體內濕氣重無法代謝，皮膚紅疹、乾癢容易反覆發作！中醫師曝NG飲食習慣，想改善一定要戒掉

秋冬天氣溼冷，溼氣過重的情況下，室內可能潮溼到牆壁與地板都出現水珠，導致家具或衣物發霉；不僅如此，體內也因外在環境的溼氣，讓皮膚出現紅疹、汗皰疹。秋冬皮膚問題多，中醫師表示，可透過中醫調理皮膚症狀，患者本身也應掌握正確觀念，積極治療，才能避免皮膚病反覆發作。

皮膚癢是哪裡出問題？ 體內溼氣重身體無法正常代謝

聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，異位性皮膚炎、溼疹、汗皰疹、乾癬等皮膚性疾病，在秋冬很容易發作，主要原因是台灣為海島型氣候，特別當雨季來臨時，溼氣就愈嚴重，導致體內問題經常由內而外爆發，這時就必須想辦法，讓體內廢物和多餘水分能正常代謝排出。

鄭愛蓮醫師說明，我們的五臟六腑每天都在運作，包括：吸收營養、排出毒素，倘若某環節出問題，像是營養吸收不好或代謝變差，身體狀況就會出問題。皮膚是我們全身最大的排毒器官，當皮膚排油、排汗時基本上是不會癢的，但當體內毒素累積到身體無法負荷，導致體內垃圾必須由皮膚排出，這時皮膚當然會癢。

發作病史愈長更需耐心治療，服藥、作息、忌口多管齊下

中醫除了提供外用藥膏，還會使用內服藥材來調整身體代謝平衡。鄭愛蓮醫師坦言，很多病人認為看中醫很慢，事實上調整體內代謝平衡，恢復正常是需要時間的，不可能吃一包藥，一星期就好了，發作病史愈長，治療時間愈長；且須調整正常作息，太晚睡會使得身體無法排毒與修復，熬夜也會惡化病情。

另一個重點是「飲食控制」，應避免吃下會讓體內代謝問題加劇的食物。鄭愛蓮醫師提到，曾收治一名患者手部有汗皰疹，治療幾天後稍微恢復，自己覺得不癢了，就跑去吃牛肉與麻辣鍋，導致汗皰疹復發。從此案例可得知，稍微恢復就鬆懈不忌口，反倒讓療程功虧一簣，應等體內代謝恢復正常，且至少一個月後，才能自由飲食。

鄭愛蓮醫師分享，曾收治一位年約50歲的男性病患，因跨國工作關係，常常熬夜跟國外客戶開會，就診時上半身皮膚病發作得很嚴重，特別是背部都抓成紅黑色，發病史已10多年，在西醫吃了許多藥物，包括安眠藥與類固醇，但症狀還是反反覆覆無法控制，轉而尋求中醫治療。

透過內服水煮藥材，包含清熱、解毒與利溼的藥方，另外考慮到患者經常熬夜，採用當歸等補血藥材，增加患者的精神和體力。同時搭配針灸治療，經四個月後病況穩定，背部紅疹已消退許多，特別是初期，患者的耳朵都抓到紅腫還會流水的情況也有明顯改善，現在一周只要針灸一次就可以了。

皮膚病患首重清潔，待皮膚恢復正常代謝後要預防復發

值得注意的是，除了針灸與水煮藥，洗澡時也使用皮膚病專用肥皂。鄭愛蓮醫師說：「不能因為皮膚被抓到受傷就不敢洗澡，皮膚病患首重清潔，要擦藥就需要先清潔皮膚再上藥。」不須用力搓揉，皮膚表面清潔乾淨即可。

最後，鄭愛蓮醫師強調，皮膚開始恢復正常代謝後，要預防復發，飲食上可以從找出適合自己的「安全食物」開始，像是先吃點魚之後，若皮膚沒發生狀況，可以吃點牛肉，3天後沒問題再吃羊肉，羊肉也沒異狀的話，才可以慢慢恢復自由飲食，不過仍須節制，建議不要吃得太過量且太複雜，像是同時吃魚又吃蝦，又配上重口味的麻辣鍋；倘若皮膚病再次發作，就要立刻調整成清淡飲食。

本文經授權轉載自NOW健康（原標題：皮膚癢問題出在哪？ 體內溼氣重累積毒素無法排出惹禍） （相關報導： 皮膚常常發癢，小心身體早已發霉！醫師曝6部位最容易黴菌感染，只擦小護士根本沒用 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐