武漢肺炎（COVID-19）疫情持續發酵，「勤洗手、戴口罩、不碰眼鼻口」儼然已成為國人自我防疫，最朗朗上口的11字箴言！不過，藥師提醒，網友們在從事防疫事項時，別忘了還有一些小動作如果能做的再確實一點，更能有效阻絕病菌上身、避免把病菌帶進家門。
洗完手擦褲子上、口罩返家亂丟？防武漢肺炎5件事漏勾大NG
馬尚榮藥師表示，雖然大家都知道勤洗手、適時配戴口罩的重要性，但很多人常會忽略看似簡單的行為，其實還有很多眉眉角角要注意。譬如，什麼時候是該洗手的時機？口罩如果沒有好好脫、妥善丟，還是一樣可能有潛藏的危機存在。
尤其是家有抵抗力、防護力相對較差的嬰幼兒、小孩、老人等族群的朋友更要特別當心。有鑒於此，馬尚榮藥師也針對民眾日常生活中特別容易漏勾的5大NG事項加以提醒：
NG1／脫口罩動作不當：
無論是準備用餐，或是其他原因需要脫口罩，取下口罩時都應切記不要直接觸摸口罩外層，而應從耳帶處取下為佳，以避免雙手直接摸到沾附於上的病菌、髒污。且平常調整、接觸口罩後，若沒有洗手，也別碰觸眼鼻口等黏膜部位。
如果取下後要再次使用，則最好用乾淨紙巾將口罩外層（深色的一面）包覆起來收納，不要直接把口罩放入口袋、包包；再次戴上口罩後，也要把包過口罩的紙巾丟棄並洗淨雙手。
NG2／回家後口罩亂丟：
很多人回到家第一件事就是把口罩脫下丟到垃圾桶裡，但馬尚榮藥師提醒，這樣的動作也有將病菌帶回家中的可能。建議大家返家丟棄口罩時，除了謹記上述注意要點，不要直接觸摸口罩外層，從耳帶處取下以外，最好在家中大門、玄關處，準備一個塑膠袋，和一罐濃度75％酒精或稀釋過的漂白水，取下口罩後把口罩外層（深色的一面）向內折，將接觸病菌的一面包覆起來。然後，噴上酒精、漂白水消毒，放入塑膠袋中綁起丟棄，接著再去洗手，就是避免將病菌帶進家中的好方法。
NG3／未把握洗手時機：
除了用餐前、如廁後、接觸嬰幼兒前、返家、脫完口罩後該清洗雙手外；馬尚榮藥師也叮嚀，出入醫療院所前後、搭乘大眾運輸交通工具、使用健身房等公共空間器材後等時間點，也都該好好洗手。
且洗手時更要謹記除清水外，搭配肥皂、洗手乳使用，並落實「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣，確實搓揉手掌、手背、指縫、指背與指節、大拇指及虎口、指尖、手腕，至少搓洗30秒，再把手上的泡沫沖掉為原則，才能真正把雙手洗乾淨。如果真的沒有可以洗手的地方，則可使用濃度75％的酒精噴灑於手部、搓洗消毒暫時替代。
NG4／洗完手擦褲子上：
相信許多人都有這樣的壞習慣，就是明明按部就班的照步驟洗手，但洗完手後卻開心的將濕漉漉的雙手直接拍打在褲子、衣物上擦乾？馬尚榮藥師提醒，這樣的動作恐讓你方才的努力功虧一簣，再次讓雙手沾染附著於衣物上的病菌、髒污！
建議民眾正確的步驟應為，洗完手應該馬上用乾淨的紙巾擦乾！事實上，過去就曾有研究發現，若洗手後沒有馬上擦乾，雙手潮濕狀態其所附著的細菌量，甚至會比洗手之前增加84%。所以洗手後擦乾雙手很重要，但要注意的是，因為手帕、毛巾容易因潮濕、保存不當而滋生病黴菌，因此不建議民眾使用手帕、毛巾擦乾雙手。
NG5／外出衣物未清潔：
另外，馬尚榮藥師也提到，外出返家後，還有一個細節要注意！那就是返家後最好能將一整天外出穿著的衣物直接丟入洗衣機清洗，並儘速洗澡、更換為居家衣物。如果真的沒辦法馬上洗滌，可以選擇把衣物放進洗衣袋、塑膠袋，盡量避免其暴露於居家環境中。 （相關報導： 酒精、乾洗手、漂白水、次氯酸水分別要怎麼用？懶人包一次整理：用錯恐產生有害物質 ｜ 更多文章 ）
文/洪毓琪本文經授權轉載自華人健康網（原標題：抗病毒這些小動作千萬母湯！洗完手擦褲子、口罩返家亂丟，5件事大NG）責任編輯/潘渝霈
