苗栗市衛生所開辦「無菸銀髮動動班」，邀請體適能專家傳授銀髮族「漢方有氧運動」抗老，十二位加起來近千歲的班員帶領幼兒一起示範做操，精氣神十足，同時也鼓勵更多銀髮族「動起來」，強化肌耐力，預約樂齡、活力的晚年。
因應長照2.0，縣府長照管理中心今年結合醫療保健、社區發展協會共開辦十二班預防及延緩失能課程，分別為：衰弱老人六班、輕度失能老人三班、中度失能老人三班，呵護約二百四十位長者。
苗栗市衛生所銀髮動動班九月下旬開課，今（8）進行第七堂課，老人家在幼兒園小朋友陪伴下，打起坐式漢方有氧，格外有勁，苗栗縣副縣長鄧桂菊與衛生局長張蕊仙、長照中心主任林采勳、苗栗市衛生所主任謝美倫跟著練習，趣味十足。
銀髮動動班採用經衛福部審查通過的照顧方案「坐式漢方有氧」課程，由研究及推展這項課程的文化大學老師戴旭志授課，經由可坐、可站的太極有氧課程，讓老人家能動動手、動動腦、強化肌力，減少重心不穩或跌倒的發生。
八十七歲的班長林松柏說，動動班課程內容豐富，除了學打太極舒展筋骨、增加肌力外，還有健口操，避免噎到，並穿插懷舊老歌、桌遊、毛巾操活動，很期待每次上課，跟老師、同學聊天、做運動，不用整天窩在家「被電視看」。
將高齡友善幸福城市列為施政重點
鄧桂菊表示，苗栗縣長徐耀昌將推動高齡友善幸福城市列為施政重點，目前全縣設有九十九個關懷據點、十六個幸福學院、十八個樂齡中心，並提供長照2.0各項服務關懷老寶貝，希望長輩們動起來，而且要持續下去，才會健康。
衛生局長張蕊仙指出，動動班成員都是經過長照中心照顧管理專員評估的衰弱、亞健康老人，每週三或四上午上課二小時，至11月30日止，為期十二週，第七堂課，特別邀請十八名幼兒園小朋友，來跟阿公阿婆說說話，並透過老幼互動尬活力。 （相關報導： 「你這麼會顧，你來顧！」10句喊出照顧者心聲，那些他們不說出口，卻默默承受的苦 ｜ 更多文章 ）
張蕊仙說，苗栗縣推估有三百九十一位衰弱老人，除了向衛福部爭取經費開辦預防及延緩失能失智照護計畫服務，今年更結合關懷據點或樂齡中心，在全縣五十一處辦理為期六個月的健康加能─銀髮肌力班，促進銀髮族健康。
