每天上班前都要來一杯咖啡提提神，下午再吃點零食點心，晚上下班揪三五好友小酌一杯。這些看起來無傷大雅的小習慣竟然都是蛀牙的幫兇！除了刷牙、用牙線做好口腔保健，牙醫師也建議這6類食物「吃完要馬上刷牙」，以免牙痛起來要人命。
牙醫師劉馥萱在臉書粉絲專頁「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」上指出，很多食物容易讓牙齒蛀牙，害怕蛀牙的人一定要少碰。劉馥萱醫師解釋，「水果乾」通常會黏牙，又因製作過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫兇；「汽水或運動飲料」等酸性食物，如果常吃等於牙齒一直浸泡在酸性物質中；「澱粉類食品」如洋芋片等高澱粉零食，容易卡在牙縫，進而成為細菌溫床。
除了這些加工食品容易讓牙齒蛀掉，大家平時最愛的「咖啡」、「水果」也是傷害琺瑯質的幫兇。劉馥萱醫師表示，咖啡是酸性飲料，長期飲用容易傷害琺瑯質，也容易讓牙齒表面附著更多食物殘渣。至於水果的部分，番茄、柑橘類酸性水果，除了有酸性，也有不少糖分，大量食用容易造成蛀牙。
不過，美食當前，要抵擋住這些美味的誘惑並不是那麼容易。因此，劉馥萱醫師提醒「這些食物不是一點都不能碰，但是吃完建議馬上漱口或刷牙，以免增加蛀牙風險」！ （相關報導： 牙齒一次最多可以拔幾顆？專業牙醫師：問題不在數量，2件事才是影響關鍵！ ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
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