為何善良的人比較容易吃虧?心理師揭濫好人最常見特質,教你用2招為自己畫出底線

2021-07-16 18:36

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善良的人,心思總是特別細膩、敏感,時常把別人的需求擺第一,常常讓自己面臨退無可退的情況。(圖/取自pakutaso)

善良的人,心思總是特別細膩、敏感,時常把別人的需求擺第一,常常讓自己面臨退無可退的情況。(圖/取自pakutaso)

你身邊也有善良的朋友嗎?我們總是在旁邊對他們說「你人太好了吧!」,而他們卻總是兩手一揮,說著「沒關係啦!」,下次聚會又還是跟你訴說心裡的委屈…周而復始;而為什麼善良的人,總是遇到一些無理取鬧的人呢?因為這樣善良的人心裡總是沒有一把標準的尺,他們心中的刻度是不停的前後移動,很容易被軟土深掘,就像是善良的梅子一樣。

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梅子目前大二,在家中排行好大,還有兩個弟弟,一個國三、一個國一,她生長在一個大家庭裡,家裡爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、還有一個姑姑和小二的姪子,因為家裡的人多、父母又在經營家族事業,所以就算家庭事務都有分工好,但是梅子總是體貼爸媽的辛勞,多承擔了一點爸媽的家務,而弟弟們有時忙課業、跟朋友出門,常常沒做好應做的家務,善良的梅子認為自己是姊姊,替弟弟們分擔一些家務也沒關係;然而,隨著期末考要到來,梅子覺得為了忙家裡的事情,自己的課業卻無暇顧及,自己的生活快要變的一團糟了…覺得家裡沒人可以替她分擔家務、課業還有心中認為自己應該要多做一點的責任。

善良的人,常常忘了照顧好自己

在這個大家庭裡,明明大家都有被分配好的工作,但梅子還是忍不住照顧身邊的人,替爸媽多做一點,幫弟弟多分擔一點,最後把自己忙到課業沒辦法顧好,其實,善良的人,心思總是特別細膩、敏感,時常把別人的需求擺第一,才會讓自己總是退無可退,善良的人通常有下列三種特質:

1. 替他人著想

善良的人總是在別人開口之前,先把自己的手伸出去,因為他們把別人的需求擺第一,花了大多的時間留意著別人,卻常常忘了要照顧好自己。就像梅子知道父母忙家裡的事業,所以自己主動接手爸媽的家務,總是認為自己有能力,多幫忙也沒關係,只是每天一點的小事情累積,有一天很可能會把自己累垮。

2. 優先照顧他人的情緒

也可以說是「心腸軟」,因為不希望對方不開心,寧願自己多承受一點,所以善良的人,通常會選擇退讓、容忍,希望自己可以照顧好每個人的情緒。而梅子又是大姊的身分,攬在自己身上的責任會更多,當做到累的時候只能告訴自己:「沒關係,不需要太計較。」;然而,用自我安慰的方式調節心裡的不平衡,心中的委屈不會消失,只會持續地堆疊。

3. 難以拒絕別人

開口拒絕本來就是不是一件容易的事情,對於善良的人來說,又是更加困難的事情,他們總是擔心會因自己的拒絕而受傷,像是明明肚子已經吃得很飽了,對於媽媽切好的一大盤水果,還是不忍心拒絕,因為不想辜負媽媽的好意,所以儘管肚皮快要撐破了,還是硬把一大盤的水果塞進肚子裡,如果我們總是忽略自己真實的需求,把他人給予的食物、人情,通通吃進肚子裡,那總有一天,會把肚子撐壞的。

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