「善良」的人為何總是不快樂?專家教你擺脫有毒的好人情結,重建最剛好的人際關係

2021-06-12 09:30

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善良的人容易把注意力都集中在別人身上,常常消耗自身精力,讓人心疼。(示意圖/取自pakutaso)

善良的人容易把注意力都集中在別人身上,常常消耗自身精力,讓人心疼。(示意圖/取自pakutaso)

在閱讀治療的課程中,發現心裡有著很深病症的大多是善良的人。他們的共同點是自己的生活中主體並不明確,秉持著「要愛人並多照顧別人」的名目,一直在意別人的眼光,被別人牽著鼻子走。善良的人把自我省察的能力用在奇怪的地方。洞察自我的內心,正確理解我的想法和感情,這才是自我省察的能力。但他們把那種敏銳的觸覺用來觀察他人,「他會不會因為我說的話而受傷?我做的這個選擇會不會對他造成不好的影響?」把注意力都集中到別人身上。

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但是這種擔心一點意義也沒有,因為我們永遠不知道別人心裡在想什麼。我們全都戴著自己的眼鏡在看這個世界。即使在同一個空間裡一起度過同樣的時間,但對經驗的認知方式各自不盡相同。舉例來說,大家聽了同一場演講,有人說非常有益,也有人對講師不滿意,有人會說無聊沒什麼內容,有人卻覺得受益良多。一切都是相對的。因此,無論我們如何努力,也絕對無法完全了解他人的內心。我們只能推測,以我的標準來看那個人是怎麼想的,是什麼樣的人。但那些推測通常都不對,因為每個人都不一樣。善良的人們為了理解對方,容易消耗大量的能量如果想知道,還不如直接問,但他們問也不敢問,只能使出渾身解數揣測,將自己所能想到的最好想法提供給對方,但在對方看來或許並不算什麼,反而會感到厭煩或有壓力。於是善良的好人會因為對方不理解自己的誠意而受傷,感到遺憾和傷心

某個冬季的某天,因為一天之內要跑好幾個地方,很忙碌,心情也很亂,這時媽媽打電話來問我在哪裡,如果在外面可不可以回家一趟,她有東西要給我。不管我怎麼問,她都不說清楚要拿什麼給我,只說一會兒就好。於是我按捺著煩躁的心情去見媽媽,她看到我就開心地笑著問:「冷嗎?喝杯熱熱的五味子茶再走吧。」我忙得要命,只為了要我喝五味子茶就把我叫回家我滿腔火氣都上來了。但是以媽媽的立場來說,那是純度百分之百的母愛。看到女兒那麼冷的天氣到處跑來跑去她覺得很心疼,想讓女兒喝杯熱茶再去忙。那天因為我表情管理失敗,被罵說是一個不懂善良媽媽心意的壞女兒。人心就是如此大不同啊。

善良的好人也不喜歡孤零零的,希望大家在一起和樂融融,所以認為提出自我主張、個人要求是一種破壞群體和諧的行為。午餐時間,公司職員都表示要去吃米腸湯飯,但我想吃義大利麵,卻怎麼也說不出口,因為如果直率地表達自己的意思,就會讓其他人感到不便,又要重新協調決定吃什麼,那樣會浪費更多時間,給大家添麻煩,所以我乾脆先放棄主張。只要我不開口,便能維持團體和諧,就像勇於犧牲的崇高義士一樣,這是在展現我的雅量。但果真如此嗎?

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