今日科學已經證實，男性陰莖和女性的陰蒂組成構造是一樣的，神經末梢的分布非常密集，當我們在媽媽的肚子裡時，前六週每個人的生殖器都相同，之後才會各自發展為陰莖或是陰蒂。而和陰莖在成熟後功能不同的是，陰蒂唯一的功能就是性興奮，陰蒂除了外顯的部分，其餘會延伸到體內的勃起組織，一路延伸至陰道口；每個人的陰蒂長相都不同，大小也都各有異，這是專屬於妳／你獨特的身體的一部分。
我們的陰部被文化和歷史掩蓋得太久，各國文化中，也都存在著「陰部＝羞恥」這樣的錯誤觀念，男人因為外顯的突出的陰莖，被社會形塑成陽具為尊的概念，屬相同組織構造的陰蒂，卻長期被忽視。
許多女性一輩子從未看過自己的陰蒂樣貌，更不清楚如何適當地撫摸她，現在就一起練習取悅、認識自己的身體吧！
1. 首先，找個合適的時間和地點，千萬別在媽媽要大聲叫你去吃飯之前，也不要在同房的宿舍室友快回來的時間，雖然有時候這樣是很刺激啦，但一開始我們總是希望事情順順利利地進行嘛！
選個隔天不需要早起，也不會有人打擾的空間，洗好澡後（記得要像上一段落所說的，溫柔地幫身體沖洗和按摩喔）拿面鏡子，把枕頭放在妳和床頭或牆壁的中間，這樣可以讓你的肩頸和背部比較輕鬆沒有壓力。
2. 接下來把雙腳打開，鏡子放在雙腳中間，調整鏡子的位置，讓妳不用扭斷脖子也可以看清楚陰部的模樣。如果沒有鏡子，也不想買一個，智慧型手機的前鏡頭也可以達到相同的功效，但要注意不要不小心拍了照，無意間傳出去呀。
3. 現在妳終於第一次和妳的陰部相見了，深吸一口氣，用妳沒拿鏡子的另一隻手，輕輕把兩塊保護敏感陰部的大陰唇撥開。通常女生逐漸開始性興奮時，大陰唇會慢慢充血微微張開，但如果沒有，有些人的大陰唇會緊閉在一起，要用手把她輕輕撥開，才會看到裡面的構造。有些人可能小陰唇會長得稍微出來一些，有時會突出於大陰唇之外，但一樣也是輕輕撥開就可以看到裡面的構造。
4. 打開之後，妳可能會看到以下的「內裝」，不管長什麼樣子，首先還是得搞清楚，基本上會有兩片小陰唇包裹住裡面的器官，由上往下會是：陰蒂→尿道→陰道→會陰。
在兩片小陰唇的上方交會處妳會發現陰蒂的存在，她的組織結構是和陰莖相同的海綿體，因此性興奮時會充血膨大，變得非常敏感。其實平常就會滿敏感的，如果用手乾乾地去觸摸她通常會不太舒服，有些人也不太喜歡在非性興奮的時候被觸摸到陰蒂。比較敏感的人，如果想撫摸陰蒂，一開始可以先將手掌輕靠在大陰唇外，稍微施加一點力道撫摸，就不會直接刺激到陰蒂本身囉！
5. 接著從陰蒂往下，會看到非常小的一個孔，那是尿道，再來就是一個有點往內縮的洞，那就是陰道啦，接下來就是會陰，是通常生產時醫師會剪開以擴大產道，讓胎兒順利誕生的部分，最後在會陰下面就會看到肛門啦。 （相關報導： 「自慰」是男人的專利嗎？這群女生驕傲道出自己親身經驗：超小就會「自己弄」！ ｜ 更多文章 ）
認識這個順序的重要性，在於理解為什麼我們從小被教導尿尿後要從中間往前擦，大便後則要把手往後伸、由中間往後擦，就是因為要維持陰道的健康，避免尿液或糞便中的細菌趁機跑到陰道內，破壞陰道的酸鹼值。所以，知道順序相當有助於平日的保健工作唷！
