現在相當流行的「早C晚A」護膚你跟上了嗎？「早C晚A」是指在早晨保養使用含有維生素C相關成分的保養品，在夜間護膚則是使用含有維生素A相關成分的保養品，以達到肌膚抗氧化、光滑有彈性的效果。「晚A」中的「A」有許多人不知道是什麼，本文將會介紹其中一種「A」—「A醇」，一起了解A醇是什麼？A醇有什麼功效？A醇使用方法與順序？A醇有副作用嗎？A醇禁忌有哪些？A醇跟A酸差在哪裡？A醇怎麼選？濃度有什麼差別？幾歲開始使用A醇？等…問題，輕鬆擁有水煮蛋肌。
A醇是什麼？
A醇是維生素A衍生物的其中一種，由A酯轉變而成。在使用A醇時，A醇會先轉換成A醛，A醛再變成A酸後，才能在身體中作用。A酸通常需要由皮膚科醫師開立處方，因此功效相似的A醇與A醛便成為添加在保養品中的熱門成分，而比A醛刺激性低的A醇又更適合大眾膚質，所以「早C晚A」護膚中的「A」，大都是使用「A醇」。
A醇有什麼功效？
A醇其實與A酸功效相似，可以用來預防、治療痘痘。A醇的功能很多元，可以抗發炎、減少出油、刺激膠原蛋白增生、美白、促進上皮細胞代謝。由於A醇有這些功能，因此可以達到緊實肌膚、緊緻毛孔、抗老抗皺、使皮膚細緻光滑等…效果。
A醇使用方法與順序？
A醇使用方法：
若是第一次使用A醇，可以先挑選濃度較低的產品，避免刺激皮膚，等一段時間後，若肌膚可以適應，再挑選濃度更高的產品。
A醇使用頻率：
因為A醇還是有一定的刺激性，因此不一定要每天使用，大約兩天一次即可。一開始使用時，可以從一週使用兩次，慢慢增加使用頻率，讓肌膚適應A醇的刺激性。
A醇使用順序：
在夜間清潔完皮膚後，可以先擦上含有A醇的精華或是乳液，最後再進行保濕即可。
A醇有副作用嗎？
A醇可能會造成肌膚紅腫、脫皮、灼熱感等…致敏反應，也會降低肌膚對紫外線的耐受程度，因此要特別注意使用過後的保濕及防曬。
A醇禁忌有哪些？
不能一起使用：
A醇不建議與酸類產品一起使用，例如目前市面上常見的水楊酸、果酸、杏仁酸等…產品，因為會過度刺激皮膚。如果想同時使用酸類與A醇，也可以交替使用，例如一天使用杏仁酸，一天使用A醇等…方式，但前提是在皮膚能夠承受，沒有出現不良反應的情況下使用。
不能使用時間：
白天，因為A醇是容易造成光敏感性的成分，所以使用A醇後照到陽光會更容易曬黑，因此日間不宜使用，使用後也要注意防曬、保濕。
不建議使用人群：
如果有發現自己的皮膚乾燥、脫屑，就不適合再使用會讓狀況加劇的A醇。患有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、濕疹的病患，也不能使用A醇。另外，A醇會加重酒糟肌（玫瑰斑）情況，所以有酒糟肌（玫瑰斑）的患者也不適用。除此之外，由於目前還沒有研究可以證實A醇對孕婦沒有影響，因此孕婦也不建議使用。
不建議使用部位：
由於眼周的肌膚較脆弱，因此有刺激性的A醇並不適合用在眼周部位。
A醇跟A酸差在哪裡？
A醇在經過作用後，會轉化成A酸，而A酸則是維生素A衍生物，也是經過轉化後的物質。另外，A酸可以抑制皮脂分泌、刺激性高，通常需要由皮膚科醫師開立處方，可以治療皮膚疾病，整體療程也比較長。而A醇通常是添加在保養品內，不需要醫生指示用藥，刺激性也比較低。
A醇怎麼選？濃度有什麼差別？
0.01％低濃度A醇：
一開始使用A醇，可以先嘗試低濃度的A醇，濃度低的A醇並不代表無用，低濃度的A醇仍然有效果，也適合入門者或是乾性肌膚、敏感性肌膚的人使用，建議這類人群可以先從低濃度A醇開始，循序漸進使用。
0.04％～0.1％中濃度A醇：
如果確認過自己的肌膚可以承受低濃度的A醇，就可以開始嘗試中濃度A醇。中濃度A醇適合中性、油性肌膚使用，可以更有效的幫助使用者改善毛孔、痘痘問題，也能促進膠原蛋白增生，達到撫紋效果。
0.5％以上高濃度A醇：
如果前兩種濃度都能適應，可以嘗試高濃度的A醇，效果會更加顯著。需要注意的是，如果不適應，出現了泛紅、脫皮的狀況，就要改成使用濃度較低的A醇。 （相關報導： 出生日期竟會影響身體健康！美國研究曝2季節生日的人易得心血管疾病，醫師揭背後關鍵原因 ｜ 更多文章 ）
幾歲開始使用A醇？
使用A醇並沒有特定年齡限制，如果在意臉上細紋問題，可以在25歲開始使用，除了可以改善膚質，也可以開始抗老。
