# 牙齒健康  

刷牙或是食物卡在牙縫的話，牙齦有可能會流血。這種症狀代表牙齦有可能正在發炎。

就算每次刷完牙都仔細地清洗牙刷，還是會有許多眼晴看不到的細菌殘留在牙刷表面，如果有食物卡在刷頭上，更是會幫助細菌增殖。刷牙之後，盡可能一邊沖洗刷頭，一邊搓掉牙刷的汙垢，然後擺在通風良好的地方，讓牙刷保持乾燥，絕對不能刷完牙就立刻將牙刷放進專用的盒子，或是在刷頭的部分套上蓋子。即使牙刷洗得很乾淨，每個月還是應該換一支新的牙刷。

刷牙是每天都要做的事情，但你該不會一直都刷錯？牙醫師提醒，在日常生活中，牙齒琺瑯質每天都會損耗，若是刷牙方式錯誤，就會造成琺瑯質流失，容易形成敏感性牙齒。但許多民眾以為，刷牙就要「馬上刷、用力刷、涼涼的」才是刷乾淨，真的是這樣嗎？以下解答民眾容易誤解的4大「NG刷牙法」。

每天上班前都要來一杯咖啡提提神，下午再吃點零食點心，晚上下班揪三五好友小酌一杯。這些看起來無傷大雅的小習慣竟然都是蛀牙的幫兇！除了刷牙、用牙線做好口腔保健，牙醫師也建議這6類食物「吃完要馬上刷牙」，以免牙痛起來要人命。

網路上常常流傳著許多真假難辨的資訊，而食安專家韋恩近日發了一則貼文，要來闢謠「立刻檢查你家的牙膏管反面底部，如果是黑色條馬上扔掉！綠色：純天然，藍色：天然+藥物，紅色：天然+化學成分，黑色：純化學…」這則流傳已久的老掉牙留言，更有網友在貼文底下回應「那個東西叫做定位點，很多行業都會用到。」

智齒，就跟盲腸一樣，之於人體似乎沒有什麼重要的功能，一旦作亂起來，卻往往讓人痛不欲生，恨不得除之而後快。以下我們將討論與智齒有關的二三事，究竟與智齒和平共處是不是可行的呢？

53歲的王阿姨，一年前因右上的牙齒痛，牙醫幫她抽神經後就不痛了，而兩個月前又突然覺得牙齦脹痛，吃止痛藥後也得到緩解，但這次牙齦突然跑出一塊東西，讓她很擔心，經醫師檢查後發現，其牙齒神經管內還有殘餘的細菌且牙齒蛀牙，造成細菌跟著口水再跑進神經管，進而擴散到牙根外的顎骨，細菌再沿著顎骨侵蝕到外面的牙齦，進而長出產生俗稱的牙包，X光片上顯示牙根有陰影，確診為牙根膿腫。

大家都知道生病就要看醫生，但牙齒不整齊、凌亂，究竟算不算「病」？國人矯正牙齒比例如此高，究竟有沒有意義？知名矯正專科醫師蘇明圳強調，牙齒不整齊不該只注重美觀，更關係口腔健康，影響咀嚼、發音等功能，甚至造成患者不敢展開笑顏，影響社交、心理健康。

新北市自2015年起推動「8020計畫」，目的就是希望80歲的老人至少保存20顆牙齒，因為擁有20顆完好的牙齒，幾乎就能良好的咀嚼所有食物，使營養豐富的食品被吸收，以達到世界衛生組織（WHO）提出的「8020計畫」。

眾所周知，碳酸飲料、甜食、棒棒糖和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出，柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒，應限制攝取量或乾脆避免不吃。

相信不少人用餐後，都有剔牙的習慣！但近來網路上卻流傳：「不想牙齒漏風，要少用牙線、牙籤剔牙，才不會讓牙縫變大。」的說法，導致不少民眾談牙線就色變、拒之千里。究竟上述說法是真是假？牙線、牙籤、牙線棒、牙間刷又該怎麼用才不NG？且聽專業牙科醫師怎麼說！

刷牙是大家每天都要做的事情，你做對了嗎？衛福部苗栗醫院牙科郭佳維醫師指出，前來就醫的病患，多半抱怨牙齒有敏感酸軟，經問診和檢查後發現，這些病患，普遍有用冷水刷牙、潄口習慣及刷牙方式不正確的問題。

夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。

大多數人每天至少早晚都會刷牙1次，以保持口腔清潔！不過，日前卻有調查指出，「牙刷使用3週後，可能存在上百萬隻細菌，是馬桶的80倍之多，其中更包括易致病的鏈球菌、大腸桿菌等細菌的身影。」讓不少網友擔憂，是否會因此將病菌吃下肚，危害健康？究竟牙刷要多久換一次，牙刷上的細菌是否對人體有害？且聽牙醫師怎麼說！