夫妻、情侶一直吵架怎麼辦?過來人教4招有效溝通,千萬別硬碰硬

2023-09-10 10:30

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跟伴侶總是吵架怎麼辦?該如何進行有效溝通?(示意圖/取自Unsplash)

跟伴侶總是吵架怎麼辦?該如何進行有效溝通?(示意圖/取自Unsplash)

在檢視你的婚姻時,專家們建議你問一個關鍵問題:你會和配偶交談嗎?你和他或她,可以無話不談嗎?或者有哪些危險話題是你們夫妻對話的禁區?如果禁聊話題不怎麼重要(例如:新的手機應用程式、買鞋或互動性電玩等),婚姻或許還能順利維持。但通常專家們相信,你的伴侶必須是你可以說話的對象。

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事實上,在專家們的婚姻案例中,「事後反悔」最常見的源頭,就是發現你的另一半沒辦法或不願意溝通。

85歲的羅素.洛克伍德頑固得討人喜歡,他十分享受這段已維持37年的美滿婚姻。羅素努力讓他的婚姻活潑生動——每年4月1日的愚人節,他一定會捉弄妻子(她也試著對他惡作劇,羅素說:「但她沒像我那麼厲害。」)。在他生長的年代,丈夫和妻子通常不會開誠布公地溝通,所以他最重要的人生課題,就是不要複製這樣的關係。

嗯,我想,如果你們願意坐下來討論事情,婚姻就會美滿。你不能讓不滿在心裡沸騰,然後瞬間爆炸。所以如果有什麼事情侵入內心,而你覺得自己不堪其擾時,就必須吐露出來,侃侃而談。換句話說,你必須在火剛燒起來的時候,就加以撲滅。這是你在約會期間就該學會的事。你不必花多久時間,就能發現能否與對方溝通。

如果一段婚姻走到你們無法討論事情的地步,你們將變成兩個不快樂的人。

溝通在哪裡最重要呢?專家們一致同意,如果夫妻倆想和專家們一樣維繫長久的婚姻,務必要做的一件事情就是——學習如何溝通爭執。更明確地說,我們都必須學會如何吵架。吵架是無可避免的,重點是我們要如何處理重要的爭執。

朵拉.貝娜為人風趣。她在布朗克斯出生、長大——她的口音足以為證。被問到婚姻時,朵拉說:「你知道,這個舊腦袋現在有太多事情要記了。我們什麼都忘了。我和先生兩個人之間,只有一個腦袋。我現年86歲,而先生是個老頭子——他已經87歲了。」所以妳還沒老,可是他老了?「沒錯!而我們才結婚67年而已!」

當我請朵拉給年輕人一些婚姻的忠告時,她講了吵架的事:

嗯,我只想得到這件事:吵架不是世界末日——你知道我在說什麼吧?畢竟,住在一起的兩個人來自於不同的家庭、不同的生長環境。就算宗教信仰相同,你們還是兩個不一樣的人。如果你們吵架的話,必須體認到:「噢,吵架了,那又怎樣?就吵架而已嘛。」十分鐘後,你們就忘了。等你們再老一點,十分鐘會變成五分鐘。

今天的年輕人是「噢,我吵架了。」然後表現得跟世界末日一樣。你們只要繼續向前走就行了。我們家一星期起碼吵兩次!你想維繫婚姻,就一定會吵架——那沒什麼了不起!壞不到哪裡去。

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