世衛統計：男人「蟲蟲」逐年減少，還游不動！日本瑜珈大師教你按3個穴道找回精力
男人的精蟲數越來越低，要這樣做才能改善。（圖/すしぱく@pakutaso）
男人「精」力最怕落漆了！根據世界衛生組織（WHO）2010年公布的標準精液濃度，已從1999年每c.c.精液2000萬隻精蟲、活動力達50%，下修至2010年每c.c.精液1500萬隻精蟲、活動力40%。顯示現代男性精液品質有不斷下降的趨勢。究竟男性朋友想要維持「精」力旺盛該怎麼做？專家表示，適度揉按手部穴位調理腎氣，就是簡單便利的輔助保健方法。
男性精子品質越來越低關鍵是？中西醫這樣說
為什麼現代男性精子品質越來越低呢？事實上，目前醫界普遍認為，可能與現代人受到飲食西化、環境荷爾蒙，以及生活工作壓力較大影響所致。因此，想要避免精力受到影響，日常生活適度紓壓、養成均衡飲食的習慣，非常重要。
中醫則認為，導致男性「精力」不佳、生育力變差的原因，主要與腎氣虛衰、氣血失調有關。所以，在調理上建議從補腎、養氣活血著手，並適度食用核桃、韭菜、羊肉、枸杞、何首烏等補腎食材來輔助調理。
手部補腎要穴報你知！按對有助提升生殖力
除了上述食療方外，日本知名手指瑜珈指導員吉地惠在其著作《揉揉手指的驚人自癒力【完全版】》一書中也提到，適度依照中醫原理，善用穴位療方、揉按對應中醫五臟中腎臟的下列手部穴位，是輕鬆進行的自我保健補腎良方：
適度如上圖中按壓手掌中央凹陷處略下方對應生殖系統的部分，就是提升精力最重要的手指瑜珈療護點。
次數：10次為1組，至少早晚各做1組，起床後或睡前皆可進行，1天想做幾組沒有限制。
順著小指的指骨往下摸，與手相中的感情線交會處就是療護點。邊慢慢吐氣，邊用拇指確實按壓。
男性精力與大腦有著深切的關連性。看起來年輕有活力、精氣十足的人，基本上大腦的狀態都很活躍。使大腦保持靈活的療護點是中指的指尖。邊緩緩吐氣，邊慢慢地抓捏。
文/洪毓琪本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：男人「精」力最怕落漆！巧做手指瑜珈改善）責任編輯/潘渝霈
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台大碩士當兵遭虐待輕生，家屬獲國賠286萬台大物理碩士洪文璞2008年在陸軍特種作戰指揮部服役，遭多名部隊長官不當管教、刁難及辱罵「白痴」等，精神飽受虐待下罹患憂鬱症，最後從營區跳樓輕生。高院更二審今（24）日判陸軍司令部需負擔所有責任，判決賠償洪母精神慰金及喪葬費等共286萬多元。全案可上訴。
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與盧秀燕搶台中市長寶座？江啟臣：適當時候跟大家報告國民黨立委盧秀燕23日表態爭取參選台中市長，另一位屢被點名看好的藍委江啟臣24日仍未鬆口，僅表示會在適當時機正式跟大家報告，而從地方從政黨員到民代都關心台中發展，必要時也都勇於承擔，這在國民黨是很正面的事。
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「反腐沙皇」王岐山確定裸退！中共第十九屆中央委、中紀委名單出爐中國共產黨第十九次全國代表大會於24日落幕，作為核心權力機構的中央委員會委員也全部出爐，包括習李體制的核心人物習近平、李克強，被看好入常的王滬寧、汪洋、趙樂際、栗戰書、韓正，被視為第六代接班人的陳敏爾、胡春華，通通沒有懸念地被選為中央委員。不過外界一度揣測可能打破「七上八下」的王岐山確定落選，這位反腐重臣同時也不再續任中紀委委員。被媒體看好接掌中紀委的趙樂際，則確實名列中紀委一員，其他被看好入常者則未入選中央紀律檢查委員會。
批「育兒百寶箱」是錦上添花，賴清德：將規劃0到5歲幼保方案行政院在前瞻基礎建設計畫中，編列6億元購置「育兒百寶箱」引發外界批評，但衛福部長陳時中日前則稱，「說不定有人看到百寶箱，一開心就想懷孕生子」。對此，行政院長賴清德今（24）日表示，育兒百寶箱政策應該檢討，對促進生育率沒有幫助，只是錦上添花的動作。
中華民國不見了？謝志偉國慶酒會寫慶祝「民主政體」生日國民黨籍立委楊鎮浯今（24）日爆料，駐德國代表謝志偉今年在國慶酒會中掛的紅布條，德文內容竟寫著「慶祝一個民主政體的106年生日」，與上頭的中文「慶祝中華民國106年國慶酒會」明顯不同。行政院長賴清德表示，了解後會再報告。
指馬英九密會組頭募款，梁文傑、民進黨判賠馬120萬定讞台北市議員梁文傑6年前時任民進黨發言人，曾依週刊報導指前總統馬英九向賭盤組頭陳盈助募款，致馬英九不滿而提告求償。一審判梁文傑與民進黨連帶賠30萬元，經上訴，高院更一審24日判梁文傑與民進黨連賠120萬元定讞，不必登報道歉。
史上最無聊節目！直播木柴燃燒、火車之旅7小時竟爆紅？挪威觀眾直呼：真的會上癮！「慢電視」是一系列2009年發跡於挪威NRK電視台的節目，首集播出了卑爾根鐵路百年紀念的鐵路之旅，播出時間達7個多小時，沒有口白、沒有廣告，卻意外地打動挪威觀眾的心。NRK電視台後續推出了11個「慢」系列的主題，成功創造截然不同的節目風格，平均收視率可達挪威人口20%-40%，而此類風格近年也逐漸擴散，挑戰當今全球普遍緊湊、聲光刺激多的電視生態。
「沒有國民黨撐腰 救國團敢這麼囂張嗎」吳叡人：昔日擔任台大學生會代表竟被要求參加訓練中研院台灣史研究所研究員吳叡人今天在救國團聽證會，以過去戒嚴時期參加救國團活動經驗表示，他在70年代就讀高中期間，當時救國團寒暑假自強活動，獨佔全台絕佳旅遊景點，參加名額甚少，他母親透過親戚爭取中橫健行名額，他深且體會到，救國團真的了不起，是台灣最大旅遊業與交友中心，後來擔任台大學生會代表，救國團竟然寄信給他，請他參加社團幹部訓練，顯示救國團當時把大學各社團定位為隸屬地位，沒有國民黨撐腰，救國團敢這麼囂張嗎？
全球財經掃描：中共十九大今閉幕，靜候美股超級財報週、ECB西班牙與加泰隆尼亞自治區僵持之際，義大利北部地區倫巴底（Lombardy）和威尼托（Veneto）亦舉行諮詢性自治公投，據估計，米蘭所在的倫巴底與威尼斯所在的威尼托人口占義大利的1/4、經濟貢獻約佔該國GDP的3成，且前者稅額淨貢獻額達540億歐元，後者則約為155億歐元，引發該兩區認為較貧窮區域稀釋其可享的福利，助長此次針對是否應擴大自治權公投誘因，而從初步計票結果來看，倫巴底、威尼托投票率達40%、57%，其中皆逾9成投下贊成票，且在公投要被認定為有效方面，威尼托投票率僅需破半，倫巴底則無相關門檻要求，另雖義大利本次公投無違憲疑慮，不過就倫巴底區主席Maroni表態該區仍為義大利的一部分來看，在保持義大利完整狀況下，對歐元區影響暫時不大。
讓每家屋頂都裝太陽能板，賴清德：技術、財務模型2周出爐行政院長賴清德表示，台灣的非核家園在《電業法》已明文規定，非核家園的目標是明確；至於太陽能發電的發展，賴揆也說，目前正在建立技術模型、財務模型，再2周左右就可以跟社會報告，會建立一套機制讓民眾參與屋頂型太陽能發電，如果家家戶戶都願意參與太陽能發電，速度自然會很快。
范雲等學運世代 明跨黨、跨派系挺翁章梁拼嘉義縣長寶座農委會副主委翁章梁日前已請辭，並備戰參選嘉義縣長寶座。翁章梁於25日上午將舉行「野百合世代向民主致敬－從學生運動到深耕地方」記者會，除游系台中市長林佳龍、英系立委陳其邁等黨內野百合學運世代外，當年和翁同為廣場總指揮的社民黨召集人范雲，也將出席力挺。
安倍修憲蓄勢待發 日本國民準備好放棄和平憲法了嗎？日本第48次國會眾議院選舉經過週日全民投票、開票，週一（10月23日）最終以執政自民黨和公明黨獲得接近原有席數，加上為這次選舉剛成立的希望之黨等贊成修憲的部分在野黨，令國會眾議院贊成修憲的議員勢力達到修憲所需的3分2的多數。這一局面立即引起了中韓兩國的警覺和不安。
聚焦十九大》周小川大談「明斯基時刻」全球關注中國「系統性金融風險」中共十九大24日即將閉幕，在7天會議期間，勾勒「中國夢」的論述排山倒海而來，滿懷自信、無比樂觀，然而有一個特別的字眼卻引發國際財經界高度關注。中國人民銀行行長（央行總裁）周小川19日在十九大中央金融系統代表團開放日上，回答關於系統性金融風險的問題，提到了一個讓全球豎起耳朵的關鍵字眼：「明斯基時刻」。
美中將簽第四公報，白宮資深官員：謠言無根據白宮資深官員今天表示，美國對有關台灣議題的立場數十年來一致且清楚，有關美中簽署「第四公報」的謠言，毫無根據。白宮上午舉行美國總統川普首次亞洲行的簡報會，資深官員在回答中央社記者提問時，做上述表示。中央社記者問，除了北韓與貿易問題，美方是否預期在川普訪問北京期間，中方將提出有關台灣的議題？美國立場為何？對於有關美中簽署「第四公報」的謠言，美方是否要澄清？
泰王蒲美蓬遺體26日火化 「遊客宜著樸素服裝、勿公開嘻笑喧嘩」泰國國王「拉瑪九世」蒲美蓬於去年10月13日駕崩，舉國震悼，如今蒲美蓬辭世已滿1年，泰國將從25日起連續5天進行國喪儀式，全球50多國的元首與政要將親抵曼谷送蒲美蓬最後一程，預計有300萬民眾將參與葬禮。蒲美蓬的荼毗大典（火化儀式）將在26日傍晚舉行荼毗大典，當天下午2點開始許多百貨公司、便利商店、酒吧等都將陸續停止營業，近日赴泰民眾請多注意。
還有颱風？蘇拉最快今形成輕颱 26日接近台灣10月還有颱風？中央氣象局今（24）日表示，位於關島南方海面的熱帶性低氣壓，距台灣3000公里左右，隨發展條件佳，有發展成輕度颱風的趨勢，最快今天上午增強為今年第22號颱風蘇拉，未來預計隨蘭恩颱風腳步從琉球北上，但路徑發展變數仍大。
黃之鋒、羅冠聰獲准保釋 上訴許可11月7日開庭香港「雙學三子」黃之鋒、羅冠聰、周永康於2014年發起重奪公民廣場行動，被裁定非法集結等罪成立，3人原被判社會服務令或緩刑，今年8月上訴庭改判3人監禁6至8個月。黃之鋒及羅冠聰服刑逾兩個月後，向終審法院申請保釋等候上訴，律政司表示不反對，終院首席法官准許兩人保釋，並表示本案有重大公眾利益性質須盡早聆訊，有關上訴許可的聆訊最快將於11月7日開庭。
看李永得與徐榛蔚互槓，賴清德：李永得應有更好表達方式國民黨立委徐榛蔚與客委會主委李永得近日槓上，徐榛蔚24日在總質詢時質詢行政院長賴清德，詢問賴揆是否要為這樣的閣員道歉，但賴揆無正面回應。徐榛蔚轉將砲火對向會議主席、立法院副院長蔡其昌，批國會被踐踏、成為行政院立法科。蔡其昌則回應，現在是質詢政院時間，希望遵照立院議事規則。
