家長注意!別以為孩子活潑就沒事,18.6%國小高年級生正被社交焦慮困擾

2026-03-25 17:52
兒福聯盟公布《2026年兒童人際關係與社恐現況調查報告》,針對全台1255位國小高年級生調查後發現,18.6%學童出現社交焦慮特徵,等於每5人就有1人。這群孩子不只在人際互動上更容易退縮,產生「不想上學」念頭的比例也達17.3%,是一般生的3.8倍,另有63.9%出現睡不好情況,人際壓力已一路牽動情緒與生活節奏。(示意圖/取自freepik)
兒福聯盟公布《2026年兒童人際關係與社恐現況調查報告》,針對全台1255位國小高年級生調查後發現,18.6%學童出現社交焦慮特徵,等於每5人就有1人。這群孩子不只在人際互動上更容易退縮,產生「不想上學」念頭的比例也達17.3%,是一般生的3.8倍,另有63.9%出現睡不好情況,人際壓力已一路牽動情緒與生活節奏。(示意圖/取自freepik)

本該是孩子慢慢熟悉同學、建立友誼的校園日常,如今卻有另一種壓力愈來愈明顯。兒福聯盟公布《2026年兒童人際關係與社恐現況調查報告》,針對全台1255位國小高年級生調查後發現,18.6%學童出現社交焦慮特徵,等於每5人就有1人。這群孩子不只在人際互動上更容易退縮,產生「不想上學」念頭的比例也達17.3%,是一般生的3.8倍,另有63.9%出現睡不好情況,人際壓力已一路牽動情緒與生活節奏。

社交焦慮真的只發生在內向孩子身上嗎?

調查把近年常被討論的MBTI自我認同也納入觀察,27.4%學童自認是內向「I人」,43.3%自認是外向「E人」。但結果顯示,社交焦慮不是內向者才會碰上的事,即使被認為擅長互動的「E人」,仍有11.2%符合社交焦慮指標。這也讓第一線常見的判斷方式出現落差,因為有些看起來活潑、反應快的孩子,未必真的輕鬆自在,可能只是把壓力藏在表面自然的互動裡。

孩子的人際支持為什麼越來越薄?

報告裡另一個變化,是同儕支持感正在鬆動。46.9%學童表示難過或受挫時,同學很少安慰自己,36.1%認為同儕不太會提供幫助,36.2%下課後沒有固定玩伴。和2019年相比,「不知如何交朋友」已從23.3%升到38.3%,「不敢表達真實想法」來到51.6%,「吵架後不知道怎麼和好」也增至56.9%。

人際壓力為何一路延伸到失眠與拒學?

在社交焦慮學童身上,壓力不只停在心情層面。調查指出,63.9%曾有睡眠困擾,其中11.9%幾乎天天失眠,是一般生的2.6倍;而因社交壓力出現「不想上學」念頭者,也明顯高於一般生。當校園裡的分組、互動、衝突處理都變成負擔,孩子白天要撐,晚上也難放鬆,身心反應就跟著一層層浮上來。

孩子為何在現實沉默,到了網路卻變得激烈?

面對校園挑釁時,32.7%孩子會選擇逃避,像是假裝沒聽到或刻意遠離對方;但遇到網路衝突時,直接反擊的比例升到21.7%。另有24%表示寧願自己一個人,29%認為和網友聊天比見面容易,42.5%說自己在網路上與同學互動更多。兒盟也注意到,近3成焦慮學童遇到困難時不會向任何人求助;若家中對話多半只剩功課與責備,家庭就更難成為接住情緒的地方,孩子也更容易把慰藉轉向螢幕另一端。

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