# 水  

不少人為了健康養生，都會在早上起床時先喝一杯水，能夠喚醒消化系統、助於血液循環並降低血液黏稠度，但若喝錯方式，小心反而造成身體負擔！日本外科專門醫師指出，一醒來就大口喝下過熱的開水，可能導致血壓出現反射性波動，對高血壓、動脈硬化患者以及晨間容易頭暈心悸者而言，反而增加了心血管負擔。建議晨起補水應掌握「少量、微溫、慢慢喝」等原則，才能真正達到保護健康的效果。早......

民進黨前台北市黨部副執行長陳聖文20日帶著一瓶曾在蘭嶼低放射性核廢料貯存場放置一夜的水，前往國民黨中央黨部「踢館」，嗆聲國民黨既支持核三延役，就該身體力行喝下這瓶水；未料，國民黨發言人楊智伃當場扭開瓶蓋一口喝下，並表示「公投投同意，能源更有力，好喝！」引發討論。對此，民進黨立院黨團書記長陳培瑜表示，行為是否是當社會自有公評。民進黨立院黨團書記長陳培瑜21日受......

許多人在外地不方便飲水時，都會到超商購買礦泉水補充人體所需，不過，哪個品牌的礦泉水喝起來最順最甘甜呢？近期有網友表示，與室友無聊到在「評水」，認為，「多喝水微鹼性離子水」與「Evian」均很順沒味道；「PH9.0」則是有點味道但還可以喝；而「台鹽鹼性離子水」與「舒跑鹼性離子水」有點苦；「泰山純水」最苦。貼文曝光後，網友們也紛紛留言分享自己覺得最好喝的礦泉水。

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

電價及能源議題近日再成政壇焦點，經濟部長郭智輝24日答詢時指「任內漲了2次電價」，讓經濟部連忙澄清，4月電價調整方案尚未決定。對於美國在台協會（AIT）處長谷立言（RaymondGreene）表示，美國可為台灣提供包括核能在內的可靠能源，郭智輝今（25）日表示，對任何新科技能源都不排斥；另外他也對，戰時水電民生物資儲備的議題做出回應。

喝水也有大學問，許多人覺得家裡的自來水不乾淨、懶得煮水就會直接去外面購買瓶裝水，但你知道瓶裝水喝多了對身體也有害嗎。「無毒教母」譚敦慈在健康節目《醫點不誇張》中點出6種不要喝的水。其中，他建議要取「晚上」的水來煮，因為早上打開水龍頭的那段水，容易有「有毒物質」殘留。而對於台灣的「水龍頭打開的自來水可以直接喝嗎？」台北市自來水公司曾於官網表示，台北市自來水經完善綿密的線上水質監測系統，完全符合「飲用水水質標準」，民眾可直接飲用。

水為人類生存必需品，能維持代謝、體溫調節等，不少人習慣將自來水以濾心過濾後透過飲水機或是熱水瓶煮沸後飲用，不過，近期有網友表示，與朋友談天過程得知其都直接將水龍頭的自來水直接煮沸後飲用，讓她驚呼表示，「認真嗎？現在還有人這樣嗎」。而對於「水龍頭打開的自來水可以直接喝嗎？」台北市自來水公司曾於官網表示，台北市自來水經完善綿密的線上水質監測系統，完全符合「飲用水水質標準」，民眾可直接飲用。

連日高溫，在外面活動或是待在冷氣房內都要注意水分的攝取，以免身體缺水。有美國醫師就分享簡單1招可以檢查自己身體是否缺水，就是「捏手指的皮膚」。

蘇丹紅食安風暴不斷延燒，腎臟科醫師江守山則指出，蘇丹紅若加入食物中，就很難被發現，且有文獻指出，曾有7名工人因接觸蘇丹紅，進而得了膀胱癌。因此江守山提醒，若民眾誤食蘇丹紅，可多喝水，並多攝取香蕉、橘子、鳳梨等色胺酸食物，加強分泌褪黑激素，晚上睡覺環境也盡量保持漆黑，以保護腎臟、幫助排毒。

位於桃園市的石門水庫，截止今（29）日早上8點，蓄水量約1億744萬噸，蓄水率降至52.3％，正值枯水期。經濟部水利署北區水資源分署啟動應變措施，包括每日向翡翠水庫系統調度約75萬噸水源。對此，經濟部水利署表示，由於一期稻作供灌開始，各水庫蓄水量逐漸下降是正常現象，會持續節水調度，維持穩定的用水需求。

為什麼中年後體重會莫名增加？根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每10年會下降5-10％，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年肥胖的原因之一？張佩蓉營養師表示，打造吃不胖體質，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的3大元素。

大多數的飯店通常會貼心地為客人準備牙刷、刮鬍刀、浴帽等各種備品，許多客人在退房時也會帶走飯店提供的各式備品，就有網友好奇詢問，「飯店的備品你會帶走什麼？」引起了網友們的廣泛討論，引起了廣泛的討論，其中有曾經擔任房務人員的網友分享，「其實房務人員真的會希望住客把所有免洗或一次性的備品用完或是帶走」。

部分公共場所、公司會設置飲水機供人飲用，不過有些人卻會不顧包包的重量，硬把隨身攜帶的水壺裝滿飲用水後才回家。對此狀況，就有網友好奇詢問「會裝飲水機水回家的是哪種人？」問題一出，引發熱議，就有人直呼「飲水機的水比家裡好喝」。

水對身體有益。這沒什麼好大驚小怪的，但我們當中有些人沒能喝到足以維持健康的水量。經常有人耳提面命地警告我們每天需要喝八杯水（大約兩公升），而且別想用奶昔或茶代替，只有純水才算數，而喝完這八大杯可是件苦差事。不幸的是（或者對喜歡喝其他各種飲料的人來說則是件幸運的事），這一切都沒有科學依據，除了確實有些人沒有喝到足量的水這件事之外。

台南水情吃緊，燈號是減量供水的橙燈；行政院長陳建仁視察台南市安平再生水廠時表示，全球面臨環境變遷帶來的缺水問題，但依曾文水庫現有存量，直到6月都不用太擔心。

科學家從中國「嫦娥5號」探測車自月球表面攜回的樣本，發現細微的玻璃結晶內含有水分，可能成為月表新的水資源，未來也許有助製成太空人飲水甚至火箭燃料。

研究顯示，散佈在月球表面的細小玻璃結晶可能蘊含上億噸的水，如果加熱這些結晶，便能取得水，甚至進一步獲得氧氣或氫氣。若可取用這些資源，將對未來的月球任務大有助益。

在台灣，我喜歡到山上喝茶，如果可以用山中好水來沖泡當地上等茶葉，那麼飲入的茶湯將更為甘甜可口、喝完後的口感圓滑潤醇，味蕾散發淡淡的回甘韻味，令人全身舒暢不已！這三年因為全球各地爆發新冠肺炎疫情的原因，所以過慣空中飛人日子的我有更多的時間待在台灣品味戶外休閒生活，於是一到假日常常往各處山上尋找好的山泉水源，期望能夠用好水來泡上好茶。

日前南區水資源局未經知會地方在高屏溪鑿井導致民怨四起，屏東縣長周春米罕見發重話抗議要求停工，水利署長賴建信17日特別率南區水資源局向屏東縣政府致歉，中央抗旱應變中心指揮官經濟部長王美花也致電和周縣長說明，水利署除暫緩停工，並將邀請專家學者至高屏溪勘察確認無虞，同時上網公開水情資訊，確保不影響屏東地區民生、農業灌溉供水，並允諾抗旱結束後停止使用。

全球氣候變遷，近3年幾無颱風登陸臺灣，南部地區已超過575天未有大雨以上之降雨，高雄地區今(112)年累積降雨量為歷年同期平均值4成，目前高屏溪流量僅6.4cms，為歷年同期37%，水情相當嚴峻。為此，行政院農業委員會農田水利署高雄管理處已啟動各項農業抗旱灌溉措施，全力提供農民灌溉服務。行政院農業委員會陳吉仲主委今(11)日特地南下高雄，偕同立法院林岱樺委員、許智傑委員、高雄市政府郭添貴秘書長等，視察曹公圳抽水站及現地抗旱灌溉措施整備情形，並嘉勉高雄管理處同仁。

蓮蓬頭的濾心使用多久需要更換呢？近日有網友在臉書社團「Costco好市多商品經驗老實說」上分享了使用了五個月後的濾心對比照，貼文曝光後，引發網友熱烈討論，有網友搖頭勸退表示，雖然新舊濾心有超大色差，建議原PO別燒錢購買，對此，有內行人傳授1招有效改善的方法。

身為亞洲人，手搖飲之外每個人最不會拒絕的，就是「茶」，不僅健康也能跟水有著差不多的水分功能補充，從古至今都有許多文獻、研究提到「茶」對於人體的益處。但日前有營養師就表示，喝茶確實有益健康，但注意千萬別喝過量之外，喝茶的「溫度也要注意」。

你應該要知道的食事

多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病人的整體死亡率。

喝水有助於減肥，不過，一天到底要喝多少水才能達到效果呢？對此，減重醫院粉專驚人解答，「沒有標準答案！」原因是身體對於水分具有調節機制，不會因水喝太多、多跑幾次廁所就瘦下來，並表示民眾可以將重點放在「喝水時間點」。而根據衛福部建議，成人每天喝6～8杯240c.c.水，並掌握3個喝水時機，不等到口渴才喝，分多次喝、慢慢喝才能有助瘦身減重。

現代人越來越重視身體健康，投身運動行列、注意飲食的民眾增加許多，而「喝水」普遍被認為是維持身體健康的重要元素。對此，恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻點出「4大NG喝水習慣」，提醒民眾喝錯恐怕喝進病痛，反對身體健康有害，甚至危及生命安全，喝水絕對是「最重要的小事」，需要謹慎以對。

1夜7次郎，對於許多上年紀的男人來說，這可不是件開心的事，夜裡頻頻起床上廁所，如果一個不小心，還可能跌倒骨折，醫師提醒，夜尿是身體警訊，主要原因為攝護腺肥大，但也可能因為心臟病、糖尿病而導致排尿次數增加，不可不慎。

今年春天歷經大旱之後，水利署上周以「水價值」為題舉行國際研討會，並強調「水價值≠水價」。價值當然不等同於價格，但在某些事上卻互為表裏，例如水就是。擁有足夠且乾淨的水是普世價值，但要實現這個價值，必須付出興建與管理成本，也就是價格。換句話說，有合理的水價，才能體現水的價值。

人類所賴以生存的地球，約有70%是由水所覆蓋，水是生物體最重要的物質，不單是陸上或水中生物需要水來維持生命，沒有水，人類也只能活幾天。一天要喝多少水才健康？振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說，人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.，正常1天的排汗量約300c.c.；若有劇烈活動或炎熱天氣，排汗量更可高達2,000c.c.，可能就需5......

老天長期不下雨目前台灣正面臨逾半世紀以來最嚴重乾旱，各界想方設法共度難關，這樣的場景在未來很可能成為常態。只是每次遇到缺水，外界多把矛頭指向農業用水占比過高（佔總用水量約7成）且總產值低（占GDP低於2%）成為停供的首要標的。而水及耕地是農業生產的兩大要素，停止供水每每引發農民抗爭，雖然政府給予休耕補助來安撫農民，但是這樣的做法終非長久之計，農民也不會高興。台灣處於天然災害好發地區。過去老天賞臉讓台灣關關難過關關過，只要旱象一解，一如船過水無痕，原先高唱的調整水價、徵收耗水費、節水宣導、增建蓄水庫、以色列新加坡等節水模式的推廣等等不再受關注（每人平均自來水生活用水量不降反升），對於花大錢獎勵多年的「平地造林」成果遭質疑，卻從不檢討。由於缺水問題無法立竿見影且牽涉甚廣，無論誰執政多採拖字訣，政府未真正去思考徹底解決的方法。

世界各國祭出大規模封城和旅遊禁令，對抗2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）疫情之際，聯合國專家警告指出，約30億人連最基本的個人抗疫武器（肥皂和自來水）都沒有。

隨著廉價航空和優惠機票的出現，常常搭飛機不再是有錢人的專利。加上暑假即將來臨，許多人都會趁著假期，出國安排一趟旅遊，但你在搭乘飛機時，知道飛機上有哪些秘辛是航空公司絕對不想讓你知道的嗎？今天就來一窺航空業的秘密吧！

煮食不慎，是經常引發住宅火災原因的前三名，而油鍋起火也是每個家庭都有可能會發生的事，那遇到時要怎麼處理呢？消防署便在臉書分享了一段影片，以實測的方式告訴大眾遇到這類的狀況該如何解決。

俄國人反對中資企業建設貝加爾湖瓶裝水廠事件，是否折射出俄國對借道西伯利亞的一帶一路帶動經濟的失望？

「多喝水沒事，沒事多喝水」已經是大家朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，這是事實，還是只是個迷思呢？讓中醫師來告訴你。

英國3位工業設計學系學生發明了「可以吃」的環保水包Ooho，運用海藻萃取物的海藻膠結合氯化鈣形成薄膜包材，在環境中也可自然分解。

喝水除了能讓皮膚變好還能減肥？

天氣熱到爆，大口喝冰水最是透心涼，而網路有傳言：「喝冰水，可以促進新陳代謝，有助減重！」另有一派提出警告的說法：「大熱天猛灌冰水，小心微血管會爆掉，甚至中風！」到底兩派說法的真相如何？來聽聽中醫師詳解。

對全世界11種名牌暢銷瓶裝水所做的檢測發現，幾乎所有品牌瓶裝水都含有塑膠微粒。

談起『趨勢』，第一個令人想到的聯結，便是產業與科技的演進：從蒸汽機發明改變了人類的動力模式，到網路發展促進了文明的溝通與交流，人類對未來世界的想像與發展軌跡，似乎都環繞著物質生活而發展。直到今日，透過殊多的思辯印證，趨勢終將回歸人類本質需求，才是真正不朽的硬潮流。

水最重要的功用即是補充水分，雖然不同的水所含的礦物質會有所差異、不同礦物質對人體的影響也有所不同，但補充礦物元素和微量元素，應以均衡飲食為主，而非只借重維生素補充或一味以飲用水補充。

一名男童和家人出遊，疑因中暑死亡。醫師表示，大熱天帶孩子出遊，父母應準備水和毛巾，若孩子出現懶洋洋、吃不下飯等症狀就應以濕冷毛巾敷著皮膚降溫，避免中暑危害性命。

坊間的洗臉產品百百種，多數人習慣使用洗面乳，老一輩則偏愛肥皂，究竟哪種洗臉效果比較好呢？醫師強調，不論使用何種洗臉產品，都具有一定的清潔功效，最重要的是一定要用足夠的水，將清潔物質徹底清除，避免殘留於肌膚，以免造成過敏。

人體有60％到65％是由水分構成，水對人體至關重要，所以現代人提倡多喝水。但多喝水不等於過量飲水，過量飲水反而會導致體溫下降，身體變冷，甚至出現水中毒等問題。

台北市地下水的鉛管問題造成人心惶惶，而在美國密西根州（MichiganState）的佛林特鎮（Flint）也同樣受水汙染所苦。