今天是國際請病假日！2026勞工請假新制上路，4大重點上班族必看

5月13日被稱為「國際請病假日（International Sick Leave Day）」，近來在社群平台 Threads 上再度引發討論，不少台灣網友笑稱「今天適合合法休息一天」。這個源自香港藝術圈的非正式節日，看似幽默，背後卻反映現代職場長期存在的高壓文化與「不敢請病假」現象。

而就在今年，台灣病假制度也正式迎來重大修正。勞動部修訂的《勞工請假規則》已於 115 年（2026年）元旦正式上路，明定勞工一年內請普通傷病假未超過10日，雇主不得因此祭出減薪、降考績、取消福利等「秋後算帳」行為，替上班族健康權撐起一道新防線。

「國際請病假日」最早由香港藝術團體 C&G Artpartment 在2008年提出，起因是一場名為「請病假」的觀念藝術展。發起人希望透過「請一天病假」的象徵行動，提醒忙碌的都市人關注心理與身體健康，暫時脫離過度工作的生活節奏。

這個原本帶有藝術實驗意味的概念，近年卻在亞洲職場文化中意外引起廣泛共鳴。尤其疫情後，許多勞工對「帶病上班」的風險更加敏感，也讓「適度休息不是偷懶」逐漸成為主流觀念。

過去雖然《勞基法》早已保障勞工可請病假，但不少上班族實際請假時，仍可能面臨主管刁難、考績受影響，甚至升遷受阻。去年更曾發生航空公司空服員因不敢請病假、抱病執勤後猝逝事件，讓外界重新檢視台灣職場「硬撐文化」。

在輿論壓力下，勞動部修正《勞工請假規則》，從今年起新增多項病假保障措施，重點鎖定「不得因病假而懲罰勞工」。

新制明定，勞工一年內請普通傷病假未超過10日，雇主不得因請病假而給予不利待遇，且根據《性別平等工作法》，生理假與安胎假不計入這 10 日內，保障更加乘。

所謂「不利處分」，不只是解僱或減薪，還包括：

• 降低考績
• 影響升遷資格
• 扣發獎金
• 取消排班權
• 刪減原有福利

若雇主違反規定且限期未改善，可依《勞基法》處以 新臺幣 2 萬元以上 100 萬元以下罰鍰。

過去許多勞工即使懷疑遭秋後算帳，也難以提出證據。

新制則改變舉證方向。只要勞工能提出「疑似遭不利處分」的事實，接下來必須由雇主證明其處分與病假無關，大幅降低勞工維權門檻。

即使病假超過10日，企業在考核時，也必須綜合評估工作能力、工作態度與實際績效，不能單純因病假天數就給低分。若發生爭議，勞工可透過勞資爭議調解或訴訟維權。

新制也明定，若勞工請普通傷病假，全勤獎金只能依請假比例扣減，不能直接整筆取消。

不少上班族最關心的，其實是實務問題。

根據勞動部說法，雖然法律以「日」作為病假單位，但若勞雇雙方協議，也可用「半天」或「小時」計算。換算後一年總量未超過10日，仍適用保障。

至於證明文件部分，雇主依法可要求提出相關證明，但不一定非得是診斷書。包括：門診收據、藥袋、藥單或就醫紀錄，都能作為請病假的依據。且僱用 30 人以上之企業，應配合法令修正「工作規則」並報請主管機關核備，否則違反法令之規則將視為無效。

資料來源：《勞動部》 （相關報導： 千萬勞工領錢了！新制勞退分紅「平均每人領2.2萬元」，一鍵查詢入帳金額有多少 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／陳得馥​