編按：人難免都會經歷最難受的生離死別，身邊的親友遇到這些狀況，你會怎麼安慰？杏語心靈診所諮商心理師洪惠嘉整理了10句看似為對方好，其實當事人聽起來根本一點都不向安慰的話語，你一定也不小心踩雷過！
1. 你應該如何處理這種情況
這樣的話可能會讓人感到你在指責他們做得不好，間接暗示你比他們厲害。
2. 我知道你的感覺
即使你有類似的經歷，你也不能確切地知道這個人正在經歷什麼。每個人的感受和經歷都是獨特的。
3. 你應該慶倖自己沒有經歷更糟糕的事情
這樣的話可能會讓人感到你在貶低他們的感受，而且這並不能真正安慰他們。
4. 不要感到難過
這樣的話聽起來好像是告訴人們如何應該感受，但是當事人正處於難過狀態，這顯然是他不能做到的。
5. 這不像你
這樣的話可能會讓人感到你對他們有偏見，也可能會讓人感到你不理解他們。
6. 我知道我的朋友／親戚曾經經歷過這種事情
這樣的話可能會讓人感到你正在試圖把注意力從他們身上轉移到別人身上，而不是真正關心他們的處境。
7. 你應該這樣做
這樣的話可能會讓人感到你在指責他們或者是斷言他們的行為不正確，還會讓當事人覺得被貶低。
8. 你應該早點告訴我
這樣的話可能會讓人感到你在責備他們，怪當事人沒早點說，並讓他們感到更加難受。
9. 你為什麼不這樣做
這樣的話可能會讓人感到你在質疑他們的能力或者是判斷力。
10. 別擔心，一切都會好的
雖然這句話聽起來很安慰人，但是事實上它並不能真正解決問題，而且可能會讓人感到你沒有真正理解他們的處境。
作者介紹｜洪惠嘉
1.我是杏語心靈診所諮商心理師，教育部合格的家庭教育人員（臺家專證字第0001846號）。
2.1766網路電台——每周三11:00～12:00 蓁愛惠客室節目擔任主持人。
本文經授權轉載自方格子（原標題：安慰人時不要說的十句話）
責任編輯／林俐
