不脫離社會，有人選擇外送或寵物照護，只因這類工作能讓身體動起來並維持社交，職涯研究分析顯示，退休不再只是領取退休金與放假，而是一段能重新規劃、重塑生活結構的第二階段，能否持續工作，逐漸成為退休生活品質的核心因素。