別只喝義美、鮮乳坊！全聯家樂福鮮奶「這5款最推薦」：便宜順口、成分單純濃郁

牛奶富含鈣質、蛋白質，是很多人早餐必備飲品，但是全聯、家樂福鮮乳怎麼挑？網路社群掀起鮮奶推薦熱議，從崙背到義美各有擁護者。面對琳瑯滿目的貨架，食品業老闆「妙妙MiaoMiao」在 2026 鮮奶評比中點出關鍵：除了看品牌，殺菌溫度更是健康核心！她嚴選出阿猴、光泉等 5 款「80分好評」鮮乳，不僅成分單純，CP 值與營養更完勝保久乳，成為內行人的超市必買清單。

2026 鮮奶評比：全聯家樂福「5 款鮮乳」推薦，這款 CP 值完勝保久乳！

​有網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」中，請大家推薦值得購買的鮮奶，許多人紛紛留言點名，「六甲、柳營、牧真，這三家我都會輪流買」、「之前都喝義美，最近愛上新一代農民」、「我不會一直買同一個牌子欸，分散風險，但大概也就是，崙背，瑞穗，義美，光泉，養樂多特級鮮乳這幾種在輪流」、「崙背跟禾香喝了回不去了」、「鮮乳坊或養樂多，超好喝，喝過這兩個牌子，其他我都不喜歡了」、「崙背 ，我很害怕喝牛奶，它可以讓我大口喝完」、

不過全聯、家樂福鮮乳究竟該怎麼挑？食品業老闆「妙妙MiaoMiao」在最新的評比中，為消費者篩選出 5 款兼顧荷包與健康的「80 分好評」鮮乳。除了成分純粹，更符合「中高溫殺菌」原則，是比長效乳更優質的選擇。​

挑選關鍵：加熱溫度與生乳原料

妙妙指出，雖然低溫殺菌乳（<100°C）理想，但售價偏高。她建議選擇加熱溫度在 138°C 以下的鮮乳。這類產品相較於超高溫殺菌（UHT）的保久乳，能大幅降低加工污染物（AGEs）風險，保留更多生乳風味，是日常飲用的首選。

內行推薦：光泉無調整、吉蒸動福奶

在眾多品牌中，「光泉鮮乳（無成份調整）」因省去脂肪標準化程序，最能呈現生乳本味；而來自花蓮的「吉蒸牧場透明鮮乳」則憑藉「單一乳源」與「動物福利標章」優勢，品質直逼滿分。

預算首選：阿猴鮮乳與在地小農

想省錢的消費者，屏東縣府輔導的「阿猴在地鮮乳」絕對是首選，其價格甚至比部分保久乳更親民。另外，雲林「貓兒干鮮乳」與通路最廣的「瑞穗全脂鮮乳」，也因溫控達標與成分單純獲得推薦。 （相關報導： 美廉社最強不是啤酒、鮮奶！內行推1物必買「很便宜一吃愛上」：試過不換別牌 ｜ 更多文章 ）

​資料來源：食品業老闆妙妙MiaoMiao​