70%人都曾「睡覺突然抖一下」!醫師曝3族群最容易發生,出現3症狀務必就醫檢查

2022-10-12 11:53

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你有睡覺、午休睡沒多久,身體「突然抖一下」驚醒的經驗嗎?(示意圖/取自photo-ac)

你有睡覺、午休睡沒多久,身體「突然抖一下」驚醒的經驗嗎?(示意圖/取自photo-ac)

你有睡覺、午休睡沒多久,身體「突然抖一下」瞬間被嚇醒的經驗嗎?通常這種時候會伴隨「從樓梯或高處踩空墜落」的惡夢,甚至有些人是已經要睡著,卻不自主抽動,而根據統計,有70%的人都曾有過這種經驗。對此,家醫科醫師洪暐傑解釋,這種現象稱為「入睡抽動」,有3種人特別容易發生。

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70%人都曾「睡覺突然抖一下」!醫師曝3族群最容易發生

洪暐傑近日在《醫師好辣》YouTube頻道上分享,上學時午休趴睡,都會有睡到一半突然抖一下「好像要掉下去的感覺」,這就是「入睡抽動」的表現,因為睡覺時身體從原本緊張狀態到放鬆,呼吸變慢、肌肉放鬆,腦幹中的網狀活化系統,如果在輸入、傳遞訊息時出了差錯,就會使人體產生反射動作,並感受到突然放鬆是快墜落了,因此出現「要你馬上用力撐住」的反應,所以才會抖動。

洪暐傑指出,多數有這種經歷的人都與「壓力」有關,長期壓力大、睡眠不足或是攝取較多咖啡因者較容易發生。其中有70%都出現在午休小睡時,而非在睡比較久的狀態。

最後,洪暐傑也提醒,如果出現「連續抽動、醒著還發生、合併感覺異常」一定要就醫檢察。有不斷抽動的情況需要注意電解質、癲癇狀況,若醒來後仍持續發生,則可能是小腦、巴金森氏症問題,而合併感覺異常,則可能是多發性硬化症或腦部疾病,提醒民眾要多加注意、提高警覺。

責任編輯/林俐

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